jak nie

efekt glownie od diety zalezy. Co do kretyny to jezeli jeszcze zadnej nie brales to wystarczy jak kupisz najzwyklejszy monohydrat Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-03-03 14:03:47

a może Xpand ? kurde nie wiem co wybrac czytalem teraz o Xpand i prawie każdy pisze ze jest bardzo dobry, no ja brałem kreatyne wlasnie storma ale na początku jak zaczolem cwiczyc ;/ dopiero pod koniec brania na te forum trafilem i sie dowiedzialem ze to błąd ;/

Sorry ze sie wtracam, ale ten blend-treno wogole ma stezenia i srodek w srodku jak na etykiecie? bo wlasnie sie nad nim zastanawiam ale jeszcze nie jestem przekonany do konca...

jak odbierasz podadek to potem nie mozna wrocic do uk! Odrazu masz stempel w apszporcie przy wyjezdzie tgzw' special for raiting collection ' i jest dupa . . . . . pierwszy!

[...] podatnika) oraz prawo powrotu do pracy w RoI przez okres kolejnych lat pięciu. Ponadto juz w chwili obecnej otrzymanie owego numeru ponownie (bez umowy o prace) równa się zeru. Nie mam pojęcia mówiąc szczerze jak ma się owa do UK sytuacja - acz idąc recesyjnym tokiem myślenia... lepiej zapewnić rodakom pracę, niż wyrzutkom z poza kraju

smialo mozna z niej korzystac, ale nie spodziewaj sie efektow po lecytynie solo jak po spalaczach czasem:-)

W diecie kcal o połowę za mało. tymbarki i wędliny wyrzucamy. przecież Ci odpowiedzieli! jak jeszcze nie zrozumiałaś co robisz źle, to masz problem polecam dział http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html do przeczytania i wdrożenia w życie

Oczywiście ze ćwicze cale ciało chodzę na słlownie ale po prostu nie mam ćwiczeń na brzuch wiec jak już kończe to przed wyjsciem z siłowni zrobię jeszcze z 50 brzuszków na lawce łamanej

bez przesady, dojazd do pracy ci nie zaszkodzi a jak masz potężne uda to warto pokusic sie o rozsądną redukcję :-))

Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 182 Staż treningowy: Miesiac Obwód pasa : 94 cm Obwód klaty: Niewiem Obwód uda: Niewiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Podnoszenie ciezaru na biceps raz na dwa dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia [...]

Nie wiem co dla Ciebie jest najlepsze ale ja bym zjadł jajecznice z pieczywem razowym, jak jesteś na jakimś LC to jajeczncie z boczkiem. przedtreningowy to masz ogrom wyboru, mogą być np pieczone podudzi z ziemniakami i mizeria na kefirze.

http://www.sfd.pl/Zast%C4%85pienie_posi%C5%82k%C3%B3w-t1144452.html# sory tutaj jest zdjecie diety bo nie wiem jak moge ją tu wkleic :) /SFD/2017/3/24/1e821eba7f8f4c3ca802224616dce2b4.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-25 09:51:47

Jak za duzo węgli wg Ciebie to utnij, ni musisz na nic innego zamieniać, ten o 18.30 jako przedtreningowy jest słaby Nie pakował bym, tam orzechów

a po treningu jesli ja skoncze trening i za ok 1 h ide spac to sama odzywka jest ok czy lepiej dodac cos do nie ?? a ewentualnie jak cos dodam to wplynie to jakos niekorzystnie na redukce ?

Ogólnioe bo mają tłuszcze i są ciężkostrawne, mozesz je przełożyć do innych posiłków czy jako przekąska w szkole/pracy, bez wzgledu na pore po siłowni powinien być posiłek, jak już nie masz czasu to zblenduj ryż z owocem jakimś i białkiem.

Zależy jak duże one są i od kiedy , inna sprawa że większość tych działań i tak będzie miała niewielkie/znikome efekty. Wlasnie, masz racje, ze na te rozstepy ktore istnieja juz jakis czas niewiele to sie zda,bo rozstep to po prostu blizna, a zmniejszenie widocznosci blizn nalezy rozpoczac w miare szybko po powstaniu. Natomiast aby zapobiegac [...]

witaj. w przypadku, gdy rece byly wykręcone do tylu moglo doijsc do uszkodzenia mięśni rotujących staw, jak i do naderwań w okolicy mięśni zaopatrujacych sam staw barkowy. jezlei po 2 tygodniach od incydentu nie doslzo do wyraznej ulgi w bolu, czy poprawie zakresu ruchomosci, konieczna jest wizyta u fizjo lub lekarza, aby zlecic dalsze badania i [...]

Tak jak Tomek napisał, budowa masy mięśniowej, to proces trwający miesiące, a nawet lata. Tego nie robi się w tydzień czy dwa

nie prawde mleko mkozesz pic tylko musza byc odstepy czasowe najlepiej 0,5h jak wezmiesz kretke to nie pij mleka przez ten okres

nie stosowałem ale powiem w ciemno: dobra i działa jak inne mono nawet mono megabola jest dobre