jak gif

[...] krótszy staż od Ciebie ale mi idzie siła na barki a robię taki oto trening: sztangą zza głowy 10-8-6 powtórzeń zwiększając ciężar hantlami wyciskanie w górę siedząc 10-8-6 jak wyżej unoszenie sztangi do brody 10-8-6 j/w wyciskanie w góre na maszynie 10-8-6 j/w unoszenie sztangi/sztangielek/kijka na wyciągu przed siebie, powoli opuszczać 10-8-6 [...]

jak bym przez caly czas jadl 100 g to racja,malo, ale ja jem jeszcze jajka,ser i inne bogate w bialko produkty spozywcze

nasz trener jedzie łaciną na meczu jak i na treningu

Ty dostaniesz jak znajdzie się jakaś panna niższa od Ciebie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-02 19:00:17

po co wlewać w siebie takie gówna jak macie polskie apteczniaki ?? prolka, omka ludzieee

[...] z różnymi treningami, ale nawet z tymi przerwami nauczyłem się bardzo dużo o swoim organizmie, co znacznie ułatwia mi treningi obecnie i pozwala nie zrobić sobie krzywdy Patrząc na to, jak piszesz o machaniu po 20 powtórzeń obawiam się, że twój plan treningowy może wymagać sporej korekty. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-02-27 13:36:15

Podbijam, bo do zawodów coraz bliżej. Wg informacji od organizatora zgłosili się Czesi i Słowacy. Pisał do mnie także prezydent estońskiej federacji twierdząc, że będą. W naszych barwach wystąpi 11 zawodników, wybiera się także 2 sędziów i kierowca, czyli ja Skład trochę odmłodzony, ale zawody w sam raz dla nich. Uchy jak tam przygotowania?

Pewnie to drugie: 1 sierpnia roku 8003. Epoka terminatorów, ludzie będą się ukrywać jak szczury pod ziemią. Prawdopodobnie tego dnia zostanie wysłany do przeszłości T-1000, by odnaleźć i zgładzić 10-letniego Johna Connor'a, przyszłego przywódcę ruchu oporu. http://www.youtube.com/watch?v=Q91-nER4ins PS: Słucham tego zawsze jako motywatora przed [...]

Powiem tak może być zarówno damska jak i męska tylko tak wiecie w przyzwoitym stanie i podawajcie od razu cene

Zobacz do ciekawostek Technicznych, moze artykuł Porusz Swoje Plecy bedzie Ci odpowiadal. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

jak najwiecej wszystkigeo szczezre mowiac wystrzegaj sie produktow wysoko przetworzonych i cukrowcow (slodycze itp - choc oczywiscie raz na jakis czas - bezproblemowoi) ustal diete - tak abys spozywal okolo 1,5-2,2g bialka / kg wagi ciala conajmniej 30% kalorii powinny stanowic tluszcze reszta - to ww i/lub tluszze -0 zaleznie od preferencji [...]

To ja juz lepiej nci nie psize.. Bo i problemy sa jak wszyscy dodokola ogladaja;/ hehe.

ja stosuje zasade przed i po zrobisz jak ci pasuje, rano i przed treningiem, przed i po, rano i po treningu pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-09 19:16:42

600 wegli dziennie gdzies wcinam jak na cyklu :X i z 230 bialka ;p 60 tluszczu ;x to chyba nie tak zle pod wage 85-90 kg? ;p Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-03-26 18:08:15

ni ebede sie sprzeczal ale : pytanie glowne : po co ci to ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

"ale vitalmax to nmiezadobra firma bralem na swuj 1 cykl kreatyne vitalmaxa i duzo nieposzlo ale widoma jak kto woli" - hmmm...co ?!

propionat jest krotkim estrem dla tego jest proponowany na pierwsze cykle dla poczatkujacych poniewaz mozna latwo manipulowac stezeniem czy cie zaleje czy nie to zalezy od diety tendencji do zalewania itp owszem ma skutki uboczne jak kazdy steryd ale przy dobrym przygotowaniu do cyklu te efekty beda znikome dobry srodek fajnie sie czuje na nim

"MAKSYMALNA WAGA OSOBY ĆWICZĄCEJ 100 KG MAKSYMALNA WAGA SZTANGI NA STOJAKACH 75 KG MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE PRZYRZĄDU DO ROZPIĘTEK 60 KG (2 x 30 KG) MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE PRASY DO NÓG 60 KG" Poza tym co wymieniłem wyżej i tak to jest chińskie g****... Dużo osób chciało coś takiego kupić ale szybko zostało to wybite z głowy . Jak pisał [...]

Ja raz widzialem cos podobnego w rupieciarni (uzywane rzeczy z niemiec) i nie chcialbym na czyms takim cwiczyc, profile byly strasznie cieniutkie (1mm? ), tak jak wyzej.

Nie taki straszny teściu jak go malują