jak robić

aaa to tak ma być;D Źle zrozumiałem;p Jak myślisz można robić ten WOD codziennie czy coś jeszcze próbować?? W garażu mam tylko drążek.

Już mogę robić wszystko mi nie zależy żeby być kulturysta ja chcę po prostu przytyć i to jak najszybciej:)

a jak wyjdzie ze to blok to co mam robic ?

ojezu - nie ucz ojca dzieci robić Tauryna od zawsze miała to do siebie, że pobudzała stąd tez masz ją dodaną do napojów energetycznych. Połącz sobie kiedyś Tyrozynę, phenibuta oraz Taurynę Zobaczymy jak sie poczujesz

[...] do odblokow i ogolnie za tydzien powinienem robic odblok po cyklu z tescia enan bilem 250 mg co 5 dni teraz bym chcial wrzucic metke z ROHm labu boldka 250 mg Alpha Pharm Winko 50 mg tez Alphy i tescia nie wiem czy wziasc z alphy cyprio czy tego tescia enan farmaceutyczny rozpisze ktos mi cykl na tym i wgl jak sie przechodzi z cyklu na cykl

flex widze ze troszke juz cwiczysz,przy okazji mam pytanko,za tydzien chce robic rekord 180kg na klatke,chcialbym sie dowiedziec jak mam do tego podejsc,jakie ciezary i jaka ilosc powtorzen tak zeby sie nie za***ac przed 180 ale tez zeby dobrze sie rozgrzac.

bf dało by radę <10% ale nie była by to forma plażowa by do tego trzeba 75-80kg przy 10% a nie 62kg przy 10%. Moja rada zacznij robić masę to może zdążysz zrobić formę plażową w 2018 roku bo w tym nawet jak zjedziesz z bf niżej to nie będzie wyglądało wcale lepiej

ręce opadają. Ty robisz cykl z przymusu ? czy dla szpanu? JAK mozna robic cykl nie wiedzac co sie chce zrobic? poza tym uzupełnij profil.

Wlasnie ****a pol nocy nei miaelm co robic przez brak forum Ale jak to mialo pomoc to spox

ić se stond robić maxy na klate jak jesteś rocznik 81 to w worku cię musieli chować. albo grunt dobry na tej wsi bo widać że dorodny burak wyrósł Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-15 18:41:55

djmca nie wiem jak można robić ruchy oszukane w wyciskaniu? coś głupoty piszesz.

miarru wyjdź .. Podnosisz dupe wywalasz sztangę z klaty łokcie do siebie i masz oszukane albo ktoś ci pomaga to wtedy też oszukane są... Jak dla mnie blokuje to psychike za bardzo i nie powinno się ciagle oszukanych robić ale to sprawa indywidualna...

Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na to jakie rzeczywiście są efekty tych czterech miesięcy budowy masy mięśniowej. To, że przytyłeś 4 kilogramy tak naprawdę niewiele znaczy. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych [...]

Spróbuje robić skręty w słapsza strone , może to coś da , jak nie to *****-o-w-o

@Qlon po co nam jego dieta jak on sie pytal czy mozna robic codziennie pompki i czy 50 pompek cos da?

Ale jak lekarz jej nie unieruchomił to po co samej chcesz to robić. Za 3 dni się dowiesz jaka będzie decyzja lekarska

dziękuje za odpowiedz ja sama nie chcę niczego robić ale czytałam że jest jakiś gips syntetyczny i jeżeli lekarz mi nie zaproponuje takiego gipsu/wiem że za to się płaci/czy sama mogę zaproponować aby taki mi założył/mam duże żylaki/ bo narazie czuję się jak pacjentka intruz NFZ zero jakiejś rozmowy lekarz pacjent

no a tak zachecaja zeby robic chociaz 100 pompek dziennie no nic mam cel, jezeli kiedys bede mial wiecej czasu to silownia jak najbardziej, najwazniejsze ze chudne i moze chociaz troche bede mial widoczne miesnie a co do sily to mam juz porownanie, Ale dzieki za wszystko i pozdrawiam

a podpowiecie co jeszcze mozna robic hantelkami tzn. jak cwiczyc ?? bo narazie bida i sprzetu nima :)

[...] Musisz zdecydować się co chcesz robić, jeśli rozbudować mieśnie musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal, jeśli rzeźbić musi być dieta z zerowym lub ujemnym bilansem kcal i do tego aeroby, 3 razy tygodniowo styknie. Nie ma czegoś takiego jak trening typowo na rzeźbę czy na masę, to reguluje się odpowiednią DIETĄ i ilościa aerobów, to podstawa.