jak gif

Ale nie w tym sęk , w treningu na mase ciezar nie jest najwazniejszy , tylko technika i ilosc wykonywanych cwiczen , a po drugie musisz stopniowo przygotowac organizm do duzych obciazen , tak jak juz pisałem wczesniej.

A zachowaleś ten stosunek tłuszczy? czemu az 30 g smalcu? Nielepiej dac to z sera żółtego i przy tym amsz dobrej jakości bialko. Smalec OK, ale nie aż tyle -raczej do smaku. A te 30g tranu to w jakiej formie? Ni elepiej zainwestować tak w 2-3 gramow omegi-3? a Pozostałe zapotrzebowanie na tłuszcz zapewnić ze smaczniejszych żródel -typu ryby [...]

to Ty prime chciałeś wrzucać na koniec cyklu?? co to za cykl jak jesteś w 6tyg bolda i chcesz coś wrzucać na końcówkę??Ty się do połowy powinieneś zbliżać dopiero chcesz konkretów to ankieta

Oluś Ale ile razy mam mowic, ze to tylko na bierzace wydatki starcza... Jak tak dalej pojdzie, to sie w ogole ta robota nie bedzie oplacac.

Wiesz jak to jest. Najpierw sam spamujesz a potem Tobie zaspamują temat. Karma potrafi do***ać

Ja muszę złożyć postulat o dofinansowanie rękawic tym, którzy ćwiczą z roz***anym rzepem. Najpierw M.Cz. mnie poharatał, a wczoraj ten duży gościu tak, że aż mi się paprało wczoraj. Masakra normalnie, jak można sobie wiązać rzepa

Olo znam to uczucie z czasów jak jeszcze piłkę trenowałem. Nie jest to ciekawa sprawa...

Olo te behemoty zajefajne akurat żeby blokować low kicki Lady ma takie mastersy i są ok jak ktoś przy kopnięciu wystawi łokieć i trafisz piszczelem to nic nie boli.

No ale co to za zabawa jak nie boli? One całkiem popularne są nawet w mojej grupie, dlatego się nad nimi zastanawiam.

no i jak go z łokcia nie strzelić ??

Dokładnie jak Remik7. Nie rozumiem dlaczego wciąż wiele osób kupuje HMB. Tyle razy było powtarzane, że to NIE DZIAŁA. Kupcie lepiej kwiaty Matce Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-16 11:50:21

moge tym trenować W poniedziałki i w piątki A,B,B,A,A,B....? jak juz to naprzemiennie A B A B... co do ankiety wszystko jest ok. Nie jest ok bo jej nie ma

Bardzo dziękuję i przepraszam za powielenie tego samego tematu. Zacznę od połowy porcji sugerowanej. 1. Jak to rozpoznam, że jest to za mała porcja? 2. W DT wychodzi mi (zakładając 45g X-PUMP): Przed Treningiem 45g X-PUMP (5g kreatyny) Po Treningu 4 tabsy cm3 (4x1.25 = 5g) = 10g kreatyny/dzień DNT: 4 tabsy cm3 (5g kreatyny dziennie) Tak będę [...]

Do nabierania jak wyzjej 10 a do wstrzykiwania 6 w obu przypadkach

Sog dla ciebie za poświęcenie czasu aczkolwiek juz przeczytałem wszystkie tematu o moim typie budowy i założeniach co do niego .Zrobie tak jak radzisz.

powaznie pytam czy da sie je jakos wytępić na stałe a przynajmniej większość? p.s. chudy kto jak kto ale t to lubisz proste rozwiązania

Micoola ja kiedys liczylem ze na laser musialbym wydac okolo 20 000pln. Duzo ludzi jednak narzeka ze wlosy odrastaja....wiec ciezko powiedziec jak bedzie w twoim przypadku. Poki co ja odpuszczam.

ja sobie sprawie depilator na dniach, zobacze jak to bedzie

Danutha a ty jak dajesz sobie rade

no wlasnie Danka komu jak komu ale Tobie to nie wypada tak mowic, moglas dopisac, ze meskie futro bo w obecnej formie roznie to mozna interpretowac