jak się czyta

MIlo czyta mi sie twoje posciki. Jak dobra ksiazke ;) hmm moze za 20 lat w domu handolowym znany Kulturysta podpisze mi swoj poradnik lub ksiazke 9Oczywiscie mowa o niejakim Thiago) :D KOniec tych komplementów. PRzejdzmy do rzeczy. Opowiadaj z jakiej przyczyny i co chail osiagnac ten koles co podawal sie za ciebie na fotce? Z tego co pisales [...]

Tak jak Pan Jan mówi, masę widać. Kawał chłopa z Ciebie. :) Ten uśmieszek na końcu to że "kawał" czy że "chlopa" ;-) W czwartek robiłem klateczkę z bickiem a wczoraj plecki na grubość - weekend miał być wyjazdowy ale jakoś się nie udało Wybieram się do Słupska do rodzinki - może uda się z Rutkowem jakoś spotkać i potrenować co nieco :-) Ogólnie [...]

[...] zauważam pewną ciekawą rzecz, w wielu artykułach typu "produkt X ma zły wpływ na cośtam", podczas gdy produkt X jest od wielu lat spożywany przez normalnych ludzi, jak i sportowców. często (jak i w tym artykule) pojawia się sugestia o zamianie danego produktu na odżywkę. nie jestem przeciwnikiem odżywek, nie chcę też wchodzić w kwestie [...]

[...] świnka, żółtka jaj itp są niezdrowe! haha pisząc wcześniejszego posta pewnie byłam pod taką euforią, stąd mój błąd %-) tak naprawdę nie zdawałam sobie sprawy, że wykluczenie jakiś tłuszczy tak może się odbić na zdrowiu (bo cały czas myślałam, że mam sporo T w diecie, więc nie ma co spinać. Błąd. przecież to nasycone wpływają na syntezę hormonów) [...]

Minęły mi właśnie 4 tygodnie na siłowni. Właściwie jutro mija piąty. Nie liczę dni przed majówką, bo to było tylko sprawdzenie jak to wszystko wygląda. Trenuję zgodnie ze schematem wrzuconym powyżej. Robię 3 serie na stacji. Obwodowo się niestety nie da - za długo czeka się na maszynę... I co? I stoję. Cm nie drgnęły. Poza treningami siłowymi mam [...]

Jak z durum, to tak. Choć na redukcji za dużo makaronu też nie jedz. Tylko Biedronce nie ufam, choć o makaronach raczej się tu czyta dobre opinie...

[...] pani od... tu zamilknę. Wiadomo kto to czyta? :-) Ech... Gadałem dzisiaj z moją piękną sąsiadką i nieśmiało podałem pomysł siłowni na strychu (a strych mam równie piękny jak sąsiadką). Pal licho siłownię... Tu milknę, bo nie wiadomo kto to czyta :-D Żartuję, ale mam taki power, że bajka :-D A jadłem przecież zupełnie normalnie. [...]

[...] musze napisac - madmax byl zaj**isty ale ten film jest jeszcze lepszy i sam myslalem, ze zrobia mocna femine, to bedzie lipa ale nie jest i nizej napisze troche i spoilery, jak ktos nie chce to niech nie czyta %-) film jest podzielony na 5 rozdzialow, trwa 2.5h nie przynudza w ogole, dzieje sie na przestrzeni powiedzmy 20 lat, gdzie sa rozne [...]

[...] planu a Kasia nogi. Ogólnie dawno się z nim nie wiedziałem i chłop fajny progress zrobił. Na fotach może aż tak tego nie widac ale mięcho które ma na sobie ma bardzo dobrej jakości, do tego fajnie ubite. No i google maps na ciele. Znowu kilma nie działała przez to lipa była ale na szczęście nie tak jak wczoraj. Co dziwne mimo zwiększenia [...]

[...] nic miesa,a u wiekszosci(jesli nie wszytskich) pospadaly niemal wszystkie obwody. nie mowie,ze drastycznie,pewnie nadal wskazuja wiecej niz w styczniu,gdy zaczynali EII,ale jak na 8 miesiecy takiego obozu pracy,to efekty sa bardzo mizerne... moze poza paroma wyjatkami. zreszta akurat w eksperymentach w duzej mierze braly/biora udzial [...]

kolego Icanlive forever - przychodzi człowiek na forum i ciągle czyta te same wypociny. Przeczytaj jak brzmi temat : ćwiczymy razem wyskok a nie budujemy kulturystów, są od tego inne działy i tam pytaj, troszkę nudno się to już czyta. My tutaj pomagamy skakać wyżej a nie wyglądać, prosta zasada jak chcesz wyglądać to nie będziesz skakać tak jakbyś [...]

świetne zdjęcia :-), całość czyta się jak niezły thriller. Regeneruj się Viki :-)) na ostatnie nawet nie pacze %-)

[...] przydziałem obowiązków. Pracę nie objętą umową na etat może ale nie musi wykonywać na odrębną umowę. Podobnie żołnierze nie mieli obowiązku jechać, ale podjęli się tego jako pracy dodatkowej. A co mają do tego Amerykanie??? Wzorzec, co zresztą wynikało z załączonego wywiadu PS:Ciekawe czy ktos oprócz nas czyta jeszcze te nasze wypociny.... [...]

[...] zacznę od cc i zobaczymy. Night Ty zawsze powiesz coś miłego ;-) Nie byłabym kobietą gdyby mi wszystko pasowało :-PP Prawda jest taka,że nie jest źle ale mam wrażenie,że jakoś kwadratowo się zrobiło. Nigdy talia nie była moją mocną stroną,a możliwe,że po ciąży jeszcze trochę się poszerzyła i już nic z tym nie zrobię. No chciałabym po prostu [...]

Trening 4 tydzień 2 0. Mobility 20min 1. Przysiad low bar 50x5 60x5 70x5 82,5x3 95x3 107,5x2 + Łydki 107,5x25 2. Suwnica 100x12 x4 3. Skosy hantlem 20x20 X3 . Plank 50s, 40s + Cardio rowerek/orbitrek 22min Zaczynają się schody we wszystkich liftach. Zostanawiam się czy cofnąć się o 3 cykle, czy może przejść na 3x3 3x4 i 3x5 żeby [...]

No i brawo, czym czlowiek wiecej czyta tym jest glupszy . Trzeba uwazac, by nie zaczac zawartosci swojego talerza traktowac jak wroga, wbrew pozorom droga do anoreksji/bulimii jest smonakrecajaca sie.

[...] wymiary - bez zmian, ale wydaje mi się, że to tylko kwestia nadchodzącego okresu. Co gorsza, ostatnio wiąże mi się też on z osłabioną odpornością - te 2-3dni przed czuję się jak z grypą. A i węgle gadają ludzkim głosem, jak to kiedyś trafnie ujęła Vowthynowa. Nogi na siłowni oszczędzam, zgodnie z sugestią Obli i w związku z dużą ilością [...]

[...] na obiad bo slabo sie czulem. Od soboty widze znaczna poprawe. W sobote bylem na pikniku zorganizowanym przez firme mojej partnerki (piknik pro-zdrowotny). Nie zapomne tego jak na wioslach zapierniczalem na 500m do tego stopnia, ze az ludzie sie zatrzymywali popatrzec co to za wariat i skonczylem z rewelacyjnym jak dla mnie wynikiem :) Pomine [...]

Uwierzyłam, że mogę jednak schudnąć. Fajnie się coś takiego czyta Mam nadzieję że będzie nowy dziennik i że samozaparcia Ci nie zabraknie, na moje to jak będziesz ostro pracować to za +/- 6 miesięcy będziesz miała idealną sylwetkę. Masz bardzo fajną pupę - i imo predyspozycje żeby mieć jedną z najładniejszych pup na sfd Zmieniony przez - terco w [...]

[...] sobie: " no cóż, każdemu się może zdarzyć" Szósty dołek - ksiądz chybia i - O ****a, chybiłem" Zakonnica nie wytrzymała i wyjeżdża do niego z tekstem, że jak to on na jego stanowisku tak się zachowuje, grozi mu, że jeśli nie przestanie to zgłosi to biskupowi. Siódmy dołek - chybia: - O ****a, chybiłem. Na to zakonnica [...]