jak gif

Kup dwie puchy jak Ciebie stać

bzdura.Ale jak nie chcesz z kofeiną (Energized) to weź zwykłego Xpand'a. albo Horse Power.Polecam pozdro

kolejny temat co lepsze:Mercedes czy BMW tak jak pisałem.Wypróbuj Xp+Kre.Możesz inaczej pokombinować.Efekty podobnę będą. pozdro

lukasz_l Bcaa najlepiej 1g na 10kg masy ciała. Fitmax ma tabletki i to nie małe. Ja używałem moździerza i robiłem sobie " proszek " :D w 3 tabsach masz 4,2g BCAA. Osobom powyżej 90kg polecam jednak proch :) choć to kwestia indywidualna, jak kto woli Proch sam w sobie wychodzi taniej.

Wegle to trzeba jesc odpowiednie i w odpowiednich porach, jak bys tak jadl od rana zamiast na noc to by bylo lepiej chociaz pewnie to juz wiesz

Z jakiego powodu obniżasz węgle? Jakie to interwały? Jak wygląda trening siłowy? Ryżu białego przed treningiem się nie je, bo przy intensywnym treningu spowodujesz spadek poziomu glukozy i nie dokończysz tego, co zacząłeś i jeszcze pawia puścisz W diecie brak Ci omega-3, szynki i inne wędliny sobie podaruj.

[...] praktycznie jeden dzień wolny kiedy możesz ww ściąć. BTW, skąd wiesz, że masz 100% hrmax? Z tym opisywaniem interwałów i mierzeniem intensywności pulsometrami to nie tak, jak w teorii. Ja nigdy nie przykładałem się do mierzenia, nie chce mi się wydawać też 6-7 stów na dobry pulsometr. Po prostu wiem kiedy mam max możliwości, kiedy nogi nie [...]

wywalić ciebie możemy jak chcesz

teraz powedz jak nazwalem mojge tricepsa i dlaczego

Ja to dopiero w tym roku szkolnym zaczelem brac ryz do szkoly wczesniej jakos sie nie chcialo i bylo troche wstyd ale teraz lata mi to kolo dupyy kto co powie jak jem ryzyk. Nie ma co sie wstydzic tylko brac ryz z czyms i pare kanapek do sql i lapac mase

Ja zjadłem własnie tego gainera MCT, gainer jak gainer to tylko uzupełnienie diety na jedno prawie wychodzi czy zjesz bogaty posiłek czy gainera sie napijesz

a ja sie niezgodze ,moim zdaniem niebedzie lepszego pilkarza od Pelego ,chodz jak pisales niemozna ich porownywac ze wzgledu na rozne czasy wiec mozna powiedziec ze kazdy z tych 2 panow jest najlepszy w swoich czasach

habakuk21 - jak bys niewiedział to TA PIANA z która sie tak nie pie**olisz to jest część Twojego białka

nie powiem teraz dokladnie o tym bo czytalem artykul o mikro falach z jakies 1,5 roku temu. i tam bylo wyraznie napisane ze mikro fali mamy sie wytrzegac takl jak fast foodow. cos w tym bylo ze pokarm traci duzo wiecej skladnikow odzywczych w szczegolnosci bialka niz przy tradycyjnym podgrzewaniu

kur** ty chcesz sobie zaliczyć jakis głupi egzamin do wojska ... bez sterydów też dasz rade, a mi sie wydaje że ty po prostu chcesz mieć latwiej i tyle. między innymi tak chcę mieć łatwiej, szybciej i przede wszystkim przełamać genetyczne bariery, prosze o naprawdę merytoryczne opinie odnośnie środków i dawek, które jak widac są terapeutyczne

to ja dopracuj poza tym oszacuj jak mozesz ilosc spozywanych kalorii, bialek, wegli, tluszczy itp - a bedziesz wielki mozesz po porstu jesc i zdac sie na przypadek, a mozesz jesc z glową. NIe musisz trzymac sie ustalen co do grama. Ale jesli jestes w stanie rozpisac diete na 100% i nawet w 70% sie jej trzymac - bedzie juz postep. Walcz, uzywaj [...]

ból to kwestia silnej woli a poza tym jak się dostaje to boli- trzeba to zaakceptować:)

A tak jak już jesteśmy przy posiłku (odżywce ) potreningowej To mam pytanie do specjalistów (Xena Fabio Atomic) Ile przyjmować ww od razu po treningu.Chodzi mi o to na jakiej podstawie to wyliczyć tak mniej więcej. Bo przecież inaczej to się będzie miało do kogoś z wagą 100kg a inaczej do 60 kg "chudziaka" KAIN "Loved be few Hated by [...]

B. wazny jest odpowiedni posilek potreningowy zjedozny o odpieednim zcasie czyli do 30min po zakonczonym treningu! Po trenignu Weglowodany zlozone+bialko.(bez warzyw i tluszczu! ) Czyli do 30min po treningu- np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka czy makaron z maki drum+chuda ryba jak np. mintaj/panga czy tunczyk

Odin jak wymyślisz kiedyś coś to uzupełnij temat teraz już wiem, że można odświeżać do pół roku, więc macie sporo czasu