jak nie

[...] Żeby pozbyć się ewentualnego tłuszczu musisz zmodyfikować swój dotychczasowy sposób odżywiania - zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napoi, fast foodów. Jedz regularne posiłki (kilka razy dziennie), dużo warzyw, owoców, nie dopuszczaj do powstawania głodu. I jak najwięcej się ruszaj - zapisz się na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe .

ile tyg jeszcze tego mixa? no i bolda ? jak metke dorzucic ? nie lepiej antka ? Zmieniony przez - literaxy w dniu 2013-01-02 16:46:31

jedynie sorbitol moze dostarczyc troche kalorii, ale nie popadajmy w skrajnosci... 1g sorbitolu okolo 2,5kcal, wiec jak w tabsie jest ze 2 kcal to max

nie ma żadnego problem , ćwicze tak od dawna jak ma być 3x w tygodniu

Kiepsko widzę to połączenie Redukcja to dieta u ciebie jej brak bez minusa kcal nic nie ugrasz Do tego dojdzie blok po oscie GW jak najbardziej, stanabolic słabo akurat znam to Brakuje trochę testa tutaj

Za 10 dni mija 4 miechy. Dzis poprawilem rekord cisku na klate. Jak bylem pierwszy raz nie dalem rady ruszyc 60kg, dzis poszlo 90kg. No i tyle. (Ciesze sie)

[...] uwazam ze powinienes troszeczke poczytac - na forum znajdziesz bardzo duzo ciekawych artykulow ktore ci na pewno pomoga. Wiele osob przed toba zadawalo juz to pytanie i jak poszukasz to na pewno znajdziesz wiele odpowiedzi. Ja standartowo moge ci podac kilkia ciekawych linkow: MASA Sekrety masy" [...]

metabolizm nie ma tu nic od rzeczy, poziom cukru we krwi ma byc taki jak ma być i insulina tak czy siak sie wydzieli, więc jełśi weźmiesz 30 gram czy 50 gram to i tak insulina zadziała w sposób transportujący. aight? Możesz brać tauryne i glukoze razem - rozwiązane popularne u TRECa, hehe.

[...] robiłem spore zakupy i sporo się natrudziłem zanim trafiłem na działające środki. Większość z nich nadawała się do kosza. Aż trafiłem na AX. - DECAPLEX działał i działa - SUSTAPLEKS działał i działa - EQUIPLEX działał i działa - METANOPLEX działał i działa Reszty nie testowałem, śmiem domniemać, że działają jak trzeba. Jeszcze raz przepraszam.

^ wins z propem dupe urwie testowałem... w sumie jednego boli, drugiego mnie, ale po raz pierwszy w życiu nie mogłem iść na trening jak w bark przywaliłem... paraliż kuhwa ale testovis + primka ok Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-04-29 16:36:17

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

no wlasnie cel szlachetny, ale dieta tak z prawdziwego zdazenia raczej jest nie mozliwe poniewaz pracuje na rozne zmiany codziennie inna, raz na rano, raz na wieczor jak boss da, wiec moje treningi i posilki sa ustawiane do mojego trybu pracy.

na mase czy na redukcję to jest dieta - podstawowy element :-P EAA fajny dodatek około-treningowy - podobnie jak BCAA przy czym BCAA przed a EAA po ... silić się na stwierdzenie ,że jest na masę nie ma sensu IMO

10 g 20 g L-izoleucyna 1000 mg 2000 mg L-leucyna 1950 mg 3900 mg L-lizyna 1500 mg 3000 mg L-metionina 520 mg 1040 mg L-fenyloalanina 750 mg 1500 mg L-treonina 750 mg 1500 mg L-tryptofan 200 mg 400 mg L-walina 1300 mg 2600 mg Dibenkozyd 1,5 mg 3 mg Jakby nie patrzec to EAA to bialko, jak moze od bialka masa spadac }:-(}:-(

Dokładnie j/w O ile masz kasę, zawsze możesz brać, aczkolwiek jak już wspomniano. Na tym się nie robi cykli :)

gruby pytanko jak dobrze zrozumiałem ty szamiesz ten tiro w większych paczkach nie tych starych ?? pytam bo własnie taki mam

[...] trening + regeneracja i bedzie dobrze skoro brales kreatyne to trzeba zrobic przerwe w jej braniu, przerwa: minimum tyle ile trwal cykl na kreatynie.. jak juz minie to mozesz kupic znow mono albo jakis stack np cell pump,nitroII,storm,xp - jest wiele opcji - poczytaj post podwieszony o stackach w miedzyczasie mozesz kupic [...]

tylko producenci chcą na tym zarobić, a ty powinieneś chcieć wyjść na tym ekonomicznie, jak jest to supl przed treningowy, mający na celu zwiększenie siły i wytrzymałości, to po co on komu po treningu? są na opakowaniu jakieś bzdety o zwiększonym ukrwieniu po treningu itp. ale ja go nigdy nie brałem o inne porze niż 30 min przed treningiem ;]

...telefon jak telefon...co Ty chcesz oglądac? V-ki nie widziałes? przeciez napisałam ze jest w dobrym stanie/....poza tym zdjęcie niekoniecznie musi odzwierciedlac rzeczywisty stan telefonu

Ja kiedyś jak jadałem naleśniki to, żeby nie słodzić wkrawałem małe kawałki jabłka. Z pewnością lepsze od sacharozy