jak robić

Jak to jestr , mozna robic bicepsa i tricepsa w czasie jednego treningu czy lepiej nie ? Pozdrawiam ceo

panowie mam pytanie. czy po cyklu 6 tygodniowym winka w tabl 5mg można zacząc oxandrolonepo tygodniowej przerwie?a może nie trzeba robic przerwy?a jesli trzeba to jak długą? nikoś

mam taki problem jak cwicze plecy gdy robie wiosłowanie sztangielka lub podciagam sie na drazku czuje ze najwieksza prace wykonuja bicepsy.pewnie powiecie ze zła technika ale patrzyłem w atlasie i sadze ze mam dobra.wiecie moze co moge robic nie teges

Witam ,mam do Was pytanie planuje zrobić lajtowy cykl na mecie 1-4 15mg ed ,lecz nie mam w tej chwili nolvy ,a jak wiadomo przy mecie może wystąpić gino.Jestem ekto z niedużym % bf .Teraz pytanie robić cykl beż nolvy czy nie ?

MAM PYTANKO DLA ZAWODOWCÓW JAK SOBIE WYROBIC DO WAKACJI LADNY MIESIEN NA KLATCE(TZN.CYCKI POTOCZNIE) NALEZY ROBIC WIECEJ ROZPIETEK? CZY DO TEGO MAM SOBIE KUPIC COS NA MASE? CZEKAM! DZIEKI!

Witam, ustaliłem moje dzienne zapotrzebowanie na składniki takie jak białko ale nie mogę dojść do 100%. Poprostu się przejadam. Co mam robić żeby dostarczyć wymaganą ilość a się nie przejadać?

Co zrobić aby mieć zgrabne i ładne łydki. Nie muszą być nie wiem jak szczupłę ale zeby nie był okropne. Co robić???? mój obwód w łydkach wynosi 40 cm i nienawidzę ich. nie mogę chodzić w spódnicach chyba że na butach na obcasie. Chciałabym mieć przynajmniej 35-36 ...

mam zamiar biegac długie dystanse w dobrych czasach, co zrobic żeby wzmocnić nogi? moje bieganie tezaz wyglada tak ze sie męcze i robie małe kroki, jak zrobić żeby robić długie kroki i sie nie męczyć?

dlaczego po alkoholu czuję się gruba odp.że alkohol tuczy mnie nie interesuje tylko czy wrócę do normy jak przestanę odp.brzmi tak też mnie nie interesuje ponieważ piję drinki z sokiem pomarańczowym a on jest tuczący co robić???????????????????????

Cześć! Mam 14 lat i nie niestety posiadam ginekomastię młodzieńczą :/ Czy Jeśli będę robić ćwiczenia na klatkę to mięśnie pod sutkami mogą nie rosnąć, albo rosnąć wolniej? Wiecie, że jak mi to zejdzie to zrobi się taka dziura czy nie/

siema ziomki chcialbym sie dowiedziec jak stracic zbedny tluszcz i zeby miesnie brzucha byly widoczne nie wiem co mam robic mam zamiar biegac ale nie wiem co jeszcze plx rade jakas dajcie pozdro

Mam małe pytanko! Mój kumpel jak robi na plaskiej ileś tam serii to zawsze kończy trzema powtórzeniami największego możliwego cięzaru, tzn jedno, dwa powtorzenia zrobi a przy trzecim ja mu pomagam. Czy jest sens robic takie powtorzenia na koniec treningu?

Proszę tak jak w temacie czy można robić bica codziennie/jeżeli nie to czym mi to grozi??http://www.youtube.com/watch?v=lOaCb_aWPSI

co robic przed badanie by wyniki byly dobre.chodzi glownie o probe watrobaowa w badaniach okresowych.co mozna jesc a co nie i jak sie zachowac przed i ile godzin przed? ...................................

Cześc, mam 16 lat, 176cm wzrostu, ważę 65 i niestety nie mam rzeźby, oraz dużej łapy jak to się mówi, którą chciałbym mieć. Czy mam najpierw robić redukcje, a potem masę czy najpierw masę a potem redukcję żeby być "przypakowanym".? Mam 20% bf.

chialbym sie dowiedziec czy armageddon trwa 6 czy 4 tygodnie i czy trenuje sie 2 czy 3 razy w tygodniu??? Ja slyszalem rozne wersje i nie wiem jak to w koncu jest. A poza tym czy armageddon zadziala jezeli bedzie sie go robic bez odzywek???

Mam 500gr mono z HDT ale nie chce robic cyklu na samym mono co do tego mysle nad Xpand lub Nitro /Nitro 2??? jak wy byscie wybrali??

Witam, chciałbym mieć w domu jakiś przyrząd do ćwiczenia nóg. Dokładnie czworogłowych mięśni . Chodzi konkretnie o takie coś jak w atlasie, tylko żeby nie trzeba było kupować całego atlasu...... Aha, i prosze nie pisać że najlepiej robić przysiady itp. !

jak wyleczyć się z piegów i pryszczy? Czy to jest wogóle możliwe? I żeby nie było to drogie ani bolesne oraz w miarę szybkie leczenie... Mam nadzieję, że pan doktor znajdzie jakąś radę, bo ja już nie wiem co robić...

Witam Mam szpotawosc kolan i cwiczenia ktore mam wykonywac lecz nie wiem w jaki sposob je robic. Chodzi mi o wytlumaczenie jak wygladaja te pozycje np. siad ugięty podparty. Osoba ktora jako pierwsza sie do mnie zglosi darmowe doladowanie 5zl :) Pomozcie. gadu gadu : 35090144