jak gif

liczy sie jakosc jak na mój wiek to ta łapa wygląda dobrze

aaa no i moi rodzice oczywiscie jak tylko moga to sie chwala jaki to ich synek prowadzi zdrowy tryb zycia i ze nie pije nie pali itp

u mnie strasi nawet robote mi w domu podporzadkowuja pod silke.mowia tak:idziesz jutro cwiczyc?ja mowie ze tak.to oni:to po silowni np.skos trawe i jest luz.albo jak mam nawet najwieksza lipe jaka sobie mozna wyobrazic to cwiczyc i tak moge.nawet tate troche zarazilem i sobie macha w domu codzienie takie male ACT .i ciesza sie ze cwicze a nie [...]

a jak cwiczysz siłe uchwytu? ja robie zawsze po bicepsie : Siła uchwytu (siła gniecenia, siła ściśnięcia, siła podtrzymująca) : Śródręcze pompki na palcach 4X20<>40 Siła ściśnięcia - Przenoszenie krążków wytrzymałość na maxa (biore np.25kg i przenosze w mijsce dłonia tam trzymam na maksa Siła podtrzymująca &#8211; nawijanie sznurka na [...]

pompki na palcach 4x15 trzymanie sztangielek w staniu na czas. jakis sciskacz. zalezy jak mi sie chce. co trenieng tu zmianial jakies cwiczenie. opieram swoj trening na art. kif styczen/2007 "Zelazny chwyt" ,ale widze ze nie tylko ja. Postaram sie wrzucic na forum czesc tego artu. wlasnie o sile uchwytu by wszyscy mogli przeczytac. [...]

zalezy jaki to byl jesli przetarcie skóry, zaczerwienienie coś takiego to recznik podłuż pod sztange jakiś i cheja:D a jesli taki jakby odretwiały... to dobra rozgrzewka z krązeniami głowa powinna pomoc...nie wiem jak nazwać rodzaje tego bólu wiec mam nadzieje żę domyślisz sie o co mi chodzi

upss... to sory za ten recznik jak ja z recznikiem robiłem to nie miałem problemów...

cpac tez w zasadzie powodzenia skończysz na detoksie lub pod ziemią... nie zaszkodzi jak wypijesz sobie okazyjne,zapalisz bo to jest dla ludzi ale z głową kto tu jest zawodowym kulturystą ,panowie nie róbcie z tego "BÓSTWA"

ja tam nie pije :) tylko juz tradycję mam taką ze na nowy rok musze sie na******lić jak szpak

najlepiej jak jest podkręcany

i jak ma spojler

****master - takimi wypowiedziami o kawoszach podpadniesz wielu sobobom na forum wiec w razie wolnego miejsca na moda w treningu nie bedzie popracia A jak dla mnie to obecnie jestes głównym kandydatem do treningu

MATEO BtG było postem podobnym do kawoszy pisalismy tam historyjki gadalismy itp....jak sie da przywróc go bardzo prosze

jak najbardziej i jeszcze w takim szczytnym celu

Masz to jak w banku Jzeli juz chcesz zjesc owoca to najlepiej przed posilkiem, poki watroba pusta

jak mi to ladnie wytlumaczysz bede wdzieczna moze byc 15% nie bede wybrzydzac

Daj wszystkie cwiczenia jakie wykonujesz oraz serie i powtorzenia bo tak to jak mozna sparwdzic ??

Jeśli redukcja będzie zbyt gwałtowna mogą pojawić się nowe Używaj maści z kolagenem (takie jak dla kobiet w ciąży) a do rozjaśnienia starych używaj maści z mocznikiem...

Jak mam płacić bańkę więcej tylko za te parę minimetrów większej średnicy pręcika to chyba spasuje

Ja bym brał przed treningiem według mnie to w niczm nie przeszkadza. A w dni nie treningowe bierz 20 min przed śniadaniem i 20 min przed kolacją i będzie git. I tak jak napisał wyżej kolega nie popijaj garnierem, ja osobiscie wole sobie rozrobić kreatyne z sokiem a mogłbym popijać dekstrozą. W sumie soczek marchwiowy to spora dawka witamin [...]