jak nie

no i wlasnie nogi odpadaja jak juz pisalem 1 cwiczenie na kazdym treningu(trenuje wyskok).Wiec tak malo partii nie warto na 3 dni rozpisywac lepiej juz np 2x w tyg cwiczyc A, w nastepnym tyg 2x B itd

a slyszalem o czyms takim jak partie priorytetowe czy nie mozna u mnie tego zastosowac?

A ja tak trochę z innej beczki. Wie ktoś może cos na temat strawności jajek? Bo ja słyszałam że gotowane na twardo są lekkostrawne, a na miękko ciężkostrawne, ale nie wiem czy to prawda. I zastanawiam sie jak się sprawy mają z jajecznicą? Ciężjko czy lekkostrawna. W jakiej postaci polecacie jaja na kolacji do pieczywa razowego?

po sniadaniu jak wypijesz tez sie nic nie stanie

trening FBW oparty o podstawowe cwiczenia plus po treningu na poczatek 30min rowerka badz biezni ale chodzenia nie biegania jakies 6km/h (musisz dopasowac pod siebie) do tego dieta narazie moze byc na zerowym bilansie kacl po jakims czasie odejmiesz. czyli jak np zapotrzebowanie masz 3000kacl to na tyle ukladasz diete, po jakims czasie przykladowo [...]

No tak ale ja chcę orteze sportową a nie ortopedyczną jak podałeś. Don Joy blokuje całkowicie ruchy a A2 DX blokuje staw dopiero w momencie ruchu kontuzjowanego.

http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/ - jak czegoś nie ma to pytaj :)

jak do 10 nie sprzedasz to biorę, tylko muszę na wypłatę czekać :D skąd jesteś?

to jak do 10 nie uda Ci się sprzedać, napisz do mnie biorę

Możesz zwiększyć pulę kalorii, zabrać ze sobą jakieś zbilansowane przegryzki, chociażby placki z płatków jaglanych, czy babeczki. Oblicz mniej więcej ile spalisz kalorii. Tenisa możesz potraktować np. jako cardio ;-) Mam nadzieję, że dietę masz dobrze "dopiętą"? I nie star trujesz....z 1500 ? Jak chcesz wrzuć wraz z ankietą do wglądu, zawsze [...]

[...] potrzebuje 4000kcal zeby zrobic miesien, a od 4700kcal juz lapie tluszcz...a na przyklad dla osoby troche otylej zapotrezebowanie przy takjiej samej wadze bedzie mniejsze, jakies 3200kcal...wiec ja bym radziel poexperymentowac...kiedys stosowalem zasade ze -20% zap. energ to byly tluszcze -30% zap. energ -bialko -50% zap. energ -ww bylo [...]

[...] to dosatć tylko ze sklepów internetowych w stanach , to nie problem gdy masz karte płątniczą , zamawiasz towar jest w ciagu tygodnia. san to amerykańskla firma. Wiecej inf jak chcesz pisz na maila. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822 Zmieniony przez - [...]

Zwracaj uwagę na to by w każdym posiłku dostarczyć trochę pełnowartościowych białek i zdrowych tłuszczy (choćby niewiele, łyżeczka oliwy z oliwek etc.) a nie przesadzać z tłuszczami nasyconymi. czyli jak....? np po śniadaniu mam sobie nalać łyżeczke oliwy z oliwek?? i wypić?? ile razy dziennie?? oczywiscie mwimy o diecie takiej masowej??

Zmień chleb na pieczywo żytnie z pełnego przemiału co to jest ? gdzie to dosta ć czym sie różni?? np. jak jem zwykłe bułki (chelba raczej nie) to bułki sa oki czy je czymś zastapić??

[...] bicepsik natomiast świeżutki, pełen siły, lekka rozgrzewka i walisz duże ciężary na bicho, jest wypoczety więc dobrze reaguje na trening, nie występuje tz. wstępne zmęczenie jak gdybyś robił go po plecach. Pompujesz całe ramie, bo tricho jest już przypompowane od treningu klaty. Wyobraż sobie jakiż to przyrost musi być następnego dnia ! Sam [...]

czyli jak ze wsszystkim-induwidualna sprawa. Na nic w zyciu nie ma"zlotej"recepty...Chyba,ze na smierc..."złoty strzal" :) Dzieki

j/w - nie wnikam jak, ale przed czasem na pewno.

jak masz brac mniej niz podalem to nie bierz wogle, tak naprawde oralna yohi ma ten porblem ze tam gdzie ma dizalc i tak jest slaby przeplyw krwi dlatego zdecydowanie lepsza opcja sa topic fat loss system

ok chciałem tylko to wspomóc, ale jak mówisz, ze nie ma sensu, to luz TSe jako dogrzewacz lajtowy dorzucę dzięki Qaz

Goral czego nie mowisz? daj powiadomka znaka co i o ktorej zalezy jak tam bedziesz, to wypijemy jakies bro (tzn. Ty bo ja low-carb ostro wiec wode tylko)