[...] tygodni aby ciutkę jeszcze nabrać masy, a potem od połowy kwietnia przyjdzie czas własnie na rzeźbę i zrzucanie wszystkiego co zbędne. No i tu mam dylemat, dietka tłuszczowa jak w zeszłym roku czy cos bardziej klasycznego ... Ech, pewnie Was pomęczę na ten temat bliżej kwietnia, teraz nie ma sensu bo i tak do tego czasu zapomnę (czas włączyć do [...]
Hehe, no i jak tu Was opuścić ... Pomagam robić angielską wersję witryny internetowej dla firmy moich przyjaciół - obiecałem skończyć artykuł do końca dnia, mam jeszcze 64 minuty, tak więc zmykam! Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -
uuuuuu ale sobie dziś dałem. Zwiększyłem bieganie o jakieś 500 metrów (wiem ze to śmieszny dystans) ale......pod góre po łące całej w jakiś krzakach ... to mnie zabiło heheheeh.Wogóle bieganie w "Terenie" ruuulez w przeciwieństwie do ulicy i prostej drogi Ale jak człowiek sobie tak "da" że po skończeniu wysiłku aż chce sie [...]
Ech Amazonko dostałem miłego (nie będę pisał jak bardzo ech..) maila i mam nadzieję, że z tymi kompami to potrafią w Bydgoszczy coś robić. Co do powrotu Grasiczki - perspektywy obiecoojące. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
nie ..obecnie miesnie brzucha trenuje 3x na tydzien a normalnie to trenuje tylko raz ale za to ciezarami tak jak i inne grupy. Mi taki trening służy. Naprawde dzieki temu treningowi z obciazeniem ładnie poprawiłem mase brzucha. Nie mozna kazdemu polecac swojego treningu A teraz to juz robie tylko szczegóły (głównie skos -ah te krecenie heeheh) [...]
Des, zalezy kiedy Zwykle 1,5 rano, 1 wieczorkiem - ale jak jestem jakoś dziwnie wściekła lub przygnębiona to i 4 się zdarzają Tylko siłowniki się zagrzewają w stepperku i muszę robić przerwy A do bieżni nie chce mi schodzić bo stoi w garażu i nie mam podstawki do książki ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja [...]
Z tym brzuchem chodzi o to, żeby dać sobie spokój z ćwiczeniami wywołującymi siły ścinające na odcinku lędżwiowym, jak pisał Kruszek, a nie z wszelkimi ćwiczeniami brzucha. Np. po wiosłowaniu sztangą w opadzie i martwym ciągu zdrowiej na pewno nie robić choćby pokłonów do Allacha itp. brzusznej siłówki.
Tykooś - jak kobieta jest odpowiednia, to można robić to wszystko, bez pozostałych dwooch panów;))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
cokolwiek to jest Corel To program graficzny - takie różne projects można robić. Krooshkoo BTW Jak nam ślicznie post ewoluował! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-23 23:17:12
Marcinecki - to sprawa osobista - nie wyślę jakichś kołkoow co pooł miasta z dymem pooszczą - chcę to dopilnować osobiście i sprawę delkatnie rozwiązać, a ostatnio taki jeden powiedział, że kopać nie będzie, nawet jak mu kolana przestrzeliliśmy (tzn. wtedy powiedział że będzie, tylko już nie moogł tego robić ) leniwy lucek [...]
u mnie to nawet nie wynika ze sklerozy ale z.... glupoty chyba... nie potrafie jakos robic treningu w rekawiczkach.... przeszkadzaja mi nie wiedziec czemu nawet na splywach kajakowych wszyscy machali lapkami w rekawiczkach a ja bez u mnie chlopcy na silowni takie gąbeczki maja i przez nie lapia sztangi ale z takimi ciezarami jak ja walcze to [...]
Tak, tak, zaczniemy robic nogi, potem dojda do tego raczki, brzuszek i głowka, a potem alimenty trzeba płacić buhehehehe A co jak zrobimy dziesięc na serię? Kreciczku, jakos może wydolę sam te cholerne nogi obskoczyć. Po nich jeszcze barki, ale to już przyjemnosc Życzę Ci udanego treningu przed tym zasadniczym nocnym Pozdrawiam, Tyka zamiast [...]
[...] wroci do domu dobre: 1. o 21 zaczyna robic sie mniej ludzi a o 22 to juz w ogole sami starzy bywalcy i fajna atmosfera 2. wylączaja radio, ktore gra normalnie i puszczaja jakąs "rąbanke" idealna do treningu jak dla mnie 3. wchodzac na step o 21:30 nie musze sie z nikim o niego bic bo nikogo nie ma Kruszek wszystko gra, tylko ze wg. [...]
Ja właśnie wlazłem ftp'em na serwer Della - wszystko mi działa Czas do uzyskania połączenia 0.11 sekundy Dobra kochani, idę robić aeroby A jutro rano do armii Jak ze mną skończą to się odezwę, póki co dobrej nocy! Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Cześć Wspólniczko, Zasypało Wielkopolskę, jak mogę Ci pomóc? Może jakaś pomoc humanitarna? Spójrz na to z innej strony - ile fajnych rzeczy można robić w zasypanym śniegiem, cieplutkim domku... lessie
Ja takze witam i pozdrawiam ze slonecznego Londynu.A u was zima , przechlapane. Lessie super ze dokonales takiej transforamcji.Tak trzymac. Tyka jakbys chcial wsparcia emocjonalnego lub info na temat supli to daj znac(moze sie w czyms przydam) .Ja tez zaczelam wlasnie dietke(3 dzien :() Boze jak ja nie lubie tego, tylko robic mase;) Magdalena [...]
ja również nie neguję suplementacji, po to jest żeby stosować.Tylko niektórzy wierzą w bzdury , że same pigułki robią kaloryfer. To zresztą Ci sami , którzy uważają , że od samych koksów urosną i nie ma skutków ubocznych. A wolę robić rzeźbę, zdecydowanie nie lubię masy, muszę się opychać jak nigdy, robię się ciężki i strasznie powolny. lessie
dzięki Shelly, na Ciebie zawsze można liczyć a chodziło jak zawsze o byle g.... To z powodu braku kawy u mnie ale nadrabiam zaległości. Marcinecki, ja przez 3 lata chodziłem na spiską ale odkąd się przeprowadziłem na Muchobór mam za daleko, no a ceny tez lekko zabijają. Teraz sprawdzam Activ w FAT na grabiszyńskiej. fajnie ale trochę mało sprzętu. [...]
ja z moja fryzura moge o kazdej porze dnia i nocy robic za czarownice.... nawet bez miotly....... Czasami rano zapominam sie uczesac i wygladam dokladnie tak samo jak gdybym sie czesala..... Coz - uroki kreconych wlosow TWU!!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]
Kawa czy herbata część I
