jak nie

Skup się na odzywianiu, zadna odzywka nie da ci tyle co jedzenie a przy tej wadze wszystkie składniki jestes w stanie z jedzenia dostarczyć. Poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie, masz tam opisane jak powinno się odzywiać.

zly, ogarnij podstawy.. pozniej zwykle stacki a nie z geranium .. a bialko jak w diebie braki bedziesz mial

pomysl zly jack3d zawiera geraniamine ktora nie jest odpowiednia dla mlodych osob,odradzam ci jej stosowanie jak dasz ankiete dzialu z informacja o twojej diecie(rozklad b/t/w),napiszesz czego oczekujesz i co juz brales to z checia ci wszystko rozpisze;)

Dlatego zrobiłem jednak 2 tygodnie przerwy, żebym doszedł do siebie po ostatnim półroczu. Dobrze, niech będzie 1x w tygodniu jak mówisz :)). A robić tric + bic jednego dnia? będę w takim połączeniu zadowolony z efektów? A za ile miesięcy mógłbym się przerzucić na 2x w tygodniu? O piwie nie zapomnę jakby co :D

Spróbuję jednego, bo jeszcze tak nie ćwiczyłem i zobaczę jakie efekty będę miał i na razie dam sobie spokój z ćwiczeniem 2 razy w tygodniu. A jeszcze jak byś mógł mi powiedzieć w jaki dzień najlepiej ćwiczyć, razem z klatą czy plecami, czy może do barków wrzucić? A przedramię też mogę robić z tym połączeniem bic + tric na tym samym treningu?

Witam ronie220 po raz kolejny. Dziękuje Ci bardzo za ostatni Twój trening, piwa stawiać nie musisz, bo efekty były bardzo widoczne i dobra sprawa jednego dnia robić bica i trica. Robie już ten trening 3 miesiące i chciałem zapytać, czy mógłbyś mi powiedzieć jak trening mogę zmienić? Chciałbym dalszy progres, więc trochę ćwiczenia trzeba zmienić.

Jak założyłeś dziś to faktycznie nie masz dostępu do dat wstecz.

Czyli takie rzeczy jak wapń,kwas foliowy,witamina D, preparat REXORUBIA,argina , duza ilość białka nie pomoże ?

Jak wyżej. Chodzi o to żeby nie popaść w stagnacje, dać nowy bodziec dla organizmu.

C6 to C6 jak na opakowaniu napisane co innego to nie jest już C6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html

fakmaster - czytalem gdzies ze przy takim uchwycie jak napisales (tzw. uchwyt trojbojowy) mogo jakies problemy wyniknac, ale nie pamientam jakie z tym przedramieniem to fakt zanim ci sie niewzmocnia przedramiona skorzystaj z pomocy paskow i hakow VERITAS -> conner <- AEQUITAS Musisz być słabszy, aby wyglądać na silniejszego

Skąd jesteś? Bo jak z Poznania to bym wziął ;) Bo nie opłaca mi się pokrywać kosztów wysyłki...

[...] co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. Należy dbać aby [...]

dzięki za wskazówki jak bym mógł miałbyś sąga ale nie mogę

Jak zaniedbałeś się i masz zayebiste cyce to nie myśl że pochodzisz 4 miesiące na siłownie i zniknie ten twoje piersi to wynik sadła czy jakoś to genetycznie jest? jaka jest twoja waga?

bardziej chodzi o technikę treningową podobnież jak i o to - z czego zbudowany był ten posiłek/wcześniejsze posiłki (ilość węgli), choć oczywiście z pełnym brzuchem również nie powinno się ćwiczyć Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-01 17:39:36

nie no rozumiem solidarnosc musi byc to sie chwali zobaczymy jak to bedzie , pozdrawiam

Jak będziesz głodny to zjedz coś białkowego, katabozilmu nie będzie jeżeli zjadłeś wcześniej twaróg czy coś.

A jak wysłałeś ten post ? Problemy o których mówisz pojawiaja sie gdy kopiujesz jakis tekst i wklejasz go do odpowiedzi. Wtedy jest to wina czasem zbyt długiego ciągu znaków(najczęściel linki) baz spacji czy entera. Także rózne nawiasy , cudzysłów ,których sfd nie obsługuje też trzeba usunąć. PomÓŻcie

[...] sport w którym ćwiczy się w miarę bezpieczne techniki na 100%. W zwyczajnym JJ ataki są markowane i obrona jest markowana. Więcej znajdziesz na http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/bjj/bjj.html. A co do sekcji w Krakowie jest z...sta jak same BJJ. Super atmosfera. Instruktorzy: Marcin, Michał i Maciek to świetni goście. Przyjdź, zobacz, poćwicz.