jak nie

CZytaj czytaj i jeszcze raz czytaj a jak czegos nie rozumiesz to dopiero pytaj. Pozdro

bluza everlast czarna z kapturem na metce xl jak dla mnie to m.uzywana,nie zniszczona.foty na maila.gg20131786

ja bym to widział tak bold 1-14 600mg ew tren 7-17 75(100)mg e2d enan 1-12 250mg e3d 13-17 inny teśc jak widzicie to inaczej to piszcie:) napisałem ci tą rozpiske ale nie polecam na 2 cykl takiego czegoś zastanów się:) pozdro

No nic wiec pozostało mi tylko odesłać koniec z marzeniami o wielkiej masie Na epi to byś wielkiej masy nie zrobił uwierz to słowo , to suchy środek jak winko , tylko ma o wiele mniej sidów , zakładam że środek byłby ori.

Smak to kwestia gustu . Jak już kiedyś pisałem , stosowałem większość smaków i nie natrafiłem na smak który byłby niedobry . Najlepiej zacznij od tych klasycznych czyli czekolada , wanilia itp

po kazdym ktore pije z woda nieschlodzona%) tylko ja laduje ilosci rzedu 20-30g na treningu, wiec tutaj swoje robi np. slodzik, bo naturalnych takiego efektu byc nie powinno, bo jak wiemy bcaa omija kwestie zwiazane z trawieniem w zoladku.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] i opowiadali o tym że czym krótsze okno tym lepiej, wgl Ci panowie coraz częściej zmieniają zdanie nt. jedz co chcesz.. kiedyś mówili że liczą się tylko kcal i makro, a dziś już słyszałem że 60-90% musi być czysto jedzone @-| jesli faktycznie jest tak jak piszesz - to chyba pisza w zaleznosci od tego jaki artykuł w danym miesiącu czytali \-)

trwa miał to być krótki cykl lecz postanowiłem go przedłużyćdo 16 tyg jak po 5ciu tyg na suscie 2lata treningow masz 105w klacie to śmiem powiedzieć ze cos tu nie gra udo niech zgadne? 56? Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-07-04 00:16:39

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Jak dlugo trenujesz? Czy ulozyles diete dla siebie? Gainer problemu nie rozwiaze, podstawa jeste DIETA.

w wakacje jak na polu pracowałem i wieczorem do domu wracałem, to też to miałem, musiałem się wtedy wykąpaać bo nie dało rady wytrzymać

upominam koleżanke żeby tak nie spamowała a jak musisz to do Pluszów zapraszamy tam możesz dać upust swoim niepochamowanym instynktom spamu hrhrh

[...] treningiem odp.przygotowany posilek(powinien zawierac wiecej ww od bialka...do tego zdrowe tluszcze np.oliwa z oliwek badz Olej MCT) jezeli chodzi o MMA w sumie podobnie jak podczas silowni... tak w skrocie a o ZMA nie wspomne--->w/g mnie przy takich obciazeniach fizycznych jest niezbedny to samo witaminy Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]

No, ale z ta meta to sie pospieszyles jak ja ******le. Chociaz w sumie bedziesz mogl sie lansowac na wuefie i grac w halowke bez koszulki co nie?

Wiem dlatego pisze ze jak narazie nie widzialem gali od hamburgerow, moze bedzie tak samo, miejmy nadzieje

Wlasnie tak mysle ZMA + witaminki OLIMPA chyba bedzie co ? a jak stosowac w dni nie tren...

no to dzięki ja nie chce żadnych pomocy tylko żeby mi to dało energie kupiłem sobie takie na energie i kupie sobie to całe carbo i to na stawy :P carbo jak stosować ?

no to Polska dla ciebie najlepsza nawet aborygenom nie daja :D a co do tworzenia parologicznych srodowisk councilowskich, polskie blokowiska robia to samo mimo ze kazdy pracuje. Dzieci meneli sa menelami, dzieci cpunow cpunami, dzieci lekarzy sa lekarzami. Jasne zdarzaja sie wyjatki ale..... badzmy szczerzy jak czeste?

bo np w australii czesc mojej pensji idzie na savings account (superannuation) czy chce czy nie chce, z tego mi placa - easy as f u c k . koorva, to tak jak w polsce z zusem