jak nie

Postrach wiedzy... wiesz chociaz jak to brac? 50 tabsow? Wiesz ze tego nawet nie poczujesz , bo te 50 tabsow zjesz zanim meta sie dobrze wkreci."Dodatek do odzywek" , to chyba odzywki sa dodatkiem do SAA a SAA dodatkiem do diety %-)

[...] ćwiczyłeś na sztandze to był moment, że jedna część rozwinęła się trochę lepiej i zaczynała przejmować część pracy od drugiej i tak zrobiła się dysproporcja ( Zwłaszcza, że jak mówisz ćwiczyłeś głównie na sztandze i ławka jest krzywa ;) ). Także najlepszym wyjściem będą sztangielki i ciężar dobrany tak, aby wykonywać ćwiczenia poprawnie [...]

Filmik odpada. Biorę teraz krete, wiec masa powinna podskoczyć, postaram się bardziej zadbać o technikę i zobaczymy ; ) Za jakiś czas się odezwę ; ) ps ; kumple mówią, że ta różnica nie jest taka wielka, może po prostu ja się wpatruje jak idiota ; // do zobaczenia : ) Zmieniony przez - WayneMark w dniu 2011-12-14 15:47:30

samo wez i zobacz co to jest warte jak wezmiesz z kreatyną to nie bedziesz mogl dobrze ocenić produktu

Forma w jakiej jesz te jajka nie ma różnicy. Na przykład jak jesz omleta to tak jakbyś jadł jajecznice (białko również sie ścina) tylko że w omlecie połączone jest ze skrobią

Nie ten dział jak sądze Przedewszystkim jedz duzo węglowodanów, białka A rozpisek itp na tym forum jest od zayebania

Nic tam nie ma do zabrania , bo piwnica stoi pusta jak siemasz ,ale czy rozwalenie kłódki jest dobrym pomysłem ? Jestem gotowy to zrobić , bo mnie to juz wszystko wkur** :P

Kalorii jak najbardziej jest ok. Takie moje zdanie. I nie rozumiem mojego przedmówcy, dlaczego BCCA na masie to kasa w błoto ? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-14 20:27:09

[...] dostosować pod siebie pod swoje warunki , dietę , rodzaj i ilosć aktywności fizycznej .Na początek śmiało można przyjąć normy podawane w necie czyli +- 2g/kg a z czasem jak się pozna swoje ciało to też należy białko zmienać pod swój organizm . A z tymi cyklami to chodziło o to że na masie nie potrzeba aż tyle białka co na redukcji Ponadto [...]

Zeby mieso tak nie uciekalo jak fat ☺

Właśnie przeglądałem ten temat i chciałbym dodać filmiki z ćwiczeniami które wykonuję tylko nie wiem jak to zrobić, tam nie chcę zaśmiecać działu takim pytaniem dlatego pytam tutaj żeby później na czysto już dodać Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2018-01-08 22:20:02

[...] bylo ok, skoro obecnie leci 700 testa tygodniowo, to albo dopasujesz do tej samej ilosci, albo mozesz zejsc do nizszej wartosci 300-400 jezeli ma byc odpoczynek lekki i pozostanie na samym tescie. 3).Jak zrezygnuje z npp i będę samego Propa chciał polecieć, to będę musiał podbić dawke Propa po zejściu z npp? zalezy jaki dalszy cel takiej zmiany?

[...] wybieram opcję pierwszą. Planuje przez długi czas być ON i mam kilka pytam odnośnie bardzo długich cykli. - Jakie badania robić (w grę wchodzą orale oraz anaboliki), co jaki czas? - Mostek warto czy nie warto? - Jakie suplementy brać? Na zbicie ciśnienia itp...? - Jak jeszcze mógłby zadbać o zdrówko i mieć rękę na pulsie podczas długich [...]

czyli jak może byc czy nie?

jak masz kasę to dokup xplode i skończ cykl, a jeśli nie masz no to możesz pociągnąć na samej kreatynie

Skerx gdzie byłes jak cie nie było

Dipsy to raczej dół/boki klatki a nie środek. A jak za blisko ustawisz ręce to triceps przejmie gro pracy, więc też pewna odległość (min. 60cm) powinna być zachowana Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-23 15:52:53

Czasem już przy wstrzykiwaniu pojawia się ból i takie dziwne szczypanie.Boli jak oma,ale nie ma uczucia rozpychania.

Dobrze wiedzieć, dzięki za rade Losek. W dalszym ciągu nie wiem jednak jak i co mam ćwiczyć. Może mi ktoś pomóc?? Byłbym wdzięczny za konkretne propozycje ćwiczeń:) Czekam cierpliwie...

[...] daj tunczyka w sosie własnym w kwąkch a do neigo dolej oliwy z oliwek i bardzo dobry posiłek na nocke bedziesz miał mozeszjeszcze sera twarogowego dorzucić i bedzie extragites już 3 posiłek ubogi troche owoce jak już to dj rano albo najlepiej po treningu napisz keidy trenujesz po treningu szamaj carbo no to chyba tyle narazie popraw i wrzuć