jak nie

Nic CI nie będzie, a jak chcesz na przyszłosć to sobie ugotuj mięsa, zmiel, narób nalesników, sobie zawiń, i na patelnie czy do piekarnika, tylko bez panierki i głęghokiego tłuszczu, no i barszczyk z buraczków sobie zrób.

[...] około 66% Twojego HRmax. Co do pedałowania w bluzach - chyba bez sensu. Mocno się odwadniasz, tracisz elektrolity, a fetu i tak dużo więcej przez to nie spalisz. Wprawdzie jak po takim treningu wejdziesz na wagę, to wykaże ona duży spadek, ale to woda, którą i tak musisz uzupełnić. No chyba że za kilka(naście) godzin masz jakieś ważne ważenie [...]

maly00: z http://www.sfd.pl/temat134387/ wynika, że jest nie do końca tak, jak napisałeś. Jednocześnie w tego arta wynika, że w Twoim przypadku 130 bpm to niemal idealne tętno dla redukcji.

Jak tego rowerka nie będziesz traktował jako rozgrzeszenia dla podłej diety, to po 10 - 14 dniach pierwsze efekty powinny już być widoczne - o ile utrzymujesz dobre tętno (60% - 70% maksymalnego).

ja na Twoim miejscu wybralbym mete w malych dawkach np.15 mg ale jak tak chcesz suchego to mozesz probowac samym winem, tyle ze nie licz na wiele w takim wypadku

lub prop tak jak Gregor lepszych rad nie bedzie a avatar brzydki i ochydny i nei wiadomo oco chodzi i kto to

jotun mozna ale na 1 cykl to jeden srodek cie kopnie wiec nie ma po co. ale jak bys sie uparl to: 1-6 50mg prop e2d 1-6 15mg meta ed mozesz zrobic na 4 lub 6tyg

awesome, i jak po tej operacji/zabiegu? Bo ja tez to mam ale mi poki co nie przeszkadza... Bolalo jakies skutki odczuwasz?

Ale 40%WW na zrobienie masy to nie za mało? A jak to powinno wyglądać w posiłkach: Śniadanie B-% ww-% T-% II śniadanie ,Obiad ,Przed treningiem posiłek, po treningu ,Na Noc. ?

nie do konca ,sa badania kotre sugeruja ze jak nei bierzesz saa to glupota jest schodzic ponizej 25% kcal z tl.

Ale 40%WW na zrobienie masy to nie za mało? A jak to powinno wyglądać w posiłkach: Śniadanie B-% ww-% T-% II śniadanie ,Obiad ,Przed treningiem posiłek, po treningu ,Na Noc. ?

a moze mi jeszcze ktos odpowiedziec jak sie opuszcza rece (w tej supinacji) gdy opuszczamy rece to wszystkie palce sa zwrocone ku siebie? (z lewej i prawej reki), czy tylko male palce? bo na tym obrazku nie widac bo jest za maly

No to jak chcesz mieć tylko większą klate i triceps to cięzko Ci bedzie pomóc ćwicz całe ciało albo nie ćwicz w ogóle

zle to napisalem, ogulnie chce miec lepsza rzezbe ale zadnych efektow nie widze, co mam zrobic, jak cwiczyc zeby przybrac na wadze

Jeśli nie wiesz jak się wykonuje dane ćwiczenie to zajrzyj tutaj.

Jak na twój wiek i wagę to ładny wynik.. moim zdaniem możesz spróbować sił w zawodach choć pewnie 1 miejsca nie zajmiesz... ćwicz dalej a będą z ciebie ludzie ;-)

jak jesz na oko i uważasz ze to jest odpowiednie i są efekty to czemu nie.

vinstrol niby nie jest na mase, ale jak wiadomo na każdego inaczej działa, mój dobry znajomy wali tylko winko i ma 49 w bicepsie i to sam mięsień, na pierwszą kuracje zapodał 8 wina i przyszło mu z 6 kilo mięśnia, wprawdzie ostatnio zapodał juz 35 wina ale nadal rośnie, w moim przypadku vino działa dobrze z teściem

Dobry wybor bo tego sie prawie nie podrabia.Dzialanie jak deka bo to nandrolon.Tylko ze duzo shotów.2 strzały co drugi dzien ;/ Połączysz to z propem i idzie super mięsien :) Ale wtedy masz sito z dupy murowane.

BTW maku obiecales fotosy jak mniepamiec nie myli gdzie niby widac ten shit cybera..