jak gif

ja tez w to nie wierze bo to kompletna bzdura a tamten tekst był zeskanowany tylko zamiast wstawic go jak obrazek skopiowalem w wordzie i tak wyszło a gazet juz nie czytam tylko korzystam z tego forum

Przeciez masz na opakowaniu jak brac hehee Kreatyne DNI TRENINGOWE NA CZCCO RANO 5 GRAM PO TRENINGU 5 GRAM W DNI NIETRENINGOWE 5 GRAM KREATYNY NA CZCCO RANO TEGO MASSA XXL TO PO TRENINGU 70 GRAM PRZED TRENINGIEM MOZESZ TEZ WZIĄSC HE

Wychodzi na to że na forum sobie doradzamy a w realu się napier...... A co Wy o tym myślicie? zal temat, co Ty wogle mowisz na dyskach bija sie wiesniacy itp. Jak Ty cwiczysz po to zeby na imprezie wlac drugiemu kolesiowi to z toba jest nie dobrze Coz tak to z niektorymy jest troche sztanga pomachaja, na dyskotecy wypija i myslsa ze sa pany [...]

drazek jak drazek ja swój sam zrobilem, ale ten ladniej wyglada

heh Amazone nie, wegli jest 21,4 przyjrzyj sie jeszcze raz, jak napisalem bo to 3,3 odnosi sie do tluszczow

[...] ilosc ww i ja uwzgledniac przy obliczeniach kalorycznych co sprawdza sie i w tym przypadku co do chleba przetworzonego to zgadazam sie z toba, iz nalezy jesc produkty jaknajmniej przetworzone, ale jesli ktos lubi i musi jesc chcleb to lepiej, aby byl on niskoprzetworzony, a ten na takowy mi wyglada, co prawda nie widze go ani nie znam, ale [...]

U mnie w domu niemal rodzinna tradycja, ze sa problemy ze stawm kolanowym :/ Ja np. musze robic bardzo ostroznie, albo w ogole nie robic przysiadow ze sztanga, a jak wiadomo jest to jedno z podstawowoych i najlepszych cwiczen. Dlugo zaniedbywalem trening nog az mam tego efekty w postaci dysproporcji, wiec zaczalem sie to starac nadrabiac [...]

lepiej nie lacz...jak masz wyrzucic toprzeslij mi,ja go odpowiednio wykorzystam

[...] i na adekwatnych do możliwości cieżarach raczej nie może zaszkodzić" no niby tak ale rozmawiłeś kiedyś z byłymi kulturystami lub tymi co kiedyś mocno chodzili na siłkę?? większośc z nich ma bóle w krzyżu i generalnie problemu z kręgosłupem dlatego też sądzę że powinno się jak najmniej obciążać tę partię ciała a zreszta kwestia gustu

Heh dzięki . Wiesz to sie łatwo mówi ale co zrobić jak wiesz ze masz racje a ktoś sie z Toba wykłóca i obraza? Moje wypowiedzi były zgodne z tematem. Elo!

jak nie mozesz winogronowego dostac to pij z pomaranczowym - jak dla mnie nie ma znaczenia , ale po treningu z carbo ....POZDRAWIAM....Q z kRk

oczywiscie najlepoiej po treningu ... wystarczy nawet 15-20 minuyt szybkiego marszu .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

małe przerobki :) Nie obraze sie jak ktos sypnie sog-a Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] chodzic ale jezdzi na rehabiltacje i w przyszlosc mam nadzeje ze bedzie chodzil. Dominik jest u mnie juz 9lat a Daniel i Ewa rok ale tak sie z nimi zrzylem ze sa dla mnie jak rodzina nie wyobrazam sobie zyca bez nich Jeszcze jakies pytania chetnie odpowiem :) Pozdrawiam wszystkich SuperSajak http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104756 Bogu [...]

siemanko. soldiier sog nie doszedł ale dzieki za dobre checi :) hehe Dzis moj Tata poszedł do pracy i zostawil samochod no to Ja cyk kluczyki i sobie troszeke pojezdzilem po snieg ale fajnie mowie wam A Jak tam byki po sylwestrze ? U mnie wszystko okej zadnego przypały i fajnie bylo hehe. SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Mapety: z reguły przedramion trenują sie przy "każdym ćwiczeniu", ale jak chcesz to wrzuć na sam koniec 1-2 ćwiczonka... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

masz podobna wage co moja, radzilbym Ci zaczac od 2900kcal, jak masa nie bedzie szla co jest bardzo prawdopodobne poniewaz jest hardgainerem to dodaj 200-300kcal

jak jest to twoj 1-wszy cykl to jeden srodek Cie ładnie porobi ! wiec wybierz albo oxe albo wino oxa lepsza

oxa i wino to ciekawe polaczenie,jednak jak mowia aparat wiezadlowo stawowy moze dostac po dupie przy przewidywanym sporym wzroscie sily.O watrobe bym sie tu nie martwil.Natomiast oxa solo to marnowanie jej potencjalu-az zal nie dodac tescia

by. A.Szyderski wywar z kuzych łapek+witC+glukozamina choc połączenie jak juz panowie napisali niezbyt.