jak gif

zdecydowanie lepszym rozwiązaniem bedzie zakup SWG 4000 - super sprzecik, cenowo jak i jakościowo - nie zastanawiaj sie tylko zaopatrz się i masuj

Megon a Ty mierkę miałeś??? Widocznie te shakery robią teraz za dobre jak nawet miarki potrafia rozdrobnić, że nie poczujesz! Umbrifer locuta, causa finita.

a czy one przypadkiem nie naciagaja trakcji ?? a co sie dzieje jak sie je zdejmie ?? Tak btw mam do sprzedania 2x10 kg za 100 sa twoje tylko ze to sa takie plastiki wypelniane betonem ale firmy York wiec git i nawet maja chyba po 11,3 kg bo to kanadyjskie wiec oni na funty liczyli Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-10-01 13:39:03

wyglada jak dieta na mase

Wyciskanie sztangielkami, jest dobrym pomysłem. Ja osobiście tego nie robię, bo stawy tak nie chcą mi się jakoś składać, by dobrze wykonywać to ćwiczenie. A poza tym, jeszcze rób wznosy boczne sztangielkami. Ja zawsze robię najpierw 2/3 serie wznosów barków bokiem . Później wyciskanie na barki sztangą, następnie sztangielkami. Na koniec, resztę [...]

Schowaj albo jedną puchę CP albo mono na następny raz. 2xCP lub Cp+mono wystarczy na jeden cykl. Tauryna i Carbo zbędny wydatek. Jak możesz to sprzedaj i kup np. więcej gainbolica, WPC, ZMA. Dawkowanie (2xCp) 9,5g z rana 9,5g przed treningiem w DNT w tych samych porach. CP+mono 5g mono z rana 9,5g cp przed treningiem w DNT w podobnych porach GB [...]

Gen do pośladkowych jednym słowem Olać to, powinieneś się cieszyć, że widzisz progres, a nie się tym przejmować. Pełne przysiady z dupą do ziemi, żadne wydziwianie na maszynach, jak już to przedni przysiad jako jedyna alternatywa dla normalnych przysiadów.

nie mam sie czym chwalic ale dane mam w profilu. W nawiasach - ile mialem jak zaczynałem

Mierzyłem się wczoraj, od zeszłego miesiąca w bicepsie przyrosło 1,5cm (z 32,5 na 34cm), wzrost +0,5cm (z 166cm na 165,5cm) i waga +2kg (z 62kg na 64kg). Jak na razie idzie nieźle. W październiku brałem białko i wziąłem się za bicepsy, to pewnie przez to taki przyrost Pozdrawiam.

Zincas Forte? mozna to dostać a aptece bez recepty czy jak i co to ma dać? Kasa nie problem wiec prosze o propozycje

chłopie no enan to enan kumuluje sie i ciągnie wode czego Ty sie spodziewałeś że jak dasz dece to będzie wszystko pięknie na sucho szło? biłeś nandrolony już? obserwuj libido

Witam! Fajna siłownia jak na poczatek SOG poleciał. Pozrawiam!

naturalne.. piersi/filety & bialka jaj.. osobiscie uzupelniam SP80 ale jak masz kabone to polecam prolongatum biogenixa bialko nie jest najwazniejsze.. powiedzialbym nawet, ze nie jest wazne /na masie/

no to masz ok 10 kg wiecej i masz w porzadku proporcje i mało fatu więc osiągniesz raczej te 80 po zzimie o ile tak jest jak mówisz

Pewnie daje tylee, ze nastawiasz sie psychicznie na to, ze nie bedzie bolalo jak przez kilka min bedziesz pocierac sobie nos Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-26 16:09:30

[...] - poczytac o diecie, rozpisac sobie posilki. Silka 3 razy w tyg. + aeroby i osiagniesz swoj cel. Pamietaj jednak ze bez diety efekty Twojej pracy beda marne. Zacznij cwiczyc jak z reka bedzie OK, a teraz wprowadzaj w zycie powoli zasady zdrowego zywienia. Pozdro Zmieniony przez - cbx w dniu 2009-12-29 23:46:13 Zmieniony przez - cbx w dniu [...]

Mysle jednak ze kolega nie pogardzi poprawa sylwetki przez rozbudowanie miesni. Trzeba pamietac, ze podczas redukcji miesnia nie zlapiesz, chyba ze zaczyna sie cwiczyc - tak jak byloby to w przypadku autora tematu. Do silowni oczywiscie dobrym dodatkiem beda aeroby, chociaz dobra dieta i treningiem silowym mozna dzialac duzo :) Pozdr.

[...] Jeśli kofeina tak podnosi Ci ciśnienie to tym bardziej efka nie jest dla Ciebie. Na kofeine wzrasta tolerancja. Organizm nie jest przyzwyczajony do niego, więc zacznij od jakiejś śmiesznej dawki np 40mg i zwiększaj cukcesywnie o 20-30mg jak Ci nic nie będzie. Tak małe dawki można dozować kofeiną z apteki, kofex chyba się to nazywa, tabsy po [...]

[...] aktywny tryb życia. Ważę 80kg,mam 185cm, a moje nogi są nieźle umiesnione. Nie mam problemu z brzuchem ani odkladajacym sie tluszczem. Chciałbym przybrać masy miesniowej, a jako że zaplecze jako takie mam w postaci mojego ciała można zacząć trening na poważnie . Jako że jestem zielony w układaniu planów treningowych mam do Was ogromną prośbe: [...]

I jeszcze jedno: Tkanka tluszczowa nie zamienia sie w miesniowa tak jak napisales na poczatku Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."