jak jesc

megace trzeba jesc ponad miecha zey poczuc laknienie i przyrost tłuszczowej masy a najlepeij ciagnac dwa miesiace jedna butelka starczy ci na około 24 pod warunkiem zebierzez 10 ml a nie jak pisze 14 /20 lepiej na dłuzej było je rozłozyc a nie na tak krótko

no gain bolic juz przyszedl, niestety dwie paczki czekoladowego i jedna waniliowego a musze je pomieszac i boje sie o smak troche, zobaczymy jescze jaki smak przyjdzie SP80, z ta moja dieta to jes ttak ze jest ona raczej prowizoryczna tzn. wiem co jesc czego nie i jem tego jak najwiecej , dlatego tez chce wspomoc sie bialkiem, postanowilem pic [...]

w tym rzecz ze nie chce sie bawic ;/... z jedzeniem i gotowac 10 roznych rzeczy , rozumiecie mnie ??? Zwlaszcza jak przyjdzie szkola to bede miec mniej czasu wiec sobie ugotuje rano pare workow ryzu i pozniej bede go jesc ;) Jak naraazie jem 3 worki ryzu codziennie od miesiaca i jakos mi sie nie znudzilo :D Oki warzyw dodam do 2 , przed ostatniego [...]

Zachęcam do przeczytania: http://potreningu.pl/articles/1414/czy-warto-jesc-mrozonki http://potreningu.pl/articles/2341/jak-kupowac-mrozonki

Sprobuj jesc duzo zelatyny, kisielki, moze jescze kolagen. Jak to nie pomoze to polecam dawki lecznicze deci 50mg tygodniowo, ale rozumiem ze to nie wchodzi w gre?

robie to bo lubie, nie koniecznie chcem byc wielki... jesli bym odpuscil dzien w ktorym mam trening czul bym sie zle, moglbym ta godzine przelezec ale ja wole pomachac zlomem to wtedy mam lepsze samopoczucie i dzien niestety jak dla mnie zycie jest za krotkie zeby jesc tego czego nie lubie wiec dlatego jem to co lubie

Testosteron prolongatum, Polska, Jelfa - 2 opakowania 10 strzałów - co 5 dni strzal z Deca-Durabolin - 6 ml - 1ml na tydzień. Masz za mało towaru. 10 strzałów enana branych 2ml co 5 dni to tylko 25 dni cyklu. Enan rozkręca się dopiero po około 5-6 tygodniach. Deca potrzebuje jeszcze więcej czasu by zacząć działać. Jak masz problemy z robieniem [...]

[...] tych 2500kcal a 2000kcal Tak, musisz sie nauczyć jesc duzo i nie tyc. Poczatki są trudne. Trzeba podkrecic Ci metabolizm. Ile posiłków dzis juz miałeś? i czy uzupełnianie brakujących kalorii musli z miodem jest dobrym pomysłem? Na noc?? Jak brakuje Ci kalorii siegaj na pierwszym miejscu zawsze po białko: jakas rybka z warzywami albo kurczak...

witam sory ze odswiezam ale mam problem bo tą druga 50 kolega zacza jesc i tez bral na pol 22,5mg/ed i wlasnie dzwonil i mowil ze ma duze cisnienie ze jest to bardzo odczuwalne goraco mu i wgl czuje jak serce wali sa jakies sposoby na zniwelowanie tego ? prosze o szybka odpowiedz

heheheczky nie będę wyrażał swoich opinii nie próbując go. Nie chce także próbować wole jeść standardowo i regularnie. Faktem jest również że żaden kulturysta sie tak nie odzywia nie zrobisz na tym monsturalnej masy mieśniowej. A należałoby zrobić dłofalowe badania jak sytem działa na zdrowie i sylwetkę,

U nas w drużynie jak trener chcial żeby którys z zawodników zrzucił parę kilo to kazał mu nie jeść czerwonego mięsa ;-)

możesz jeść tak samo jak w treningowy lub możesz trochę zmniejszyć węgli. Jednak skoro robisz masę to trzymaj taką samą kaloryczność.

[...] razy po 3 gramy dziennie.Wcześniej trenowałem na siłowni pare lat więc wiem co nieco na temat odżywek itp więc prosze nie mówić że jestem idiotą skoro biore w ten sposób ponieważ taki sposób przyjmowania kreatyny bardzo dobrze na mnie działa i co najważniejsze stsouje go na okrągło(raz na jakieś 2-3 miechy robie przerwe ok 2-3 tygodni).Pozdrawiam

podstawa to systematycznosc zeby cos wyroslo to potrzeba wielu miesiecy a nawet lat...A co do tych supli to ja osobiscie polecal bym ISOLAT(praktycznie same bialko)+Kreatyna monohytrabt/jablczan jablczan lepszy...Ale nawet jak to bedziesz jesc a nie beziesz chodzil na silownie to gowno ci to da SYSTEMATYCZNOSC TO PODSTAW!

[...] to musisz wlozyc w to troche pracy a i pamietaj nie od razu krakow zbudowano. Ja Ci nie polecam zadnych supli no ale znajac zycie to i tak cos kupisz. Zalozmy ze bedzie to kreatyna monohydrat. To pamietaj zebys najpierw troche sie rozruszal skoro jescze teraz nie cwiczyles min 2 tyg. I tak wiem jak to bedzie My swoje a chlopaczek i tak wezmie :D

[...] cos konkretnego i pozywnego ładujesz i czy w pracy i w szkole otwierasz i zajadasz to przeciesz takie proste!!!! co jeść jedz to co jest dobre i smaczne nie wkrecaj sie w jakies niewiadomo jakie diety JEDZ REGULARNIE I zdrowo złap taki nawyk co do suplementów witaminy według mnie najlepsze śa w jedzonku heheh ale jak juz to OLIMPU sa dobre [...]

Wkładasz do pojemnika i po problemie :D. Jak nie chcesz, bo to jednak dla wielu osób krępujące, to okay. A sniadanie możesz jesc przemiennie raz owsianka, a raz takie jak dotychczas

wez sie w koncu za czytanie a nie pytasz czy po 18 nic nie jesc masz tematy podwieszone jak bys czytal to bys nie pytal o takie rzeczy pzdr

ej!a moze cos powaznie powiecie na temat tego zarcia dla swin,bo dostalem 5kg za friko i nie wiem czy to jesc i czy nie bede wygladal jak motomysz z marsa po zżarciu tego gowna!probowalem z woda to smaqje jak mleko z piaskiem ;( wiem ze to ma duzo bialka itp.ale nie wiem nic o jakis gownianych zwiazkach,ktore np.wysusha mi sluz z watroby czy [...]

Ja trochę nie rozumiem was. Jak pytałem się co jeść, żeby nie tyć to kazaliście mi wyrzucić płatki pszenne bo maja wysoki IG i zastąpić owsianymi. To samo z ryżem. Żryj ryż, nie ziemniaki to schudniesz, żryj kurczaka nie świnie. Ludzie nie wydaje mi się że jej by się chciało budować czysta masę mięśniową bo chyba o to wam chodzi. Jeśli chce to [...]