jak nie

a jak masz pytanie do quazara to mu pisz na pw nie mile widziane takie texty..

nie mam jak fotek zrobic ;/ ma zielona nalepke na sobie

Cell pump to bardzo ubogi stak Knockout już dużo lepszy. Sama suplementacje karnityniną nie, jak masz dużo kasy to mógłbyś. Spalacz, na początek Clenburexin badź thermo speed extreme.

w sumie lekarka powiedziala ze antzbiotzk jest na wyrost wiec nie wiem czy brac. a nie wiem jak anty koliduja z tymi specyfikami

wszystko jak poprzednicy. ale na dodatek bialko miesne jest o wiele bardziej wartosciowe. twarog to dodatek na noc, ale bez niego tez sie obedzie, a bez miesa ani rusz. i nie tylko piers z kurczka ale i wolowinka a takze wieprzowina ( wbrew pozorom ).

Moj obecny plan: pon plecy + triceps Mc 4serie 12-10-10-8 podciaganie gryfu jw podciaganie na drazku 2Xdo karku 2Xdo brody max franc 5s 12-10-10-8-6 jakby taki franc tylko ze na siedzaco i hankla dwoma rekoma(nie wiem jak to nazwac sry) 4s 12-10-10-8 sroda klata + bic wyciskanie hankli plasko5X 12 10 10 8 6 rozpietki 3x 12 10 8 przenoszenie hankli [...]

z jakiej odleglosci aby nic sie nie stalo ? i jak bedzie z działaniem tego propa ?

szejki nie wchodza w gre. Naucz sie troche o zdrowym odzywianiu :C Szejk- jedzenie w proszku. Lubisz takie ? Czy wolisz pozywna miche ? Jak chesz to pij szejki,bedziesz wielki !

ok. 1,5 h przed treninigiem kasza badz ryz brazowy + chude mieso po treningu jak najszybciej owoc+ ryz bialy/brazowy + chude mieso. Jajko po treningu nie :( Ja osobiscie jesli mam trening popoludniu to robie owsianke z bananen po treningu+ mieso chude (KURA,WOLOWINA)

a w dni treningowe powinno się jeść więcej i weglowodanów i białek czy tak samo jak w dni nie treningowe?

StrangeCC nie masz się czego wstydzić każdy kiedyś zaczynał :-) jak masz nieduże fundusze na zrobienie własnej siłowni to zawsze jest możliwości wzięcia sprzętu na raty ;-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-12-29 13:24:43

Że widziałeś takiego d****a na siłce to nie znaczy że ja też jestem jak on :))

mysle, ze zaraz po wf jak wypijesz troche profil, to nie bedzie zle. gainer trawi sie dosc szybko

CarboNox i Mass Activator według braków w diecie, której zdaje się, że nie masz. Jabłczan/mono jak na pierwszy cykl bez znaczenia.

Jak wyżej. Ale do autora chyba to nie dociera, cóż jego problem nie nasz.

Autorze, słuchaj w tej kwestii starszych i doświadczonych, nie nastolatków oni niech robią swoje, a my potrenujemy i się napijemy jak będziemy mieli na to ochotę. słońce nie zgaśnie

cos ci sie chyba pomyliło chłoipie, chcesz ktores z tych zeby nie miec spadkow?? czy oczekujesz kopa przed treningiem. głownie po cyklu kreatyny kazdy poleca bcaa, jak raz zarzuciłem m stak i zero spadkow. teraz ogolnie jade kreatyne tylko w dni treningowe bez zadnych cyki:) jesli chcesz zeby ci ktos tu odpowiedział co bedzie dobre napisz odp na [...]

Spadki po krecie %-) nie żartujcie. Spadki to są uzależnione od tego jaka jest dieta i trening. Zarzuć beta alanine na 16 tyg, a potem znów kreta. Jak chcesz preworkouta, to imo white flood to nieekonomiczny suplement i drogi. Aakg, cytrulina i kofa. Najprostszy stack.

jeżeli nie występują żadne omdlenia słabości itp to nic nie robić jeżeli natomiast występują to iść jak najszybciej do kardiologa na leczenie

nie po 100g, tak aby się BTW zgadzało mniej więcej, jak masz kukurydziane 77g węgli to tak mieszasz owisane kukurydziane itp składniki aby ci wyszło te 77 wegli