Patrzac na to co dokonal byl moim zdaniem NAJLEPSZYM sportowcem w historii sportu.Nigdy przed nim ani po nim(jak do tej pory) nie bylo zawodnika tak dominujacego w sporcie zespolowym.Stal sie nie tylko ikona NBA,ale tez fenomenem na skale swiatowa. Moge tylko napisac,ze szczesciarzem bylem,ze dane mi bylo ogladac go w TV na zywo Finaly z Phoenix [...]
A czy spotkałeś może osobę która zażywała glutaminę przez dłuższy okres - 2-3 lata. Bo ja jak wspomniałem nie za dobrze się odrzywiałem przez ostatnie lata, w sumie tragicznie. Konserwy, żarcia ze słoików (co nie rzadko zawiera ten glutaminian sodu), zupki instant, od czasu do czasu coś ciepłego itp. W sumie nie patrzyłem na to co jem, ale [...]
Bardzo doobry art, sog jak nic. Marku a jak sie ustosunkujesz do tego, iz miesiecznie ogromne ilosci witamin w tabletkach sa "wylawiane" z kanalizacji?? Nawet ktos juz kiedys na forum pisal o tym, i padla liczba ok. 150kg!!. Sa to ogromne ilosci niewatpliwie
Sorki ze odswiezam moge dostac ten art o zaletach bycia duzym? ja jak dlugo nie dopakuje sie wapnem to mam problem taki ze leci mi krew z nosa :/ a jak nie biore magnezu przez ponad 2 miechy to dostaje lupiez wiec cos w tych witaminkach jest
no wszystko ok, ale powiem szczerze, ze ostatnio jakos mnie dopadlo zniechecenie i uswaidomilem sobie, ze majac prawie 30lat jestem zdany na zastrzyki do konca zycia najpewniej. jakos nietego mi sie zrobilo mimo najlepszej formy zyciowej i innych korzysci w zyciu osobistym plynacych z poziomu testa kilka razy wiekszego, niz normalny facet w moim [...]
[...] zrobiłem 6 powtórzeń na 220, a w pełnym zaliczyłem 180 kilo - i to do pełnego rozluźnienia, mogłem tak posiedzieć chwilkę Końcówki martwego ciągu też robiłem, podobnie jak dociskania na ławce. Pozwala to na oswojenie się z ciężarem. Czasem jak robię przysiady i sztanga wydaje mi się cieżka, to zakładam 20 kilo więcej i tylko na chwilkę [...]
-Zgodnie z zaleceniem Wodyna na innym temacie ten post został przeniesiony tutaj- odp skierowana do Wodyna ale jak kto chce to może komentować otóż ostatnimi czasy po treningu tricepsów puściły mi stawy 'całkiem dosłownie' w fazie największego napięcia przy uginaniu hantla 1 ręką nad głową (nieudolny opis) coś sie stało i puczułem totalnie ostry [...]
Wysu WODYN - a co sadzisz o takim bolu w barku: jak robie obroty ramienia to cos tak przeskakuje i slychac "chrupanie" czasmi kluje i boli jak np chce sie podrapac ta reka po plecach, ogolnie jak odciagam bark do tylu... ten bol mam juz od okolo 3 lat ale nie uniemozliwia mi treningow, tylko czasami jak sie nasili to odpuszczam np [...]
Dziś już nie tak tłoczno jak wczoraj, ale liczba wejść rośnie, więc jest ok. Tak jak zapowiadałem - kolację skonsumowałem, ok 20:30, u mojej Pani :-*, po drodze zaś zakupiłem w dyżurującej aptece Filomag B6 (6,56 zł za 50 tabletek). Pan aptekarz początkowo chciał dać mi Laktomag B6, który również imo jest dobrym preparatem magnezowym z dodatkiem [...]
[...] -Tora-: dziękuję, cieszę się, że Ci się podoba i zapraszam ponownie! Normalni ludzie nie wycinają się na zimę i mógłbym ukierunkować ten test na zdobywanie masy, ale tak jak napisałem... normalni. Ja jestem trochę skrzywiony na punkcie redukowania po tym, jak udało mi się pięknie wyciąć przed wakacjami i bardzo chcę PRZYNAJMNIEJ powrócić do [...]
[...] partnera w cierpieniu Herman2003: nie masz źle... u mnie nawet hardcorowe dawki nie powodują nawet najmniejszego pobudzenia... naprawdę chciałbym kiedyś mieć taka jazdę, jak kolesie, którzy opisywali na forum Cybera pierwsze wrażenia po 1 (!) kapsie Thermala - latali jak nakręceni, zrobili trening, posprzątali siłkę i chcieli robić drugi, a [...]
[...] używać opcji edytowania postów, a nie pisać jeden po drugim. Koniec dyskusji poza tematem. johnydepp: wyobraź sobie, że to mój drugi kontakt z kreatyną, a ćwiczę już jakiś czas (staż na 1 str.) wcześniej, 2 lata temu, zjadłem tylko, z*****ową dietą, 150g mono Vitalmaxu i praktycznie nic mi to nie dało. Także wszystko, do tej pory, [...]
Tak jak zapowiadałem, dziś pozwoliłem wstać sobie trochę później, a dokładnie pół godz. temu. Spożyłem już porcję KO, która dzisiaj smakowo nie była aż tak zła jak codziennie. Zaraz biorę się za mój omlecik. Po nim porcja supli, w tym 1 kaps Thermala. WODYN: "Barki rzeczywiście mam chyba najmocniejsze. Sam się dziwię, że ich siła tak szybko [...]
Cześć. Jestem już po posiłku przedtreningowym i właśnie łyknąłem 3-ci kaps Thermala. Za jakieś 40 min strzelę porcję Nitro2 i o 17:00 zaczynam trening. Później, jak zawsze, porządny wypis i komentarz. _BIGuś_: thx BernardX: dzięki. Coś jest w tym placku hrhr. Sam jem już długo, długo i nie nudzi mi się, ale to dobrze, bo nie muszę kombinować z [...]
[...] i jednonóż, a a następnie przysiady z trochę większymi, niż poprzednio, ciężarami. Ostatnie 2 serie szły już naprawdę bardzo, bardzo ciężko. Uda trochę się buntowały, ale jakoś dotrwałem do końca. Następne w kolejności były wspięcia... jak widać z trochę większymi, niż zakładałem, ciężarami. Poczułem się na siłach i skończyłem na ciężarze [...]
[...] ciężko i myślę - moje najszersze powiedziały dość po 6 powt. z ciężarem 55kg, ale jestem zadowolony. Kaptury: W tym tygodniu już o nich nie zapomniałem. Wszystko tak, jak rozpisał WODYN. Siły nie zabrakło. Tricepsy: Przenoszenie sztangielki szło nieźle do 35-kg hantla. Dwa ostatnie powtórzenia to już walka z samym sobą i strach, czy gałki [...]
Cześć. Dziś trochę czasu spędziłem u mojej Agatki, także 4-ty i 5-ty posiłek zjadłem u niej. Chleb, jak zawsze, miałem ze sobą, ale nie chciałem wygłupiać się z noszeniem makaronów, więc zostałem poczęstowany. Jako, że w tym posiłku mam także miarkę białeczka, zostałem uraczony porcją Matrixa 5.0 firmy Syntrax o smaku waniliowym. Chyba muszę [...]
Robicie z igły widły. Dajcie spokój z tym internetowym napinaniem się i spożytkujcie energię na coś pożyteczniejszego, np. na trening, jak ja hrhr. Kończąc temat, kiedyś rzeczywiście młotki i uginanie z supinacją z hantlami robiłem większym ciężarem, niż uginanie o kolano, ale ta różnica z czasem zanikała i na początku testu robiłem to i to [...]
Glutamina, uwaga!
