jak jesc

[...] i noradrenaliny przez co łatwiej wszystko odkłada się w tkankę tłuszczową. No i nie musisz jeść 5 śmiesznie małych posiłków, szczególnie na redukcji. Jedząc taki mały posiłek zaraz po nim będziesz głodny i będziesz myślał tylko o jedzeniu niecierpliwie czekając jak miną 2-3 godziny na by zjeść znowu małą porcję. Lepiej 3 porządne sobie ułóż

co jeść ? no jak to co :> jedzenie micha to podstawa i bez wzgledu na to czy spuchniesz czy nie jedz cynk

Łatwo się mówi chcę 6pak ale by go osiągnąc trzeba naprawdę się przyłożyc do diety bo tylko od niej to zależy jak będzie wyglądał i w jakim stopniu.Jak osiągniesz już końcowy efekt za kilka tygodni to dopiero się zacznie co jest nie tak,że dalej nie chcę końcówka tłuszczu zejśc i oto tu w tym chodzi pięknym sporcie!!! Na 100% nie wyrobisz się z [...]

[...] raczej brokuł – po zjedzeniu zupy znalazłem robaka pływającego po wierzchu. Trening: Wolne. Dieta: W zasadzie opisałem wyżej. Nie dało rady jeść ani pić, wczoraj jedynie trochę sushi, ale też nie wchodziło w ogóle. Na zdjęciu niżej moje niedawne odkrycie, jak ktoś lubi – polecam. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0ed6239f29447ae945b152ad52a4622.jpg

Jak już jesteśmy tu to zapytam: jakie warzywa wcinacie na redukcji? Bo ja na przykład jem dużo marchwi surowej, nawet 8-9 dziennie takich mniejszych a ostatnio przeczytałem ze na redukcje marchew wskazana, o zgrozo, nie jest. Wiec co jeść? Ile ludzi, tyle opinii. Mówią, ze warzywa na redukcji do oporu i do prawie każdego posiłku. A wiec? Wiem ze [...]

ee jak modelka to za proste wyglądać wystarczy nie jeść ;P mogliby jakiś trudniejszy czelendż dać;p

nieeeee, po prostu smak się zmienia i to dość szybko i coś co kiedyś Ci smakowało, przestaje być takie dobre i się dziwisz jak to mogłaś jeść;) plus akurat coli i innych gazowanych po prostu nigdy nie lubiłam%-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-03-04 14:33:26

ziemniaki są zdrowe, można jeść. ;-] byleby bilans wchodziło. chociaż jak dla mnie to one są niskokaloryczne i wcale nie mają tak dużo ww

[...] . teraz można jeść co się chce i nie musieć pocić się jak świnia^^

[...] kto to ten Tombak. I to mi się podoba: "nie trzeba jeść, by przeżyć – potrzebny do życia azot człowiek może czerpać z powietrza" Kiedyś córka przyjaciółki patrzyła jak ubieram manekina, sukienka nie chciała na niego wejść, i mała stwierdziła, że manekin przytył od powietrza. Podłapałam i mówię małej, że ciocia też przytyła od powietrza, [...]

Grek, jak ty dajesz radę tyle słodyczy jeść? :o

Grek, jak ty dajesz radę tyle słodyczy jeść? :o Bozia formę dała, to jem ;-D

dzisiaj wzialem po treningu 1 porcje (100g) tego cell-techa i myslalem, ze sie porzygam! na poczatku smakowalo jak carbo a pozniej zaczelo tak palic w podniebienie i smierdziec jakas guma czy ropa, sam nie wiem... do tej pory przez 8 dni bralem po 5 g mono przed i po treningu a teraz mysle zeby przez pare dni brac 5g mono na czczo i przed [...]

Coś o sobie napisz, bo jak niby mamy się odnieśc do tej diety? Białko i tłuszcze koniecznie w górę, bo jest straszna bida. Warzywa byś jakieś jadł! Olej kurę jak już Ci wyszła bokiem i kup mięso. Schab, karkówka, wołowina, ryby (głównie morskie i tłuste) 192 wzrostu, 93 kg wagi, delikatna oponka na brzuchu, brak miesni barkow z niewiadomego mi [...]

Kaszka ja jak nie lubię dużo tłuszczu tak ostatnio bym mogła masło łyżczkami jeść:D

no bo jak się ma wzdęcie i gazy to się jednak jeść nie chce %-)

u mnie kapuch ,strąki i jajka na pewno.Od wczesniej nabiał....ale tez okazało sie jak go zaczełam regularnie jesc

AMiU, jak i moja i teściowa... matce sięjedynie do ciast dorzucam, bo poszła na łatwiznę i z cuekirni bierze.. jeśc oczywiście nie zamierzam...

Ja nie wierzę w mega redukcje - i stąd częściowo moja niechęć do potraw jak z mega redukcji. Jeśli muszę jeść tak, mało, że ciągnie mnie do galaretki z herby, to coś jest nie tak z moimi prioryteteami w życiu (albo jestem fitnesską :)).

ze moze powinnam jesc mniej jak chce schudnac