jak nie

12 lat to nie ma co się dziwić, że brakuje składni i całej reszty. Jak chcesz trenować to zapisz się do jakiegoś klubu tam cię poprowadzą.

Chodzenie na siłownie pomaga w walce na ulicy, budujesz masę mięśniową i zyskujesz siłę, ponadto jeżeli ważysz 100kg i walczyłeś już na ulicy(i potrafisz to robić) to 65 kg leszcz nie stanowi wyzwania, nawet jak by był mistrzem Polski w boksie.

Dokładnie jak wyżej, nigdy nie wiesz na kogo trafisz, poj**ani ludzie

Ty chyba śmieszny jesteś.Nawet nie podasz ile trenujesz,czym trenujesz jaki silny jesteś a ty chcesz od razy trening na to jak trzeba ćwiczyć hantlami 24kg żeby klata urosła>samymi hantlami mało ździałasz. HARDCORE RULES!!! Szacunek squad!!!

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

to takim podejściem skoro co chwilę zmieniasz ćwiczenia jak w perspektywie czasu stwierdzisz, które są wartościowe dla Ciebie a które nie ?

cell pump ma już w sobie składniki które pomagają we wchłanianiu krety ale nic nie zaszkodzi jak weźmiesz z carbo chodz ja carbo zostawiłbym na po treningu chyba zę masz gainera

A czy jest to oliwa extra virgin z pierwszewgo tloczenia na zimno tylko metodami mechanicznymi?? jak tak to tak Ale nie sadze... A wogule to tematy o oliwie powinny byc juz kasowane bo codziennnie ktos zaklada a tak to by moze wyszukiwarki cosik uzywali

z tego co czytalem w ostatnim MD to aero po treningu nie sprzyja przyrostom,wiec walnalbym je w dni NT. na masie zawsze zlapiesz tluszcz zalezy jak twoj organizm reaguje na wegle, ja jade na ok 3g/kg i reszte reguluje dobrymi tluszczami. przy HST,diecie z nadwyzka ok 700kcal,storm+shock zrobilem 5 kg bez zmiany obowdu w pasie. musisz sie [...]

ja jem 8, ale np Wodyn jak sam pisze/mówi je ok. 30 i nic mu nie jest:)

[...] ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie sprawdzany -przysiad: 145 PYTANIE: jak w temacie planuje cykl na pazdziernik deczka 12 tygoni tesc 14 tygodni i metka na kika o to chcialem sie pytac pozniej no i chce policzyc wiec pytam

masz racje ale jak juz mowilem cykl na pazdziernik tamten cykl nie byl zbyt przemyslany wiec teraz wole pytac wczesniej

białko ma być uzupełnieniem jak mi się nie chce gotować

Dokładnie zwiększa ciśnienie , jeden z powodów to retencja, dlatego jak masz obawy dodaj, małą dawkę IA , nolvy, provironu,' wtedy zminimalizujesz ten proces.

Pewnie sterydów na oczy nie widział, a jak go będą badać to powie że białko pewnie zanieczyszone było %-)

Jak dla mnie gra nie warta świeczki...

Wiesz, całe życie walczyć z kontry też nie będziesz przecież:) Trzeba umieć być i ofensywnym i defensywnym. Niemniej, jeśli Twoje kontry skutkują i wygrywasz sparingi to jest tak, jak być powinno.

Możliwie jak najszybciej zbadać estradiol, prolaktyne, progesteron i nie macaj się cały czas po sutach bo je dodatkowo podrażniasz

duzo jesc i cwiczyc, jak juz to nie bedzie pomagalo to zajrzyj yu ponownie

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]