Jak na początku schodzisz już tak nisko z kcal, to co zrobisz jak efekty staną? Oczywiście można przeprowadzać redukcję na niskich kcal, ale trzeba to robić umiejętnie, chociażby odpowiednio rotując głębokim deficytem i dodatnim bilansem, więc jak nie jesteś doświadczony i nie masz za sobą kilku redukcji(udanych) to raczej nie odejmowałbym tu [...]
Bo ja sobie ostatnio dodałem do treningu i chyba maks z 5 zrobię nie wiem czemu tyle robię mało a przecież mam umięśnione barki i tricepsy a chciałbym zapytać czy nie ma jakiejś łatwiejszej wersji? No rzeczywiście mało próbuj różnych wariantów https://www.youtube.com/watch?v=09wXXi4d9mU https://www.youtube.com/watch?v=AU0Uz2Pohuo [...]
Odpalaj hcg 2500 co 3 dni e2 masz nisko jakoś specjalnie bym ia tutaj nie dawal Po hcg badania Test e2 PRL jak będą w widelkach wskakujesz na clomid i tamoxa Ile masz cloma i tamoxa.i w jakim stężeniu??
[...] przewagę w stójce, w parterze może poddać Johnego, Hendricks powinien klinczować, obalać albo szukać decydującego uderzenia tyle, że Condit ma świetną stójkę i szczenę i jakoś nie wierzę żeby ta sytuacja 3 raz się powtórzyła imo Condit wygra przez TKO :-)) Ellenberger vs. Marquardt - to może być dobra walka, Ellenbergera znokautował tylko [...]
Drugą sprawą jest, to że nie wiem jak przejść z redukcji. Czy od razu zwiększyć kcal. do bilansu zerowego czy jakoś stopniowo zwiększać? To zalezy od tego na jakim pulapie kalorii jestes w trakcie redukcji i jak dlugo trwala, jezeli jestes na dosc dlugiej redukcji i twoje kcal sa nisko od zapotrzebowania ktore pozwoli Ci na utrzymanie wagi robisz [...]
Czyli estro i prl w normie?tydzień po enanie daj hcg dla mnie 6x2500e3d to minimum i dzien po hcg zrob badanie testa,jak minimum w połowie normy 2dni poxniej wchodzi clom,jak test nisko dajesz dalej hcg 2500e3d na
Śpię 7,8h. w 2017r leciał test solo przez 6mc.Byl to moj jedyny cykl w zyciu.Odblokowalem się i zrobiłem badania po czym wszystko było ok .Z libido nie mam problemów .Tak jak pisałem wyżej nie odczuwam tego że tak nisko jest teść,jedynie na papierze ale wiadomo mógłby a raczej chyba powinien być wyzej
[...] = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') -Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) -Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) A jak ja ktoś ma przykładowo ćwiczenia 3 razy w tygodniu + ciężką pracę ? Czegoś takiego nie ma ujętego w tych współczynnikach. Więc nadal mamy punkt wyjśćia.
Jak rozumiem - pierwszy wyniki są sprzed bomby, a drugie po odbloku? Jeśli tak, nie uważasz, że trochę za nisko ten test wolny po odbloku? Na pierwszym zdjęciu masz test. całkowity prawie max, co przy takim SHBG obstawiam, że teść wolny również był wtedy przy maksie, a na ostatnim zdjęciu jest połowa normy. Nowa norma (po bombie) to jedynie połowa [...]
damiank2: Nie no masz racje, da sie. Ale myslalem o cwiczeniach, ktore mozna wykonywac w domu. Albo np przy pomocy orbiteka, tylko nie wiem czy on sie do takich cwiczen jak HIIT nadaje, dlatego chetnie bym uslyszal kilka opinii. Poza tym mam tez takie pytanie, czy warto stosowac blonnik przy takiej diecie? Slyszalem ze z dieta wysokomiesna jest [...]
[...] Podciąganie się nieco szerszym nachwytam do klatki piersiowej Nareszcie koniec Może nie powinienem dodawać tylu ćwiczeń na raz na początku ale mam nadzieję że dam radę, zaznaczam że wszystkie zmiany zgodne są z 2 częścią książki Jeżeli macie jakieś "ale", wątpliwości czy słowa krytyki, czekam P.S Gdzie tu jest możliwość edytowania?
[...] się nisko, w pełnym zakresie ruchy a przy B1 jest:"Opuść się do połowy możliwego zakresu ruchu(do momentu w którym ramiona znajdą się równolegle do podłoża)" Może korzystamy z różnych książek? Może się mylę, ale nie mogę dostrzec gdzie W każdym razie, zjem drugie śniadanie, wyjdę z psem i jak wrócę to pewnie rozpocznę trening.
dawki się dobierze pod wyniki badań, w ciemno jest trudno coś dobierać. Jak się by nic nie działo i na wynikach było by w miarę nisko, to nie musisz dodawać, jedynie przed pct, do wyrównania hormonu:-)) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-13 14:48:39
Raczej nikt na forum nie prowadzil nikogo taki czas bez hcg wiec nie bedziemy mieli jak pomoc. Tutaj lekarz ma dowiadczenie w leczeniu bezplodnosci i takich sytuacji. Trzymajcie sie jego polecen bo skoro od razu przepisal clomid i hcg to pojecie ma. Nie dodawaj na wlasna reke zadnych innych lekow. Dodanie zbyt duzej ilosci tamoxifenu moze [...]
[...] na barki z krótkim przytrzymaniem na udach. W tym programie mówiąc właśnie o tym "bottom position squat" chodzi o przysiad w którym schodzimy maksymalnie nisko - jak to się tutaj czasami powiada między trenerami i zawodnikami "ass to the grass" http://www.cbass.com/IMAGES/Squat_4.jpg [...]
Już jest dobrze po malu chyba tylko pytanie teraz biłem HCG tak jak mówiłeś po 2500 x4 FsH I LH mam w końcu w widłach ale jeszcze nisko prolaktyna od czego mi podskoczyła jak test jest na dnie FSH od 0.95 do 11 ja mam 1.08 Lh 0.57 do 11 ja mam 1.27 Estro 20 w widłach Prolaktyne mi wywalili ponad widły bo mam max do 19 a ja mam prolaktyne 22 [...]
[...] JASNE ALE PAMIETAJ ZE PIPI MOWI O DIECIE NISKOWW A NIE TRADYCYJNEJ =========================== aha i daruj sobie futburnery,wystarczy green tea,chrom organiczny,i jakies witaminy. NA PEWNYM ETAPIE PRZYDAJA SIE CHOC NIE SA POTRZEBNE. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]
[...] kcal,i poprostu musiałem zmuszac sie do jedzenia,bo gdy jadłem mniej stałem w miejscu. 2)Co do ww na noc-wiem ze to nie jest zwykła dieta,ale nie chodziło mi o ta diete a jak napisałem o to jakie błedy baardzo czesto ludzie popełniaja.I mysle ze pipi własnie do nich nalezy.(chodzi mi o wczesniejsze odrzywianie) 3)Co do tego jaka powinna byc [...]
[...] żaden , z pasa poleciało pare centymetrów, wizualnie świetnie to wyszło , tylko strasznie stawy w barkach i łokciach czułem , tak ,że po cyklu musiałem odpuścić ciężary , jak się szykujesz na to cudo a masz jakies zadawnione kontuzje to prawdopodobnie dadza znać o sobie. No i wbrew temu co się słyszy epistane jednak blokuje przysadke takze [...]