jak pozbyć się

Witam. Zamierzam zaczac brac jakies suplemeny, ale rozne opinie maja moi znajomi, co do cwiczenia na silowni i treningow w kosza. Wiec mam kilka pytan: 1) Cwicze rok czasu na sucho na splicie. Przydami sie zmiana na FBW czy dalej zostac na splicie? 2) Czy shock + storm + jakies bialko wystarcza na cykl? 3) Mam sredni brzuch i chce sie go pozbyc, [...]

Mniejwiecej w wieku 13 lat zauwazylem u siebie ginekomastie, teraz mam 18 lat i wciaz ja mam. Moje sutki sa duze, maja miekka konsystencje i wyczuwam pod nimi jakies jakby zgrubienie. Kiedy wejde do wody, jest mi zimno lub podotykam je przez chwile to staja sie normalne na jakis czas. Raczej nie odczuwam w nich bolu, ale czasami mnie swedza. Jak [...]

Witam, moim celem i marzeniem jest zrzucić "sadełko" trochę mi się uzbierało i tak jakby przeszkadza mi to, proszę o porady co i jak zrobić i jak wykonywać dane ćwiczenia :) dodam że ćwiczę w domu i mam do pracy tylko młot 5kg, rura grubościenna 10kg, 4 koła od auta osobowego(2x 13 cali i 2x 14 cali z oponami) i trochę niepotrzebnego złomu :) a [...]

no to mam problem z dojrzewaniem i jak wskazuje artykuł, moją śliczną twarzyczke ( ) szpeci trądzik... niby chodze do dermatologa, ale o kant d*py to rozbić polecicie mi jakieś maseczki czy co innego aby sie tego barachła pozbyć? mam tłustą cere nie jestem alergikiem i nie ejstem an nic uczulony (tak sądze)

[...] sprawa wygląda następująco: robię sobie dajmy na to dociskanie, próg 15cm, na sztandze 145kg, wszystko jest ładnie pięknie, daje rade wyciskać to dwa razy, odkładam na stojak, puszczam i rozluźniam ręce i w tym momencie zaczyna się problem, ból przeszywa okolice stawów łokciowych i zaczepów ticepsa, także jakby trochę obręcz barkowa boli (cały [...]

witam :) mam takie małe pytanko - jak przyciąć brwi, żeby to jakoś wyglądało? :) tzn. jestem ogolony na łyso i mam krzaczaste brwi, kiedyś - chcąc się ich pozbyć - zgoiłem je całkowicie... wyglądałem jakbym miał białaczke :] - dlatego juz nie chce sie posuwać do tak radykalnego czynu, jakim jest zgolenie brwi na zero. chcialbym je tylko przyciąć, [...]

Było/jest pełno tematów dotyczących opryszczki....ale jak każdy wie syfy to nie jedyny problem skóry twarzy(i nie tylko twarzy). Syfy są bardziej widoczne dla ludzi nas otaczających....jednak istnieje taki problem jak wągry...Ich problem narasta gdy np. jesteśmy blisko z dziewczyną a na naszym nosie tudzież brodzie mamy pełno czarnych [...]

mam pytanie jak sie mam pozbyc wody podskornej na twarzy jestem 2 tygodnie po cyklu i twarz mam nadal opuchnieta niebralem omki hehe. cykl to testosteron prolongatum i metka. pozdro jakies propozycje?

[...] (mile widziane): Doślę Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost :171 Staż treningowy: Rok Obwód pasa 91 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Mam zamiar biegać. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Nic nie mam wykrytego :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, [...]

[...] tyg trening dj wallis, no i czasem na brzuch robie 8 min abs. Od czasu do czasu ćwicze też joge(płyta dvd) i inne ćwiczenia na brzuch też z płyt dvd. Czy możecie mi doradzić jak zrobić żeby przytyć w miare równomiernie i żeby rozrósł mi sie tyłek? Kiedyś ważyłam coś koło 48kg, ale chciałam się pozbyc fałdki z brzucha i byłam na drodze do [...]

[...] pozbyc troche tluszczu dodam ze waze 100 kg i mam 190cm wzrostu i chodze juz na silownie dosc dlugo moze 4 lata z malymi urlopowymi przerwami ale dopiero teraz zaczalem brac jakies odzywki.Niby widac przyrosty w miesniach waga mi stoi w miejscu wolabym troche sie wyrzezbic czyli musze schudnac ale brzuch dalej jest mimo tego ze katuje 20 min [...]

Witam! Zacznę od początku, a więc nabrałem "masy", jestem zalany mam 19 lat 180 wzrostu i ważę 85 Kg obwód : uda - 61 cm brzuch- 93 cm biceps- 38 cm większość mojego brzucha stanowi tłuszcz którego pragnę się pozbyć . Oraz rozumiem wyciskać na ławeczce 110kg ale, żeby mieć problem ze zrobieniem 55 pompek to troche mi nie pasuję Do rzeczy : 1. [...]

[...] tluszczem. W okresie luty 2011-wrzesien 2012 trenowalem regularnie mma - dzieki ktoremu zgubilem 25 kg jednak nawet przy tym nie moglem zrzucic go z wielu miejsc takich jak brzuch. Niestety kontuzje stawow wykluczyly mnie z dalszych treningow tudziez zalalem sie. Nie jest to ilosc tragiczna(ok. 10kg) lecz martwi mnie to gdzie ten tluszcz sie [...]

[...] 4*10,8,8,6 Unoszenie na boki/w przód 4*10,8,8,6 Hantla wysickanie stojąc 4*10,8,8,6 Dołączam do tego 4 razy w tygodniu rowerek 1h dziennie. Przybieram szybko na wadzę, więc jak jem sporp białka to zamiast mieśni obrastam w tłuszcz... ;/ I staram się go pozbyć bo naprawde szybko przybywa:D Co mam jeść/zażywać ( jakieś odżywki ) żeby to wszystko [...]

Witam!!! Jestem początkującym i nie wiem jak się zabrać do treningu otóż może troche o sobie na dzień dzisiejszy mam 193 cm zrostu i 96 kg wagi mam trchoche tłuszczu. Moim życzeniem było by przedwszystkim strata tłuszczu i przerobienie go na mięśnie pożądne mieśnie kaloryferek tak.Jeśli chodzi o piersi o klatke również chciałbym sie pozbyć ich [...]

Witam. Wracam po dlugiej przerwie spowodowanej kontuzja i chce podredukowac troche, szczegolnie lipomastie, która zalega juz jakis czas i wypadaloby sie jej pozbyc. Wiek: 20 Wzrost: 175 Waga: 76,5kg Budowa: Mezo Trening siłowy FBW 3x w tygodniu, aeroby W dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu po 45 minut, ewentualnie dorzuce po siłowym. Kcal: [...]

Cześć. Od piątku zamierzam chodzić na prawdziwą siłownię, bo do tej pory jakieś pół roku ćwiczyłem w domu na ławeczce + skakanka w ramach aerobów. przez jakiś czas schudłem z 88->70. Różnica była ogromna, spodnie i bluzy wisiały poprostu na mnie, ale dalej na moim ciele znajudje się sporo tłuszczu, którego chciałbym się pozbyć i poprawić swoją [...]

[...] za kaxdym razem praktycznie tyle samo sikalem. No i nic, stracilem pol godziny, teraz polozylem sie na lozku i znowu oczywiscie chce mi sie sikac. Z tego co czytalem to jakies bakterie musialy sie fostac i organizm chce sie ich pozbyc czy cos.. Generalnie ten mocz jakby sie gromadzil bo sikam tyle ile minie czasu, czyli co 10 sekund wysikam [...]

Chciałem Wam opisac swój problem. Otóż od jakichś kilku lat mam rumieńce na twarzy, sa to takie zwykłe rumieńce jakie maja niektórzy, nie byłby to dla mnie problem gdyby nie były one takie rozległe, mam je na całych policzkach, prosze was o rade jak sie ich skutecznie pozbyc, poniewaz mam na tym punkcie straszne kompleksy :( poradzcie mi cos [...]

[...] palca pomiedzy serdecznym a tym małym oraz tej "poduszki" umiejscowionej z zewnetrznej strony lewej dłoni dodam ze lekarz pierwszego kontaktu podejrzewa ze to neuropatia jakastam jeszcze jedno czesto po jakims pszypadkowym ruchu cos jakby strzeliło w stawie (łokieć lub nadgarstek)i wtedy zaczyna sie dretwienie (przeważnie). W stawie łokciowym [...]