jak gif

byle bez off topu szkoda że o tym nie pamiętałeś jak pisałeś poprzedniego posta Załóż działalność to pogadamy za 2 lata a skąd pewność że nie mam? pzdr Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-11-07 14:25:13

Możesz też zrobić sobie takie dropsety, jak masz możliwość - bierzesz 3 pary talerzy (np. 20, 15 i 10kg) i trzymasz w samych palcach jak najdłuzej, peirw najcieższy, potem zaraz lżejszy i najlżejszy daje popalić paluchom i przedramieniu, dobrze siłe chwyt wzmacnia

jak pitbull ale krea PRZED treningiem siłowym

bolom cie łytki??mnie terz bolom jak som nierozciołgnięte

Jeszcze raz powtórzę, bierz po treningu z glukozą. lub sokiem winogronowym, póki nie ma u ciebie glukozy to kup sok - w supermarkecie musi byc na 100%. Ale,ze nie ma tam glukozy to az mi sie nie chce wierzyć, u mnie jest w każdym sklepie, jak chcesz to ci wyslę pocztą za pobraniem

[...] jednak strony jeśli teoria (czy raczej badania?), iż izolat wchłania się po 20 minutach, a koncentrat dopiero po godzinie - w tak dużą różnicę bym nie wierzył. Poza tym to jak długo trawi się jakieś białko i przez jaki czas jest wchłaniane (a dokładnie aminokwasy) zależne jest od wielkości porcji. Większa porcja - dłuższe trawienie i [...]

A jeszcze jedno (i juz chyba ostanie pytanieJak powinienem dawkowac ta glutamine (bo na kazdej stronie pisza inaczej)Waze 75kg.

Nie wszedl sogacz, jak nie poprawisz to w srode strace sluch na klepanie

Lap soga Pittt i wrzucajcie wiecej zdjec jak macie P.S. W wadze do 85, trzecie miejsce zajal Boruta ??

Pewnie nie świnka, moze ktos nastukał po pijaku i nie pamiętasz jak ci japa spuchła ?

dział odzywianie, poczytaj o dietach bez niej watpliwe ze cos zrzucisz dodaj aeroby i trening siłowy i jazda, jak zaczynasz dopiero przygode z siłak to mysle ze jest szansa ze przy ujemnym bilansie kalori miesni tez troche przybedzie

Hehe w ciepłej wodzie to ja prolo podgrzewam bo gęste dosyć jak na 0.7mm

no jak narazie ciepla woda daje tylko troche

[...] ciekawe pytanie e0r ja wole wbic wiecej i wiedziec ile wbijam. ale tu sie o pieniadze rozchodzi. jesli ktos ma przeznaczona ograniczona kwote to wtedy mozna wziasc under a jak masz pieniadze to polecam superanabolon. ale zgodze sie takze z Aleksem ze na takie amatorskie koksowanie to starcza w zupelnosci metanabol i test a to juz mamy w aptece

Dokladnie Gregor, a jak ktos chce chronic stawy to i deca 50 mg/ml sie znajdzie

no przez teraz 9dni walilem testojecta 50mg ed ploos 200mg prolo e5d dla utrzymania sterzenia i teraz dowalilem supre bede walil 50mg supry 50mg suspa ed efekty są jak na suspa masarka

Nie krystalizuje sie, byc moze to wplyw temperatury a byc moze poprawa skaldu, bedzie wiadomo jak zimniej w chlaupie bedzie

no to dieta to mniej wiecej tak: 6.00 lub 7.00 (zalezy jak do sql ide)- Jogurt (wiem cienko zastapie to platki owsiane + mleko) 10.00 ( w szkole)- 2-3 kanapki - chleb pelnoziarnisty, szynka z indyka + pomidor 14.30 - obiad (to co mama da ) 17.00 Trening zaraz po treningu sok lub wafle ryżowe 19.00 ryż + pierś z kurczaka no i potem jestem juz [...]

whyduck Tak jak napisał w0jt odpoczywać i pić dużo płynów,bardzo dobrze zrobią ci kąpiele z solą,oraz powinieneś spać tyle ile potrzebujesz. No i jeszcze możesz kupić sobie jakiś gel - coś w stylu fastum chyba dobrze godom

Saib ma swietna genetyke Generlanie trzeba obserwowac rowniez swoj organizm, ale nie watpliwie mieso/ryby jak wolowina czy panga beda lepsze od twarogu w posilkach okolotreningowych czy w1posilku.