jak jesc

co jeść aby schudnąć 20kg w dwa miesiące,jaką zastosować dietę lub jak zmienić przyzwyczajenia żywieniowe lub jaki dodać zestaw do ćwiczenia przy zwyrodnieniu kręgosłupa żeby nie wyrządzić sobie krzywdy i zaoszczędzić bólu

Witam. Moja dziewczyna chciałaby przytyć waży 54kg na 170cm wzrostu. Nie uprawia żadnego sportu. Prosze o pomoc. Co ma jeść i jak żeby tyć , a może jakieś suple?

jakie jeść pieczywo przy grupie krwi rh+,jakie mięso, czy wolno pić kawę,jakie owoce i warzywa są wskazane.Jak się odżywiać by poprawić odporność organizmu, czy ważna jest ilość przespanych godzin w nocy,jakie napoje byłyby stosowne

Mam pytanie jestem po cyklu na mase. Trwal 3 miesieca czuje juz zmeczenie cyklem. Ile ma trwac przerwa teraz i jaka mam diete trzymac tak jak dotychczas masowa?? Czy moze podczas regeneracji moge jesc mniej ??

Siemka, chcialem sie dowiedziec czy jak wezme porcje xpanda to czy zaraz po tym moge normalnie jesc obiad czy lepiej wziasc przed obiadem?? bo zaraz po obiedzie ide na silownie. Pozdro:)

SOrka mam pytanko co jesc przed a co po treningu jak cwicze na mase tylko po polsku a nie ww zlozone i proste bo nie co jest co :"]

Czy są jakiś odżywki/suple żeby szybciej/więcej urosnąć jak nie ma to co jeść ? chodzi o wzrost ciała mam 15 lat dopiero i 170,5 cm trochę mało Zmieniony przez - ezz w dniu 2013-11-03 22:37:32

Mam nitrobolon 150kaps + Creatine Fuel Stack (mono,tauryna,l-glutamina) powiedzcie jak to jesc zeby "poczuc" no i co mozna do tego dorzucic pzdr

jak szybko i skutecznie schudnąć w 2 miesiące 15 kg ??????? próbowałam juz róznych diet ale są nieskuteczne .Pomóż mi schudnąć . Bardzo mi na tym zalezy ... jakie cwiczenia czy mogę coś wgl jesc ??? czy głodówka jest dobrą metodĄ ???

Cześć czy napisał by mi ktoś cykl na mete z kreatnyną (100mety i 200 kreatyny) i jak mam czesto chodzić na siłownie oraz co najlepiej jeść...Pozdrawiam MATu MATu

witam posiadalm w/w jablczan jak go jesc moze mi ktos rozpisac ?? posiadam rownierz NitroBolon zostala mi jedna puszka z wczesniejszego cyklu moze mi ktos to rozpisac moge dokupic NB z jedna lub 2 puchy

czesc , mam pytanie co jesc , jaka dieta , czego unikac , jakie tabletki lykac , jakich nie lykac , jak walczyc z choroba trzustki (chodzi o osobe chora na trzustke wiek 55lat )

witam, i jak w temacie... posiadam filomagB6 + Zincas forte, po ile tab jeść aby uzyskać apteczne ZMA?

Czy kreatyna ma jakikolwiek negatywny wplyw na organizm czlowieka, czy moge sobie ja jesc 4fun kiedy chce jak chce, czy strace przy tym jedynie pieniadze czy cos moze sie uszkodzic w organizmie. pozdro

mam 170 i waze tylko 46kg : (( nie wiem jak przytyc . CZy moglbyscie mi opwiedziec co trza zrobic ? ( nie lubie jesc tluszczu ) : ((

Czy to prawda, że jak dużo ćwiczymy (i siła i wytrzymałość) to należy jeść masło orzechowe?

WITAM! MAM PYTANIE: CZY MOGĘ JEŚĆ MUTANT MASS BEZ WODY? NORMALNIE WCINAĆ TAK JAK JEST W WORKU ;D? DOBRY SMAK TO MA ;P

a mianowicie o wytłumaczenie czemu wszyscy chca przytyć jak ćwiczna mase sam mam ok 10 kg balastu co mam zrobić aby zrzucić balast i nabrać mięśni . Czy mam jeśc samo białko bez weglowodanów??

Mam 25 lat ważę 48kg przy wzroście 166cm. Chciałabym przytyć z 5-6kg.Co powinnam jeść(ale nie tłusto tylko zdrowo), jak dobrać dietę i czy zapisanie się na siłownię byłoby też jakąś alternatywą? pozdrawiam

czy do kkreatyny jest jakas specjalna dieta? jak tak to zarzuccie tutaj jakas! czy to prawda ze na cyklu krety nie mozna jesc tluszczu bo to hamuje wchlanianie sie krety do org.???