jak gif

Tak jak powyżej aminokwaski będą najlepsze , można też carbo dorzucić jak są jakieś braki w diecie. Zmieniony przez - kris1324 w dniu 2010-01-10 07:52:45

[...] przygotowac mieśnie, a także trenowac w ten sposób okazjonalnie. mozliwe jest również, ze potrzebujesz treningów lżejszych a częstszych. ------ ja myslę, ze grupy takie jak klatka duzo łatwiej wprowadzic w stan w którym dochodzi o tzw. zakwasow niz np. najszerszy grzbietu- wiem to po sobie, ale nie tylko..., ponadto jesli piszesz o plecach [...]

georgu ani nikt inny nie powiedział Ci że FBW ćwiczy się codziennie. to trening rozkładany na 3 dni w tygodniu. split naprawdę Cie wyhamuję i nie da tak dobrych efektów jak fbw albo w końcu i tak zrobisz co będziesz chciał. Twoje błędy Twoje rezultaty. My Ci mówimy co się z czym je a Ty ciągle coś wymyślasz

j/w jak się na maxa nie skupisz to lepiej przerzucić się na siedzenie przed TV całymi dniami

Ja czekam na 4 walki: - Yamamoto vs Sudo, - Royce vs Tokoro, - Sapp vs Musashi, - Hoost vs Schilt; Kolejność przypadkowa. Inne walki są krótko mówiąc mało ciekawe i można łatwo przewidzieć jak się zakończą.

the Polish Home of HST Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

Proponuje najpier się odtłuścić. Masz bardzo dużo w pasie jak na swoja wage przy tym wzroście. Co do supli to niezbyt dobre połączenie. Białko bierz cały czas a nie cyklicznie. TT+ ZMA przed kreatyna. Kreatyne i glutamine bierz creapure i czysta. To tak ogólnie Hosse

1kg do soboty to nie problem... jesli mozesz napisz jakie to sa zawody... bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

3 - 4 x po 2 - 3 tab + whooooy kofeiny i bedziesz palil facik jak nigdy

KEtotifen juz testowalem na sobie i wiem jak to dziala. Wlasnie troche kiepsko czasem jest rano, ale gdczuwalem gdy bralem ok 4 mg. Na 'test' poszly mi 3 opakowania Efe tez juz wiele razy. Z kilku 'redukcyjnych' jestem zadowolony z innych nie do konca. Pytalem glownie dlatego, ze chce stopniowo zwiekszac i zastanawialem sie na jakim duzym [...]

[...] miesni" to tylko regula ktorej nie trzeba koniecznie pzrestrzegać +/- W popzrednich cyklach robilem po 12 serii na bica ;) slabo ruszylo wiec skupie sie abrdziej na technice i napięciu, wiec mysle ze tyle serii wystarczy, co do trica - wstyd sie przysnac ale cwicze go od niedawna wiec traktuje go jak nooba Z czasem zwięsze intensywność ;)

Ja odkąd trzymam się diety to tez mam ten problem ale jeszcze na plecach strasznie mnie wy***ało.A jak jestem na cyklu to już w ogole masakra Ale zauważam ze powoli zaczyna ich być coraz mniej

poczekam na ocene za pare tyg jak juz wzucisz noewe foty

Pamietam moja pierwsza kreatynke eh... ;-p kiedy to bylo I wsumie zalowalem potem ze robilem faze nasycenia qmpel bral normalnie bez niej i niedosc ze na dluzej mu zostalo to nie musial do kibla latac jak poryty xD pzdr ... zastanow sie nad ta faza bo moze by jej nie robic pzdr

Odpoczywaj bo ci sie nalezy. Odkad jestes adminem forum poprawilo sie na duzy +. Wakacje ci sie naleza jak nikomu innemu na tym forum

ruchaj ruchaj ;d do dzialu czesto zagladam wiec jak cos damy rade

zabawa na 1 miejscu reszte sie odrobi, nadrobi, wyrobi ...hehe jak zwal tak zwal urlop trzeba wykorzystac w 101% jade..pa

Idź do lekarza.Aha spróbuj może jakiejś maść?w aptece jest taka specjalna dla sportowców a jak nie to naproxen albo najlepiej ,,Maść Końska Rozgrzewająca" Najprawdopodobniej strasznie sie rozciagnołeś albo naderwałeś śćiegno.Kolejną opcją może być zapalenie przyczepów ściegien.PAMIĘTAJ to są tylko domysły więc nie katuj sie na zapas. Bedzie [...]

Taką dupę ma tylko Zulu Jak jużmówiłem - mam całą tą walkę. Pozdro!! You are not a warrior, You are Beginner!!

Dobre pytanie jaki dzial i kto bo cie oszukali ale coz no powiedz jaka dieta i jak trenujesz a pomozemy ,na przyszlosc zajzyj przed zakupem do nas