jak gif

[...] masz w wątrobie, 300 g w mięśniach. Każdy gram wiąże się z trzema gramami wody, napewno uzupełniłeś ten glikogen trochę bardziej niż przecietny człowiek. No ale to i tak jakoś nie tak duzo wychodzi. Receptory insulinowe sie wyostrzyły, organizm chce wrócić to poprzedniego poziomu tkanki tłuszczowej, troche też doda tak na wszelki wypadek jak [...]

mam ten sam problem z CKD, leci fajnie, ale niestety miesko tez - obstawiam ze dajemy zamalo tluszczy ... kiedys pytalem o dobre proporcje btw dla endo i wychodzi na to, ze zostaje lustro i centymetr ... i jak tu budowac mase ?

Nie mam pod reka aparatu, wieczorem postaram sie cos skombinowac. Problem polega na tym, ze nawet jak kiedys bylem nizej z bf'em to moge odslonic na maxa 4 gorne kraty, a na dole / nad pepkiem/ mam fat, na klacie to samo. Z boku wyglada ok - z przodu fatalnie : Nie wiem czy trzymac sie tych 1200 kcal / spadki miesni :< / czy przeskoczyc na [...]

Na wyrywanie 10 latek/latków się nadaje. Jeszcze jak im opowiesz że masz ze 40 w łapie . a tak szczerze. Dieta + trening i wróć za rok PZDR

a sztangi nie masz?? cwiczac hantlami (cwiczenia izolowane) nie zmieniamy ciezaru wykonuje sie ja taka sama iloscia powtorzen przy stalym obciazeniu a jak rzeczywiscie nie maszs sztangi to o dzielonym mozesz tylko pomazyc

jak kogoś poznałem i spoko mi sie z nim gadało to czemu miałbym udawac że go nieznam?

jak wyżej ja tam sie nawet zakolegowałem z ludzi z siłowni ale tylko na siłowni po cześć cześć co słychać i już

heheh123.. problem nie jest idiotyczny bo znam kolesi co na siłce "siema siema" a poza to jak mu "siema" powiesz zmierzą Cie wzrokiem i tyle znajomosci...takie elo kozaki co myślą jestem największy najsilniejszy i najfajniejszy javascript: test('');

misiel, jeszcze raz pyatm co ma na celu ten topik, bo na dziennik mi to nie wyglada, jak nie zobacze wypisek to skasuje, albo od razu powiedz do jakiego dzialu to przeniesc, bo do odchudzania sie nie nadaje, bo diety nie ma i nie bedzie, na trening dla poczatkujacych... - no moze ujdzie...

chodzi mi o takie sparingi jak np tylko lewy prosty ( w owijkach na czoło ) czasem nei wejdzie na czoło kolanka na brzuch czasem nei wejdą na brzuch trening klinczu gdzie dostaje sie czasem po gębie

ja bym zrobil inaczej 1-5/6 30mg_ed 1-10 deca 300mg ew 1-9 susta 250mg e3/4d 9-13 Prop 100mg_e2d w ostatnim tyg taper do 50mg 9-14 Wino inj 50mg_e2d, oral 40mg_ed jesli dasz mete na poczatku to odpuscil bym wino na koncu, jesli nie robisz kick startu to zrob tak jak rozpisalem tykle ze bez mety

1-5: 30mg metanabolu/dziennie 1-9: 250mg testosteronu enanthate e3d 4-9: 50mg Trenabolonu acetate ed 9-16: 50mg Stanozololu e2d 10-15: 100-50mg(ost. tydz) Testosteron Propinate co 2 dzien hcg 5000 jednostek zaraz po trenie reszta przed odblokiem wszystko w podzielonych dawkach cykl jak zloto

taką katorgę zrób najwyzej na 4 tygodnie. możliwe jest także, ze te postepy zabija/la monotonia, brak zmian, brak systematycznych przeciązeń bo jak wiesz mało kogo da sie nauczyc pływac wrzucając go od razu w ocean, trzeba najpierw do płytkiej wody i stopniowo odrywamy sie od dna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-20 21:20:27

Tak jak marcin56 polecił bym ci ten zestaw i masz już podstawowy sprzęt na lata:) jeśli byś się wahał co do wytrzymałości tej ławki zapraszam do obejrzenia tego filmiku lub przeczytania recenzji tego sprzętu http://www.sfd.pl/Tryton_Heavy_%2B_Stojaki_na_sztang%C4%99_HS1_%2B_Wyci%C4%85g_do_%C5%82awki_HZ4_%2B_HZ2-t484150.html [...]

na początek proponowałbym taki cuś Przysiady 3s Wiosłowanie 3s( kup drażek, koszt 30zł, wtedy podciąganie 3s) wyciskanie leżąc 3s(pamiętaj, na początek ważna jest technika, jak w każdym innym ćw, nie wybijaj z klaty, barki nie za szeroko, ucz się mostka, ruch kontrolowany) wyciskanie z przed klaty(military press) 2s Każde ćw w zakresie 10 pow, na [...]

Dziekuje bardzo serdecznie za wyczerpujaca odpowiedz. Bylem namawiany do San Feng, ale zostane jednak przy podstawach Yang. Szkoda tylko, ze ciagle trzeba miec sie na bacznosci. Oczywiscie daje SOGa, choc jak podejrzewam nie ma to dla Pana wiekszego znaczenia I zaluje, ze nie mieszka Pan w Krakowie...

sam ci się jeszcze powiększy ... przy jego na chama rozciąganiu to i by się chyba zwiększył np jak go obciążysz ...

boofi takimi metodami moze i powiekszysz ale nigdy nie bedzie stal na bacznosc tak jak wczesniej

Lepiej będzie jak zrobisz cykl na samym tcm. Jak masz kasę bierz 2x małe CP. Polecam

w tychach jest kick-boxing jak chcesz... ale to troche ***aniny dojezdzac... ravenlorda spytaj, on tam katowice ma obcykane * tomat *