jak nie

mi sie kapsulka w ustacj rozpuszcza i strasznie to niedobre bylo, jak pieprz. (byc moze to bioperyna, ale po tight nie swedzial mnie jezyk )

Bzdury,rób każdą partię mięśniową raz w tygodniu,ale na maxa.Owszem jest trening,w którym robisz np.klatę jeden trening max,następny lekko,ale to w jednym tygodniu,a nie tak jak piszesz.

jak PITTT wklei filmik to nie ma ***** we wsi Saib, doopiero teraz mi dales soga????????? Jestem zdegustowany!!!!!! Tyle czasu!!!!! Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-11-17 14:55:12

To już drugi. Pierwszego dostałeś jak jeszcze nie byłeś znawcą. Po zmianie statusu wszedł drugi. Hrhr.. %) NOOB!

Jak zwykle nie puszczą tego w zacofanym kraju. Żadnej nadzieji, pomimo nawet tego, że Polak bedzie walczył. Skandal i hańba dla TVP!!!

No to lipa bo pewnie nie zrobimy w takim razie interesu...No bo nie ma jak tego odebrac!

witam!:) noi jak Piterman jakie efekty po XXL? chciałbym bazować na kimś kto to już brał:) bo sam chce sobie go zakupić i nie wiem czy warto. Z góry dzięki:) Pozdro. WEsołych Świąt:PP

kreatyne mozesz nawet brac bezposrednio przed snaidaniem nie musisz tak wczesnie ale zrob jak chcesz

hmmmm w 2 nogach?? to nie jest naciągniencie, bo bolą mnie wszystkie mięsnie, a raczej pieką jak je napinam. Ale już jest coraz lepiej, coraz mniej bolą po posmarowaniu maścia i porozciąganiu troche ich ;] Dzisiaj kolejny trening znowu wezne HMB i sie okaże...

To jest dobra teza ja jak zaczołem brać HMB to też mi się w głowie jakos zakodowało że musze ćwiczyć nie na 100% a na 120% żeby były konkretne efekty. Kwestia psychiki.

Skipi nawet na 100% nie musisz- a jak juz to tylko od czasu do czasu.

dzieki za plan i mam pytaie jak dlugo ten plan stosowac?? a nie lepiej by byo go rozlozyc na 6 dni dzieki za odp odp

Jak pisał psonic - jeśli liczysz się z węglami weź Knockout, a jeśli możesz sobie na nie pozwolić, to weź Massacre.

Do przyszłego roku to nie wiem jak z kondycją wyciągne na razie wiem ze jestem troche zapuszczony i musze coś zrobić z tym

Bez kitu ja kiedys do walki nie wyszedłem bo rozwolnienia ze stresu dostałem Wyczytali moje imie i nazwisko a ja w tym momecie siedziałem na tronie w pół drogi do końca Tak więc co do zawodó to bym proponował coś sprawdzonego bo inaczej skończysz jak ja.

to jak cel ma byc ruchomy to moze refleksowke na gumach niech sobie popyka jesli nie ma mozliwosci trenowania w klubie, refleks i celnosc do prozdu troche powinny podejsc ??

Po co refleksówka jak on nie ma żadnej techniki, trening wyłącznie pod okiem osoby która ma doświadczenie w sztukach walki.

odblok tylko apteczny, jak reszta wymiarów?generalnie, zwłaszcza patrząc na wyniki siłowe, przyrostów raczej nie zrobisz na tak niskich kaloriach

Patrząc na wymiary i wyniki, musisz być tłusty. Jak można ważyć 100 kg i mieć tak cienkie nóżki #-P Już nie wspomnę, że powinieneś targać 2x takie ciężary. Wybrałeś środki, które najlepiej działają przy dość niskim poziomie zatłuszczenia. Ja bym zredukował ~10 kg i dopiero później myślał o czymś takim.

czyli nitro zamiast przed śniadaniem dać przed treningiem a mono po treningu a po południu zostawić tak jak jest? a kreatyna przed śniadaniem nie potrzebna?