jak gif

jasne że łączyć! cel-->wzmocnienie cyklu dawkowanie: NOZ full throttle rano i przed treningiem tcm po -------- ew jak dużo tcm zostało: tcm ramo NOZ full throttle przed treningiem tcm po* *dawki jakie tam zalecają tcm 5g NOZ full throttle ile tam porcja jest bom nie pamiętam

FBW to dobry system. Możesz trenować tak jak napisał traktor , ja jednak preferuje treningi troche abrdziej rozbudowane wiec zaproponowałbym ci trening propagowany przez DrSquata z tego postu: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html Mianowicie takie coś 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) [...]

wszystko po kolei... jak Cie spacer męczy zacznij od 10 minut dziennie po tygodniu wydluz sobie o 5 minut i tak dalej az Twoja forma bedzie lepsza

[...] sie jasna) i przeczytalam tutaj, ze jesli czlowiek bardzo sie poci to oznacza ze ma zla kondycje. Czy pocenie sie w duzej ilosci tylko to moze oznaczac czy moze sygnalizuje jakies nieprawidlowosci? Wydaje mi sie ze moja kondycja nie jest zla, ale zawsze gdy trenuje (czy biegam, czy jezdze na rowerze, czy cwicze cos innego, czy maszeruje)leje sie [...]

Musisz wszystko robic u siebie w pokoju ?. Jak ja robiłem trening domatora to po calym mieszkaniu latałem. .

Nie przesadź z tymi bananami... więcej jak 50gram fruktozy może Ci nie wyjść na dobre

[...] i mial porownanie. hex 150 e5d i acetat 75e2d i twierdzi ze acetat znacznie lepiej odczowal i szybciej (co zreszta wiadome bo estr taki) tren byl bd za rowno acetat jak i depot. sam stosowalem tylko acetat i na mnie to jakos tak sredno wczodzilo, poprostu spodziewalem sie cudow stosowalem do wycinki wiec moze z tego to wynikalo ze nie [...]

[...] mniejsza z 5 czy warto wykonywac 3x w tygodniu wznosy nog , poniewaz czytalem tu na forum ze dolne miesnie podczas a6w nie sa mocno zaangaznowane ? widzialem zarowno tabele, jak i faq i nie wiem gdzie ty widzisz drugi taki sam temat zalozony przeze mnie ? pierwszy dzien a6w za mna - myslalem ze bedzie latwiej (dawno nie czulem miesni brzucha ) [...]

profil aktualny? cwiczysz 4 lata i 37 w bicu>?jakis wypadek miales ,szpital czy co sie stalo? zdjecie tez masz w profilu konkretne lepiej pocwicz jeszcze ze 4 lata dobij do 41 w bicu i wtedy "cyk" jak to ty piszesz

Podobno był kiedyś na ul. Agrykola 8, ale to było ze 2 lata temu i jak z 3-4 miesiące temu szukałem to nic nie znalazłem. Jak się dowiesz czy i gdzie to w elblągu jest to napisz, z chęcią też się przejde.

DGE z tego co widze zrobiles juz w tym tygodniu ponad 10 tematow i w kazdym pytales o rozne suple.. dt mono na czczo detonator przed treningiem dtn mono na czczo bcaa 5-10g okolo treningowo bialko, carbo wedlug brakow w diecie - choc carbo imo bym odpuscil reszta tak jak na opakowaniu tylko zma przed snem

sopharma dziala ok . ale jak masz dojscie do clenu z lk to smialo mozesz w niego celowac , dla mnie kozak

suty pewnie do pępka jak u carire

[...] do ciasta, 20g orzechow, kakao/cynamon - placek 13.00 - 100g ryzu o niskim/srednim ig, 1 lyzka oleju z pestek winogron, 150g kurczaka, przecier pomidorowy 1-2 lyzeczki jako sos, warzywa 150g 16.00 - 50g pelnoziarnistego makaronu, 150g kurczaka, 1 lyzka oleju 19.00 50g owsianki, 150g kurczaka, warzywa 22.00 - 45g wpc treningi dzielone 4 razy [...]

Bardzo pięknie ja zrzuciłem około 40kg ale udało się bez wycinania Masaże kolagen maśćcie oczywiście jeszcze trochę zostało jak ogarnę się dostatecznie wrzucę fotki hrhr

A czytales Madry czlowiek wylapie z forum zawsze po czasie prawde i wykorzysta to dla siebie a glupi bedzie lykal wszystko co pisza jak pelikan. Nie wiedziec czegos to nic zlego ale trwac uparcie w glupocie i ja powtarzac to juz ciezki grzech.

karlos1232 a gdzie ja pisałem ze spiro miałem od dila a nie z apteki właśnie miałem z apteki bo mieszkam w Gütersloh G-Town i staram sie jak najmniej kupowac u dila tylko towar właśnie z aptek LK może działa fajnie ale do spiro nie ma co równac apteka to apteka

Właśnie z dietą jest najciężej jak to pewnie każdy wie Tak właśnie myślałem ,żeby dać raz w sobote. Ćwiczenia złożone/dynamiczne? Czyli? Przysiady , wyciskanie , wiosłowanie , podciąganie , bareczki? Coś w tym stylu? Co do regeneracji będę chciał spać minimum 8h , jakieś suple do tego też brać?

Zwykły pas + sznur tu masz instrukcje co i jak zrobić http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-08 22:50:08

Marian i bmb sog jak nic! jak macie cos wiecej do dawac ::: LukiS :::