jak nie

nie jestem w stanie precyzyjnie odmierzyc 200g piersi z kurczaka i pytajac mialem na mysli to ze jak o te kilkanascie lub kilkadziesiat gramow zjem za duzo to czy to sie nie odlozy w tkanke tluszczowa

nie podałeś celu suplementacji jak stoisz z odzywianiem jaki staż itp itd prościej - wypełnij ankietę działu zdr

trenujesz dopiero pół roku i już chcesz brać się za koks. Pewnie nawet nie wiesz jak działa stack kreatynowy:]

odpocznij, wylecz się i pocąignij dalej jak wyzdrowiejesz, na chorobie nic nie zdziałasz

jezeli czujesz, ze to cos powaznego, to przerwij cykl. jak dasz rade sie wykurowac w 3-4 dni to po 5g wrzucaj ale nie trenuj w tym czasie

Dieta ma duży wpływ na wszystko... jest bazą jak i trening. Poczytaj sobie w dziale odżywanie o podstawowych zasadach i jazda, bo nie ma co wyliczać wszystkiego co do grama :-)

smalec jako źrodlo tłuszczu mozna uwzględnic w bilansie, a owoce to nie tylko fruktoza i jak najbardziej są pożądane w diecie

Chętnie bym wziął coś z 1.3 ale nie mam dostępu :/ myślałem o przerwie ale bez niczego na siłce to jak flaki bez oleju :) miałem teraz przerwe w krecie to może tylko do niej powróce ..........

Jak u ciebie odzywianie wyglada? Ogolna energia? jednego dnia wycisniesz wiecej po prostu masz dobry dzien i zastrzyk energii a drugiego nie. Nic sie złego nie dzieje to normalne

jak w tym wieku jest bardzo źle z libido to tylko lekarz takie ziółka nic nie pomogą jeżeli hormony masz w normie to pozostaje psycholog/psychiatra

Krea mass jest połaczeniem kretyny oraz transporterów, wiec nie ma sensu dodawania dodatkowej dextrosy. W jedno opakowanie masz ok 37 porcji , mozesz robic cykl jak napisał producent , lub tak w dni treningowe 1 porcja rano druga po treningu w dni nietrenigowe 1 porcja tylko rano. A i poszukaj w archiwum jest bardzo duzo o kretynie.

jesli ci chodzi oto ze ma bic ten ktory rotuje to nie wiem jak inni ale ja bije.

a slyszaels jak sie nazywa polska szkola boksu?! LEWY PROSTY!!! a nie unik rotacyjny i kontra... radze sie zapisac moze do jakiejs radzieckiej albo innej szkoly boksu jesli chcesz sie tego nauczyc%)

Moim zdaniem jak juz chcesz sobie dodac dzien cwiczen to nie niedziele lepiej poniedzialek mozesz robic wtedy np motyle przedramię i takie zeczy Pozdro

nie ma to jak marketing pomijając fakt że w carbo znajdują się głównie monosacharydy(cukry proste) czyli bądź co bądź jest tam właśnie dextroza

osobiscie nie stosowalem KA ale czyatajac opinie innych postawilbym na 4-5 kapsow dziennie w Twoim przypadku ale zaczynalbym od 1 i zwiekszalbym co kilka dni prosze napisz po cyklu jak poszedl Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-07-21 07:35:33

[...] - najważniejsze: Pokój ze sprzętem otaczają ściany działowe, o które raczej nie odważyłbym się zaczepiać ciężkiego sprzętu. Sufit jest z regipsu. Czy Heavy Gladiusa przykręca się do jakieś ściany czy jest on wolnostojący? Pytam, ponieważ w przyszłym roku wraz z wybudowaniem mojego domku będę robił siłownię opartą o sprzęt Keltona. Pozdrawiam!

Za wiele to mi to nie pomogło. Jedynie wyczytałem, że koleś poleca deke pmp ale mało mi to daje. To jak, które środki polecacie?

Ogólnie spalenie tłuszczyku na brzuchu.Nie mówie ze jestem jakimś grubasem, ale jak większość mam po prostu tłuszzcyk odłożony... ;c a chodzi mi o to zeby bylo nawet i delikatnie widoczne mieśnie bez napinki. bo teraz jedynie z napinką widać jest cokolwiek.Aby 2 płaty górne mam widoczne bez napinki. i moze byc taki plan? pon russian twist i abs [...]

nie mam z tym problemu,pytam bo wyczytałem na forum gośc pisał że jak jesteś na masie to po treningu musisz odczekać coś minimum 20min żeby zjeśc posiłek .