jak gif

dobra dieta nie musi byc w cale droga ale rozumiem, ze kazdy ma inaczej w domu i orze jak moze.

Royce tez jest "przeterminowany" i ma problemy ze zdrowiem-kregoslup itd. Ja jakos nie potrafie sie opowiedziec po ktorejs ze stron,zwykle kibicuje po prostu temu mniejszemu Bardziej mi zalezy nie kto wygra ale zeby walka byla ciekawa a nie takie nudy jak Royce vs Takada-to chyba najgorsza walka jaka byla w historii nhb?. bjj vs judo [...]

chucknoris jak można robic pompki nie obciażając nadgarstka??

pon/śr/piąt - siłownia (zwykle HST)+ rowerek 20min wt/czw - SW (teraz zamierzam Sambo) sob/nd - hiit (jak daję radę) co 6 tyg 2 tyg przerwy, żeby się nie przetrenować. I tak uważam, że mój plan to gruba przesada

Ja od kwietnia do czerwca jechałem tak: pon - kyokushin wt - silka, strzelnica śr - kyokushin czw - silka pt - silka sob - silka nie - basen Split rozłożony na 4 dni Czasem było jeszcze bieganie rano Aż sie dziwie jak ja tą szkołę zaliczyłem P.S. Sory za dubla Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-08-06 09:57:45

ja bym lecial tak jak lecisz ale odstawil ari i tak przy takich dawkach nolva sie sprawdzi szkoda kasy Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-19 16:20:26

No tak przebitka za***ista ale jak sie zgadac z kumplem i kupic wiecej supli to i tak na swoje wyjdziemy

ale universala tam tylko nie ma przeciez a i nie wiadomo czy fa sie nie w****i jak im sprzedaz mocno spadnie

A ja wiem dlaczego masz zielone stolce Ja takie same mam od tygodnia od kiedy zmienilem aminokwasy na dymatize ;)) identyczne jak twoje. na 200% to jest przyczyna :)

ale czasami za bardzo uciazliwa...nie ma jak pare szejkow dziennie

o glodówce nawet nie myśl a z resztą twojego postu to dobrze rozumiesz, ale pamietaj o równowadze miedzy kwasami tluszczowymi jak piszesz zmniejsz na razie o 200kcal i obserwój organizm, w razie czego za tydzeń zmniejsz o kolejne 100. kup BCAA i wal okolo treningowo, i przed HITT i po ps. 75kg? po co ci redukcja?

"PROSZE O POMOC W USTALENIU SOBIE TRENINGU ZEBY JAK NASZYBCIEJ ROZWINAC SWOJE CIALO TAK ABY BYLO POMOCNE W WALCE!! " o co kaman? Co do siłowni to jaki masz cel, siła, masa czy jeszcze coś innego?? Jeśli chcesz trening na siłowni to chyba działy pomyliłeś.. Chcesz być "WOJOWNIKIEM" to zapisz sie na jakąś sztuke walki bo na [...]

Takie koszulki to w Raciborzu woj.Śląskim ,nowe nie uzywane ale za to podrabiane jak na tych zdjeciach kosztuja 5zł za sztuke i to pakowane w wolie Pozdro

zdjecie dales za***iste kup cm3 i ewentualnie bcaa,albo jakies bialko/carbo/gainer jak potrzebujesz cos uzupelnic w diecie

Słuchaj jeśli nie chcesz mieszać wody z olejem to nie mieszaj, ja tylko zaproponowałem mniej kłucia - jak raz napisałem, że można to drugi raz ciężko powtarzać

Fakt song comodore jak wejdzie bo chyba dawałem

Jak byłeś mały to Cię w betoniarce na lewyh obrotach kołysali!!! nice do***aj

Całkowita racja, jak organizm jest wytrenowany to takie il cholesterolu to pestka. Tak szczerze to nie przesadzaj z jajami bo cię w kibelku przytrzyma.(jaja troche przytykają)Heh po świętach tym bardziej Colo

no i zle Ci?! zamiast dupy kluc tesciem czy niszczyc watrobe metka to zjesz kurczoka i zobaczsz jak masa pojdzie,bo niby po czym te kurczaki tak rosna?

[...] stawy nie wiem dlaczego moze przez to ze troche na silce siedzialem swego czasu i dalej to robie i mam pytanie (na judo juz mialem kilka kontuzji) i zauwazylem gdzies w jakims poscie polecasz kolagen? czy to jest masc czy doustnie jakis proszek i gdzie mozna to nabyc bo z checia bym sobie zapodal cos takiego na wzmocnienie stawow z gory [...]