jak robić

jaka na miecha to najlepiej gdzies na czarno albo jakies rozdawanie ulotek, gazet albo praca na magazynie w markecie itp. ja mam znajomego u ktorego moge robic kiedy chce normalnie ide jeden dzien do roboty a nastepny nie tylko troche hooyowa ta praca bo w lesie i 4zł/h, zazwyczaj jak wracam z niej tojuz nie mam ochoty na silke a teraz w te upały [...]

nie jest tak zle chyba ze mna rok temu jak sprawdzalem to ciagnelem 130kg a na siad wzielem 80kg kiedys na pewno zaczne robic tylko ze ja nei cierpie siadow a martwy to juz wogle co innego wyciskanie

Pogubiłem sie troche i niewiem kiedy robić areoby Jak ktoś ma otym pojecie to niech mi napisze kiedy najlepiej i ile ???

zambo moze zamist cwiczyc klate 2x w tygodniu zrobisz na nia jakis plan 5-10-20, albo robic w pierwszym cwiczeniu 8-12 powtorzen potem odpoczywasz 10 sekund i robisz dodatkowe 2-4 powtorzenia i wtedy liczysz to jak jedna serie jest wiele metod ja testowalem te 2 jedna na barki druga na klate i dalo mi dobre efekty ps. poczytaj o metodzie 21 nie [...]

ło qrva jak se pomyśle, że już szkoła sie zacznie to aż mi niedobrze ide robić kave, górva iego madź!

Zamer nie przeciąża wam tego stojaku,jak macie z jednej strony nałożone? Ja też,już mam plany co chce robić,przez całe życie

hej bull :* wiedzialem ze wpadniesz kurde jak ja nie znosze miec zakawasów w nogach mam nadzieje ze do jutra sie ich pozbede ide robic jakies sniadanie

no najlepsza opcja bybyla 1.chodzic do szkoly 2.uczyc sie pieknie 3.wpieprzac tyle co trzeba i co trzeba 4.cwiczyc jak trzeba 5.robic aero 2-4x / tyg 6. NIE PIĆ! 7.uczyc sie i sie nauczyc i napisac maciure dobrze 8.dostac sie na studia 9. zarobic za granica kase grubą, najlepiej na silce pracowac zeby nie spaść zanadto zdr wlasnie mi sie [...]

wiecie co i tak i tak predzej czy pozniej przejdzie okres zalamania i dalej bedzie spam typu cala strona w postach -> " " robienie jakichs szablonow wypowiedzi to moim zdaniej tez no sense. normalne gadki o zyciu, silce, szkole, muzyce, polityce etc bez ******lenia bzdur za przeproszeniem jak ktos chce robic smietnik to dowidzenia [...]

Nareszcie ktoś zainterweniował w tej sprawie!! Już od dawna jest tu grupa która może robić co chce bez konsekwencji. A do reszty są bezpodstawne pretensje(nie mówię o sobie jak coś) Po co są spam posty?? Od spamu. Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-09-27 22:14:07

***ac to ;o ja ws0owam storma ale mocy jeszcze nia mam takiej jak kiedys :/ 1tyg skonczylem - drugi zaczynam w ****e dała taka dluga 'niby redukcja' potem przerwa wyjazd 2tyg przerwa i hmm no ****a lipa ale jestem m@giczny wiec szybko odrobie =0 niestety z mojego planu o MC i siadach nici - nie moge robic lekarka wogule powiedziala , ze mam [...]

witam śniadanie czas zagryść, owsiane mi dobrze wchodzą z wrzątkiem następnie ide robić koło domu porządki a potem sie zobaczy co dalej pogoda utrzymuje sie dobra, oby jak najdłużej

U mnie też brzydka... własnie wstałem zjadlem 5 capc tcm olimpa (zdziwiłem sie jak je zobaczyłem) no i zaczynam dzis zabawe ok 10 na trening teraz ide robic szame zdr

Nie o to mi chodzi - ale w ankiecie każdy może zagłosować, po prostu fajnie by było, gdyby te filmiki rzeczywiście były często oglądane - a użytkownicy powiedzieliby co sądzą o zawodnikach. Chcę wiedzieć, czy warto robić następny materiał tego typu - bo jak tak, to w przyszłym miesiącu robię Mr. Olympia 1983

mamy nowe profile ... jak jeszcze ich nie widzicie to F5 czat to pomysł mateo ale został konkretnie zjechany w os i bedzie kasowany , miał byc juz dawno kojot zeby nie robic spamu w tescie... czemu trica nie mozesz trenwac tak jakbys chciał? no kurde az sie musze doj.eb.ac do Ciebie nogi nie bo kolana barki - lekko bo uraz psychiczny po [...]

Ja bym po prostu nabral do strzykawki np 1ml, jak bijesz insulinowka, i dozowalbym ile tam chcesz zmieniajac za kazdym razem igle na nowa. Jako korka uzylbym sterylnej igly po prostu. I sam zamierzam tak robic obecnie. Taka opcja również jest brana pod uwagę jednak trochę zmodyfikowana a mianowicie... pobrać zawartość do insulinowki i z tej [...]

Właśnie zależy mi na kompleksowym rozwoju :). Muszę jakoś się zmobilizować i chodzić na siłownię te 3 razy w tygodniu. Nie mam niestety w domu drążka ani poręczy więc ciężko mi będzie ćwiczyć na przykład plecy. Zostaje mi siłownia. Tylko teraz pytanie - czy mogę jednocześnie poprawić wyskok i zwiększyć moją masę? Czy to się ze sobą gryzie? Nie [...]

[...] mieć 2 tygodnie wolne od ćwiczeń. Jednak chciał bym za to przez te 2 tygodnie zgubić trochę tłuszczu, czy aeroby co drugi dzień będą dobrym rozwiązaniem? Jeśli tak to może jakaś wskazówka jak ćwiczyć i co żeby był pożądany efekt, dostałem propozycję supli z i spalaczy z sfd. Czy będzie to dobrym połączeniem z areobami? Aeroby to dobre [...]

po aerobach itp. czytałem ,że trzeba zrobić serie rozgrzewkowe z małym obciążeniem lub bez obciążenia zależy ile wyciskamy. Otóż nie wiem kiedy mam robić serie rozgrzewkowe, jak ma to wyglądać? - Aeroby, Serie rozgrzewkowe bez obciążenia wszystkich ćwiczeń przed treningiem, trening, rozciąganie - Aeroby, Sera rozgrzewkowa ćwiczenia przed jego [...]

po aerobach itp. czytałem ,że trzeba zrobić serie rozgrzewkowe z małym obciążeniem lub bez obciążenia zależy ile wyciskamy. Otóż nie wiem kiedy mam robić serie rozgrzewkowe, jak ma to wyglądać? - Aeroby, Serie rozgrzewkowe bez obciążenia wszystkich ćwiczeń przed treningiem, trening, rozciąganie - Aeroby, Sera rozgrzewkowa ćwiczenia przed jego [...]