jak gif

to raczej jego indywidualny sposob uderzania sierpowych.Mocno wyprostowana reka zwieksza zasieg,ale przy tym sprawia ze jestesmy odkryci.Tak jak napisales Igor V. w ten sposob probuje nadrobic warunki fizyczne.Taki "cepowaty" sierp to juz jego firmowa technika wypracowana i doswiadczona kilkunastoletnia praktyka w MA.Poczatkujacy lepiej [...]

Po kiego*****a wżucać fotki po 4 miechach ćwiczeń ?? Jak dasz logiczną odpowiedz dostaniesz soga

o kurcze ale kox. co wcinales? przyznaj sie ja widze ze jakis dobry koxik. mi sie zdaje ze metabanol przypaletal ci sie pod reke. pozdro i tak dalej kocham Cie. wydrukuje sobie twoje fotki. jak juz ktos napisal wroc za 20kg:) czyli za powiedzmy 2lata pzd

No na pewno oktagon działałby na jego korzyśc. Nastek dążyłby do klinczu jak z Barnettem i skutecznie obalał. A o siatke zdecydowanie jest sie lepiej oprzec niz o liny ringu. Wiecie co mam na mysli. Poza tym rundy. 5 min to dla niego idealny wymiar czasu wg mnie. A co do jego walki z Andreiem to sam nie wiem...mam mieszane odczucia. Z drugiej [...]

Z doświadczenia wiem, że najlepiej działają burpeesy na tabacie z tym, że ja robiłem dwie serie z około minutową przerwą. Po jakimś czasie na luzie 3 serie. Możesz robić dwa i więcej razy w tygodniu i nawet więcej, zależy jak się będziesz z tym czuł. Kulturyści mówią, że to hardkorowy trening i rozwala układ krążenia, więc nie należy robić więcej [...]

Problem w tym że niewielki procent wykonujących tabatę ma na tyle silną wolę żeby wykonać ją na 100% swoich możliwości. jak to mówi Martucca: porządny HIIT to taki, po którym nie masz siły rzygać!

[...] wysokobialkową ) uzpełnienie najlepiej białko WPC no i odpowiedni trening do tego 4-5 razy w tyg areoby ( np rowerek ) zaczynaj od 30 min tyg co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj -intensywnosć średnia ! jak masz mało do salenia to myśle że trening i diete powinny zrobić swoje nie trzeba żadnych supli Pozdrawiam !

powiedz veron cos wiece na temat tego jak chcesz sie rzezbic na kretce bo tez o tym troche myslalem

hah ja robilem tak mam drązek w domciu i prawie za kazdym razem jak przechodze koło niego to sie podciągam 5-6 razy(na początku było 2-3) teraz podciągne sie na raz 16 razy troche pomogło

podstawiaj sobie pod nogi jakies krzeselko, jak nie masz juz sily pomoz sobie nogami, a opuszczaj sie samemu bez nog i tak rano, popoludniu i wieczorem

No, gorzej jak po 3 latach LO dalej nie będziesz wiedział co chcesz robić. Ale wtedy możesz iść na studia (rzeczy typu politologia, socjologia, psychologia). Wtedy będziesz miał dalsze 5 lat na zastanawianie się.

Ja wybrałem technikum ochrony środowiska - i jak bys sie na tym profilem zastanawiał to omijaj szerokum łukiem (ja wybrałem z głupa, a to dawno temu było) A i wg mnie lepiej techniku niż LO jesli nie jestes pewny zeby na studia isc

Operataor koparki ręcznej, konserwator powierzchni płaskich, zależy jak to ująć. Mój brat na budowie nosił styropian a potem w CV sobie pisał zawsze "specjalista do spraw transportu budowlanego"

a LO to najgorszy wybor jeżeli potem chce się iść na studia inżynierskie niepolecam po LO to tylko na medycyne, prawo i jakieś humanistyczne ******ły typu socjologia itd. jak chcecie isc nawet na marketing na studia to 100 razy bardziej oplaca sie isc do technikum ekonomicznego niz do lo Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-12-27 17:33:23 [...]

[...] gim. Przedmiotów zawodowych mam 5 (w tym roku). Po skończeniu i zdaniu egzaminu zawodowego mam kilka różnych opcji np. iść do pracy do biura rachunkowego (np PITy itp.), iść na studia ekonomiczne itd. (osobiście skłoniłby msię do opcji nr.1 ale kto wie). Praca jak każda inna tylko cały czas papiery albo excel (mój nowy przyjaciel ). /pozdrawiam

Koledze bardziej chodziło jakie masz zapotrzebiowanie kaloryczne a nie ile co kosztuje podaj też ile przyjąłeś białka ww i tłuczu na kg masy ciała I dodaj orzechy włoskie na przykład II dodaj warzyw ser biały jak możesz zamien na rybę lub mięso III j/w IV przed treningiem nie przesadzaj Jasiu z surówkami V oliwę wyrzuć zamiast sera daj mięso lub [...]

a co w takim razie jest dla poczatkujących jak nie fbw ?

a przez reszte dni mają się te mieśnie obijać? praktyczni całkowita regeneracja zajmuje im znacznie mniej jak tydzień...

tez mialem taki basen jak bylem maly SOG >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

a to zdjecie na specjalna prosbe pewnego moda, nie podam imienia, jak bedzie chcial to sam sie ujawni ;) Rufio44: basenik rulez :) ------------- pozdrawiam MiF