jak gif

Pisalem juz odpowiedz dla Ciebie, ale chyba ktos skasowal tamtego posta (bo byly dwa jak pamietam... heh) Takze wkleje Ci plan na brzuch, w ktorym priorytetem sa skosne brzucha. Zapodal mi kiedys go f***master (chyba sie nie obrazi, ze wkleilem ): = spiecia 2xMAX = wznosy nog 2xMAX = wznosy boczne ze sztangielkami 4x12 w pierwszych 2 cwiczeniach [...]

http://www.sfd.pl/temat162807/ - a to tutaj to co? Jak cos to tam dopisz "odswiezam" zeby przesunac posta troche wyzej i tyle.

"jak na mnie nie ma ani grama tłuszczu to z czego mam niby zrobić tą mase mięsniową" aha

hmb odpuść zupełnie na razie trenuj na sucho postępy i tak będą musisz uwierzyć białko z odżywki uzupełniaj, jak nie możesz zjeść - taka zasada. Jedzenie zawsze jest priorytetem.

Przedstawię ci to w kolejności od najlepszego do najsłabszego 1. 1.M.R 2. Peak plutonium 3. No xplode / superpump Z tym, że 1.m.r ma 1,3 dimethylamylamine czyli geranium. Więc jak wolisz. Bez 1,3 najlepszy obecnie jest chyba shotgun

Tak jak napisal kazr będzie dobrze , tylko musisz policzyc zapotrzebowanie i ładnie wszystko dopasowac i będzie super.

[...] nie regenerują się mięśnie .Posiłków przekładac nie musisz ,normalnie jeszcze I posilek a za 1,5 h idziesz na silownię.Zaraz po ćwiczeniu przyjmujesz węgle proste takie jak : Carbo ,Glukoza , wafle ryżowe , miód.Po 30 min od wzięcia np glukozy jesz II posiłek.Banana przed siłką nie bardzo ma węgle proste a tu są potrzebne węgle złożone. [...]

pompki, brzuszki itp. jak najbardziej. odzywki i suple nie potrzebne, szkoda pieniedzy, lepiej zainwestuj w dobre zarelko

Larson pomysl tak idziesz na silownie wszyscy targaja kosmiczne ciezary, a Ty machasz powietrzem... da to rade na dluzsza mete? kazdy wie ze nie, zacznie sie pogon za duzymi ciezarami wiec nie to na celu Autorze: poczekaj do wiosny idz pograc w pilke, chyba ze juz masz ferie to sie zlozcie z kumplami i idzie pograc an hali jak pogoda niedopisuje

Leandro - nie bardzo kumam o co chodzi ci z tym imieniem Remy - jedno legislacja, inne swiadomosc spoleczenstwa, mediokracja i podazanie za sloganami. Ale tu akurat jestesmy identycznie jak rozwiniete demokracja typu USA - ludzie sa glupi.

Skoro myslisz ze Kaczynski powinien zostac pochowany w krakowie Tylko dlatego ze umarl jako Prezydent polski na sluzbie, to moze na nagrobku napisac' TU LEZY PREZYDENT POLSKI' nie wymieniajac imienia ani nazwiska ?! Argumentacja tak glupia jak przyklad rush pomyliles fora, takie teksty to pisz tutaj http://www.sweetbrokacik.pl/ Zmieniony przez - [...]

ustaw im walke, a pozniej nam powiesz ktory wygral. A tak w ogle jeden ma 165cm, drugi ponad 2 metry. Wedlug mnie wygra wysoki, bo niski nawet go w glowe za bardzo nie bedzie mial jak uderzyc

heh ja inaczej nie moge wykonac tego cwiczenia jak "wolno opuszczając" bo mamm krzywą łape i zawsze msuze wyczuc na ile mi łokiec pozwoli sie odgiąć w danym momencie Wyglada to okropnie, no ale nic nie poradze. Mam to od zawsze i ćwicze pomimo tego. Tylko staw czasem boli strasznie i wtedy trzeba uważać.

ok pierwsza noc minela. jak narazie jestem zadowolony. mimo ze caly sie leje to pod pachami mam suchutko polecam kazdemu antidral.

[...] stylach tradycyjnych, gdzie nacisk jest kładziony na inne aspekty treningu, i tych 3 lat może być na to za mało (no, chyba że się prowadzi sekcję wing chun tylko dla kobiet jak niejaka A.W. w Warszawie, wtedy 3 lata stażu to w sam raz żeby wciskać bzdety biednym laskom ) Kemot, przestań wierzyć w filmy o Brucem Lee, na śląsku masz multum dobrych [...]

[...] w takim razie i ciebie mogę nazwać badziewiem, skoro nie uważasz tego za uwłaczające nie załozylem tego tematu zebys sie wymadrzał tylko sie wypowiedział normalnie w danej kwestii. wiemy, wiemy. założyłeś ten temat, żeby wszysy przyklasnęli twoim teoriom wziętym z księżyca. i wszsycy ci piszemy jak rzeczy wyglądają, a ty dalej swoje...

[...] się na pincet stron niedługo ten będzie miał czysta. Użytkownik Kemot *******i smęty a wy dalej się w to bawicie - z każdego kolejnego tematu robi się spampost. Kemot jak koledzy odpowiedzieli to nie ma żadnych klubów WT w Twojej okolicy poradzili Ci inne więc albo skorzystaj albo nie ale swoje zdanie pt. "badziewia" (jaki by nie [...]

"ale brałem Gainera i myślę że mase mięśniową zrobiłem" jak nie masz diety to napewno dzięki temu gainerowi zrobileś tą "masę mięśniową".... proponuję pójść do odżywiania....

Jak masz już brać coś nie za bardzo legalnego weź sobie już sok

tak btw jak podjadlem mdrola z pplexem, to zlapam mnie najwiekszy blok w zyciu nigdy wiecej