jak gif

[...] w diecie ma sens czy nie? Ja nigdy nie wszedłem powyżej 2,5 /no może troszkę/, bo szybko się zakwasiłem, ale są i tacy, którzy grubo 3 przekraczają /bez saa ani ph/. Ma to jakąś zasadność? Bo czytałem dużo na ten temat i ktoś gdzieś kiedyś napisał, że białko do 2,5g,, więcej nie ma sensu, bo stanowić będzie tylko dodatkowe źródło energii /a po [...]

[...] na ile Ci woli starczy fizjologicznie dla mezczyzn to prog 3% choc sama dieta raczej tego nie osiagniesz - tutaj juz mikromanipulacje wieloma czynnikami wchodza w gre ale jak wspomnial s.m.p.s (kurcze ile tych kropek w nicku ) dieta low carb (zwlaszcza keto) NIE jest dla kazdego choc zdecydowana wiekszosc z nas jest w stanie sie przestawic [...]

1. przestawiasz profil hormonow na ten preferowany przy spalaniu kwasow tluszczowych efekt - zalezny bedzie glownie od ilosci kalorii 2. jak rozne opinie tak i rozne rodzaje diet tluszczowych - co w przypadku redukcji wcale nie musi oznaczac nawet diety tluszczowej 3. jaki bedzie efekt - pisze wyzej

dokladnie jak faftaq napisal zarowno odpowiedz na pytanie - gdzie nawet byl dodal samo bcaa jak i o zasadach dzialu dzial bardziej informacyjny niz dzialajacy na zasadzie opisanej przez faftaqa masz pytanie - zaloz w innym dziale,chcesz moja odpwiedz - podeslij mi linka albo wstaw tutaj samego linka ten temat nie zostanie zaspamowany a TY sie [...]

[...] którego z nich przyspiesza uzyskanie wysokiego wyniku, ale nie osiągnie on najwyższego pułapu możliwego do osiągnięcia przez danego zawodnika." Podejrzewam, że jak przeczytasz cytat na spokojnie, to się z nim zgodzisz. Poza nauczaniem techniki. Nauka techniki w moim rozumieniu, co zaznaczyłem, nie jest nauką zbyt dużego mostka czy [...]

Ładnie, łądnie, dalbym soga, ale nie mam jak abona zdobyć

[...] tam teraz dzieje, nie mam pojęcia. W mieście jest podobno więcej miejsc z KravMagą, należących do różnych organizacji, i nie wiadomo, kto jest kto. P.S. KravMaga brzmi jak nazwa przyprawy do zupy. I właśnie tym powinna być(tylko nakładką na umiejętności zdobyte wcześniej w jakiejś Konkretnej Sztuce/sporcie walki). Na koniec, Artykuł [...]

Jakryc a to mnie ubawiłeś, pewnie że trenujemy na załadowanych pistoletach (jak jadę na trening to zawsze mam ze sobą skrzynkę glocków i amunicję). Trupów na ogół nie zbieramy, po prostu zamiatamy ich do kantorka. A nie wiesz jak rozrywkowe są techniki na granat ręczny (też to trenujemy, tyle że rzadziej). Kolega właśnie obmyśla jak obronić się [...]

[...] sztuka walki w sam raz na ulice ze kt ja trenuje jest niepokonany, ogólnie tak moja wyobraznia zaczeła działac gdy o tym słyszałem podkreslam ze byłem wtedy szczyl Teraz jak sie zapisałem zaczełem trenowac interesowac sie zagłebiac sie w to wszystko, nawet czytam ksiazke na temat KM autora:David Kaham(nie wciagneła mnie zbytnio ta ksiazka) to [...]

Wiesz... jak masz kase to możesz iść ... nie wiem jak jest tam, ale w SKMP dobrze nauczają, masz pewność, jest najbardziej chwalona ta organizacja a nóz się dostosujesz, a na kolege nie patrz nie, żebym Cię namawial jezlei kolega zna sie na rzeczy i tam sobie chwali to idz tam

[...] http://www.sportowepodlasie.pl/sporty/inne/inne-sporty-galerie/?tx_lzgallery_pi1%5BshowUid%5D=96 http://www.sportowepodlasie.pl/sporty/inne/inne-sporty-galerie/?tx_lzgallery_pi1%5BshowUid%5D=98 Na tej stronie są też wszystkie wyniki, jak ktoś chce to sobie znajdzie. Przypatrzcie się co wyczyniał asekurujący z tyłu przy przysiadach

[...] bym nie miał celów, nie mógłbym np tylko studiować a pozatym imprezować i tyle, brakowało by mi czegoś. co do sprawności ludzi, to powiem Ci ze najgorzej jest z pannami jak mięliśmy rok temu wułef na studiach to tylko 4 ci.p.ki na aerobiku dawały rade w tym jedna za***iście a reszta łamała sie w pół i wyglądało to komicznie a były to [...]

ze mnie się śmiali jak zaczynałem - teraz biore więcej na biceps niż niektórym na klatke by się udało

sami widzicie jak bolesne sa stereotypy i jak krzywdzace sa dla nas cwiczacych ,dzieki kulturystyce nauczylem sie tez tolerancji i nie wyciagam zbyt pochopnych wnioskow , trenujac wlasne cialo nie zapominajmy o treningu wlasnego umyslu

[...] to duzo a dla innych mało ale co za roznica? chodzi o samą walke)jestem podekscytowany ale jednak i przerazony ciezarem(Zwlaszcza ze cwicze na płytkach i nieciekawie by bylo jakby mi sztanga spadła ) i robie te 3 serie po 5 i zdycham przy 2 powt ale nie ma co sie poddawac trzeba dac z siebie wszystko i dalej jazda, trzeba pokonac slabosc i zrobic [...]

[...] wstaje i czuje miesnie ktore cwiczylemi lekkie zakwasy = bezcenne uwielbiam cwiczyc i pracowac nad swoim cialem oraz uwielbiam miec wiedze na ten temat i zal mi sie robi jak widze niektorych jak cwicza bez wiedzy.. a tym co to przeszkadza i sie smieja mam w du*** :) kumple sa po 4 lata starsi i raz podniosa to czym ja cwicze na serie.. cos [...]

powodzenia Co ty tam chcialas wstawic w tytule ze ci krzaczki powychodzily? Powiedz jak a to postaram sie zmienic

psonic, tak, tylko wanilię, kupiłam taniej na allegro, czekolady niestety nie było :( jak mi się skończy (a dopiero zaczynam) to chcę potestować inne firmy, bo rozpuszczalnością też nie powala, a wybór białek jest ogromny nic nie tracisz nie widząc fot, jak będzie co komentować to i odpowiednie zdjęcia się pokażą

[...] 1kg dziennie ale ja nie dam rady , i tak chodzę non stop nażarta, a posiłki, a w szczególności kolację, jem z rozsądku, o ile te 200g to jest rzeczywiście mało -wtedy jak się zagapię, to wciśnięcie ponad pół kilo będzie już ciężko, właśnie zdycham po obiedzie: 50g makaronu, 120g mięsa (liczone na surowo) i 200g pieczarek będę próbować, ale [...]

I fajnie, w ogole wszytsko polega na tym by nie machac, czyli nie korzystac z sily zamachu tylko kontrolowac caly ruch tak w gore jak i w dol w kazdym cwiczeniu. Zwaracaj uwage by na nastepnym treningu postarac sie pobic swoj rekord z poprzedniego, czy to wiekszy ciezar, czy wiecej powtorzen tym samym ciezarem. Musisz wymuszac na sobie progres. [...]