jak nie

to masz mature(18-19lat) czy komunie(8-9lat) ?? bo jak to drugie to ty nawet o siłowni powinienes nie mysleć

[...] to rzeczywiście te suplementy należy łączyć? ps. wiem, że wychodzę tu na ignoranta%-), ale temat suplementacji jest działką, w której potrzebuję się sowicie podedukować, aby nie być jak chorągiewka na wietrze dla rad innych "doświadczonych" dziękuje, za wszelkie rozjaśnienie mi tego dylematu:-)) Zmieniony przez - skeni w dniu 2012-02-23 19:06:22

to ja mam takie http://s6.ifotos.pl/img/bjpg_xaaneap.jpg http://s6.ifotos.pl/img/c1jpg_xaaneaq.jpg jedna wieksza, druga mnijsza, jak Ci nie przeszkadzają "nie markowe" logotypy to co do ceny sie dogadamy. Zmieniony przez - luki2011 w dniu 2013-02-24 15:48:50

Pamiętaj o urozmaicaniu, ryby chude/tłuste ( dorsz, mintaj, halibut, łosoś )z mięs również ( schab, karkówka, wołowina) tak jak z węglowodanami typu ( kasza gryczana, makaron ciemny) poza tym dieta wygląda dobrze. Skoro jesz posiłek po treningowy za godzinę to zbędne jabłko po treningu. Banan jeszcze ujdzie, ale nie jest konieczny. Zmieniony [...]

:)) - nikt nie testował - porownaj sklad - nie bedzie sie wiele różnił .. jak wierzysz w synergięilości śladowych .. to ok Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-05-05 18:21:29

Tak jak wyżej. Poczytaj o podstawach treningu, odżywianiu. Na forum jest pełno informacji i nikt za Ciebie nie będzie tego czytał. Czy tak trudno jest przeczytać kilka artykułów o podstawach...

wiadomo jak jesz na codzien miernie te 2000 to od razu na 3500 nie wskakujesz tylko powli ciągniesz w górę

Jeśli chodzi o sam wygląd to normalnie jak przy tej ilości tkanki tłuszczowej , drętwienie natomiast takie nie jest w jakim dokładnie obszarze je czujesz i w jakiej pozycji ?

Proszę usunąć ten temat przez przypadek go założyłem w niewłaściwym dziale nie wiem jak to się stało sorry.!!!!!

j/w nie powinna się nagrzać, u mnie np paczki zawsze do południa trafjąją. jak do paczkomatu zamawiasz sam probiotyk to tak się moze nagrzać nieźle/

zmieniła nazwe na BodyWorker , czy cos podobnego nie pamietam dokladnie. czemu tak drogo? to jak z piramidam akzdymusi zarobic a ich super fajoskie białeczko- 60% izolatu soji + 40%WPI = 0,5kg chyba ponad 100 zł Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-21 15:59:18

a chcialbym wiedziec jedno bo nie wiem!przy TEST ENAN proscar bierze sie od 3tygodnia jak jest w przypadku Propa?Mi sie wydaje ze Proscar od 1dnia

Odpowiednia dieta to podstawa, aeroby trzeba się też wczuć kiedy robic i ile, niektórym wychodzi na dobre non stop nawet na masie jak mają budowę endo, ale jest jeszcze genetyka widziałem typa jadącego na antku teściu i dece i wglądał bardzo ok mieśnie na brzuchu barki i klata spompowana na maxa, nietrzymał specjalnej diety łykał aminokwasy i [...]

[...] wszystkie odpowiedzi!!! Dieta to dla mnie podstwa trzymam na cyklu b/4g w/6 t0,5g. Myślaem żeby brać tamo do tego 10 mg, aeroby 3 razy w tygodniu, stosować zieloną herbatę jako lekki diuret, przejście po antku od razu na propa. Niestety boję się że moja skromna wiedza nie wystarczy dlatego zwracam się do was o podpowiedzi w jaki sposób zrobić [...]

nie cwicz klatki 2 razy w tygodniu dobrze radze bo cwiczylem tak kiedys na mase i za dobrze mi to nie wyszlo... Jak cwiczysz np na mase to rob 1 partia raz w tyg zeby miala czas na regeneracje pzdr.

Nie bedzie za malo Jak bys nie mial czasu za duzo to mozna by zrobic trening na jednym konkretnym cwiczeniu zdr.

Czy kupisz mono za 50zl czy cykl xpand i mono za jakies 150zl efekt bedzie bardzo porownywalny. Dlatego pisza ze na poczatek szkoda kasy na staki. A gdy mono juz nie bedzie tak klepalo jak na poczatku po kilku cyklach wtedy morzez dorzucic staka, cos przedtreningowego co pobudzi, zwiekszy pompe itp.

ciekawy artykuł , rozjaśniło mi to w głowie , dzięki wielkie :) teraz propo diety , nigdy nie układałem i nie wiem jak to dobrze zrobić . ważę 78 kg , ile węgli , białka itd. muszę jeść żeby to sie dobrze budowało ?

Jeśli jest to ampułka to lepiej jej zawartość naciągnij do strzykawki żeby sie jakiś syf nie dostał. Natomiast jeśli jest fiolka z gumką to śmiało możesz trzymać. I najlepiej jak coś, żeby ta strzykawka była 2 częściowa, a nie 3 częściowa z tą gumeczką.

Ziki dobrze gada polac mu Nic wiecej sie nie da wymyslec w tej kwestii. Tak jak kolegga wyzej jest najbardziej optymalnie. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]