jak gif

dzeki o to mi chodziło jak wykupie abo w tym miechu to sogi lecą

To nie moderator jest od tego aby pamietac o zdjeciu bana. konto oczywiscie odblokuje bo przewinienie nie było jakies straszne... A jak ktoś widzi kłopot w powiadomieniu moderatora to proste... niech nie pisze na sfd. Pozdrawiam

Popieram bart-j miałem ten sam problem zmniejszyłem ciężar i jak narazie jest okej Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-20 21:44:16

6 kapsów przed i po treningu. jak chcesz oszczędniej to tylko po treningu z 6,7 kapsów. jeśli po treningu pijesz tego gainera najpierw łyknij bcaa a po ok.20minutach gainera wypij. btw: w tym wieku i tak wątpię żeby bcaa były Tobie przydatne

Jak ma już 15 lat to na wzrost siły dobry jest oxandrolon... .. a tak wogóle to synu, w tym wieku to ogólnorozwojówka i tyle... członek-mafia.suple.hardcor.pl

najlepsza na poprawienie siły jest silna wola gwarantuje efekty u mnie zadziałało jak nie mialem kasy na suple (o diecie nie wspomnę ze teżsie może przydać ) LEGIO PATRIA NOSTRA

[...] wszystkiego na karteczce i nie liczę ile kalorii zjadłem, ale jedzenie które spożywam jest w miarę zbilansowane. No i nie rozumiem co jest złego w tym gainerze (traktuję go jako uzupełnienie oczywiście). 61% ww, 28% b - w dzień treningowy porcja 40g przed treningiem i 40g po, w dzień nietreningowy - jedna porcja, tak koło południa. Tak więc [...]

Jak chcesz rozbudowac wewnetrzne miesnie klatki piersiowej to proponuje zamiast sztangi to sztangielkami wyciskac na klate. To bardzo dobrze robi na wewnętrzną cześc klatki piersiowej :) Na skosie i na poziomej zamiast sztangi rób sztangielkami Pozdrawiam

moze i sie czepiam ale... nie ma cp 300g i nitro 250g to przeciez tylko 16-20 porcji. to mu styknie na zalozmy 18 dni. raczej marny bedzie z tego cykl (jesli chodzi o jego dlugosc). 3g tauryny do kazdej porcji kreatyny? i po co tyle ladowac skoro w nitro w 1 porcji juz jest 1,5g (wiec razem 4,5g), podobnie jak w cp?

Jak king , poza tym pisze żeby wypić po przygotowaniu

FightOrDie : kurva ale z ciebie konfident jak ja patrzyłem to ma napisane "sprzedam odzywki" moze zmienił cwaniak... Zmieniony przez - arekox w dniu 2006-10-07 20:02:32

pompki na poręczach są na dół klatki i triceps głównie więc... i nie opuszczaj sztangi do szyi tak jak radzi R4v3n ten fragment klatki najbardziej pracuje przy wyciskaniach na skosie (głową w góre oczywiście) Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-06 20:27:04

celem jest ubicie mięcha jak wiadomo po susce podlało mnie

Z biegiem czasu haki osłabiają przedramię ( sile chwytu ), ponieważ nie używasz ich w 100% jak ćwiczenie bez haków. Ja ćwiczę duży nacisk kładę na sile chwytu

mieszanki glutamin raczej nie polecam, jednak przed snem zmieszany z bialkiem nocnym jak najabrdziej jest ok(5-15g)! po treningu lepiej l-glutamine 5-10g Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek [...]

Grasik jak zawsze bardzooo mądrze radzi !!! Ovopol 37zł kg. Śmiało możesz mieszać z matrixem lub hi.tec 90 wtedy otrzymasz bardzo ekonomiczne mix`y. Hosse

hmmm cena/ jakość jak na białko na noc to dla mnie jest the best - ma bv 96 czyli większe od ovo, jest to mieszanka czyli napewno jest bogatsza i bardziej wszechstronną odzywką od ovo, co do działania jest spoko - nie masz bączków - smak bardzo dobry - szczególnie banan Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

no pewnie ze matrix lepszy ale to już inna cena inna jakosć - jak na noc SP 80 wystarczy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

...no tak,po co isc prosto jak mozna na skroty xl

Chodzi mu pewnie o to że jak ma duże zakwasy to nie obija sie na treningu co jest kompletną bzdurą