jak nie

Dokladnie biez na pusty...podobno brane z bialkiem wolniej sie wchlania ale napewno takze jakas czesc kretki wtedy staje sie niefektywna(trzeba wtedy wziasc wieksza porcje kretki jak laczysz np. z bialkiem) ale z dosiwadczenia wiem ze takie laczenia za dobrze nie wychodza...do kretki daj carbo i bedzie super...

Z tego co slyszalem to dwa lata temu mial miec brazowy. Jak to obecnie wyglada nie mam pojecia.

dobra a wracajac do tematu, to niech bedzie ze przyjmujemy 10-15mg suspension dziennie (chociarz ciezko bedzie odmierzyc )z rana. Wtedy jest ok?Chodzi o to ze nie niszczymy sobie watroby jak od mety, czyli taki cykl wyglada idealnie

to smutne ze ludzie chca zdobyc slawe poprzez sensacje, nie wazne jak glupia.

na pewno spowolni to przyrost masy. zrob tak jak pisze Elit, a wegli tez jedz tyle ile trzeba (wylixcz zapotrzebowanie na kalorie) bo nadmiar odlozy sie w postaci tluszczu, a przyrostu masy nie przyspieszysz...

nie wiem czy takim samym łapie intuicyjnie, jak bolą łokcie to łapie bardziej wąsko, łokcie do przodu i ogień ...

MI się zawszę wydawało że np w wypadku boksu cios jest wyprowadzany przez całe ciało i energia jaka się wytworzy jest kumulowana w uderzeniu. Nie jestem tego pewny ale tak mi się wydaję... jak źle myślę proszę niech ktoś mnie poprawi.

To wszystko zalezy jakiej diety sie trzymasz, jak cyklizujesz wegle. Jesli jestes na zwyklej "chamskiej" diecie gdzie kazdy dzien jest taki sam - to w niej nie ma miejsca na oszustwa.

heh faf ty tu jesteś guru a czy trudności z zasypianiem też mogą być tym spowodowane bo takowe nie są u mnie rzadkością. i jak powinien wygladac posiłek na noc tj tuz przed snem ? słyszałem że kasza bodajże gryczana pogłębia sen ....????? Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-11-09 22:30:59

gainbolica pije jak tylko koncze trening wiec spoko w ciagu dnia ta pharme albo mutanta ok a dieta z nadwyzka kaloryczna wygladala mniej wiecej tak 5.30 100gram platkow + 30gram bialka +lyzka oliwy z oliwek + 200 ml mleka to zmiksowane 10.00 100gram ryzu +300-450gram kury 12.30 to sam co rano po treningu kolo 17.00 szybkie wegle 18.00 100gram ryzu [...]

Witam,życzę wytrwałości i jak najlepszych rezultatów. I pamiętaj,zadbaj tez o odpowiednie odżywianie bo same suple magicznych efektów nie dadzą:)

białko (czy białko+węgle) z prochu to taki sam składnik odżywczy jak białko z kurczaka czy węgle z ryżu, z tym, że węgle w odżywce to niestety węglowodany proste, których nadmiar ułatwia budowę tkanki tłuszczowej. Jeżeli z konwencjonalnej żywności dostarczasz wystarczającą ilość białka (2-2,5g na kg masy ciała) to nie ma potrzeby kupowania [...]

Jak sie nie myle to ta pani robi zabiegi w Łodzi

[...] tempem.. W jeden dzień szybkość w drugi tempo. tzn np. trucht, rozciąganie, skipy, przebieżki i 3x40 m + 3x60m sprint, później troche roziągania i koniec. W następny dzień rozgrzewka tak samo i np. 200m, 150m, 120m. Oczywiście zależy jaki okres treningowy itp. Ale wystraczą ci skipy i krótkie odcinki a jak chcesz trenowac do do klubu i trenera.

kondycje to ja mam bardzo dobra bo na 1000m m biegam 3.18 i mi sie nie chce biegac tych 4 km ;] zalezy mi na sprincie no ale juz wiem co i jak dzieki

Sroki ze sie wcinam ale nie zakładając nowego tematu czy jezeli w trakcie brania wina razak tabsy jak walne sobie 5 strzałow tego samego winna ( dostałem od kolegi) to czy clomid na odblokowanie starczy ?

wawrzyneq - mi wyszło 37 miarek jak przesypałem więc 10 G raczej by się nie zgdadzało (200G opakowanie)

Soja to dla kobiet dobra, ja bym tylko stosował jako mały dodatek jak jest w składzie przy okazji, ale czystej bym nie brał.

dokładnie jak anubis robis do pełnego zmeczenia a nie liczysz jako 1 serie i odkładasz

Ja napisze jak zwykle, estro nie ma zadnego wplywu na redukcje, jedynym efektem ktory ludzie myla z utrata tluszczu jest utrata wody przy AI.