jak gif

mówie ci, nie zyskasz kg z dnia na dzień to nie koks, przy którym o to też ciężko , wejdz na wage za 2 tygodnie. I sam zobacz jak nie kombinuj z dietą zwiększ ilość kcal ~ 200 posiłek co 3-3,5h

Ja nie pamietam keidy sie wzylem ostatnio Tak jak koledzy napisali, takie skoki wagi to normalne. Waz sie raz w miesiacu i bedzie ok.

Na takim planie i kreatynie moj kumpel doszedł do zarabistych wyników. jak dla ciebie fbw i dużo dobrego żarcia. rośnij.

no i co ? powie ze zrobi to jutro tak jak powiedział to miesiąc temu

Dla mnie pompki a podciągnięcia to całkiem inna bajka. Nadchwytem podciągam sie tylko 12x., a jak robiłem pompki w szkole na czas(1 minuta)to zrobiłem 98. Max. nie wiem ile by było ale ooohhhohhoo

wiem, niemniej jednak warto wyjaśnić jak to osiągnąć - o to chyba pytał autor postu, nieprawdaż ?

Jak masz zakwasy po treningu nóg na drugi dzień to sie nie rozciągaj,bo efektów nie ma. 3 razy w tyg i szpagat robisz,po 20 latach

Dzięki michaił. A co do ciebie "smuku" to dam moje zdjęcie jak "już będzie po wszystkim"

Taki zeszycik fajna sprawa...przydaje sie i tak jak ktos juz wczesniej napisal fajnie sie go po jakims czasie czyta

jedz ta glukoze do wszystkich porcji, troche lipne wyjscie ale ch... a po treningu jak lykniesz kredke z glukoza to za jakies 35-40 min zjedz troche ryzu i bedzie ok.

stosowałem przez miesiac dzien w dzien,,,,jak dla mnie zero pobudzenia,,,siła nie znacznie skoczyła...pompa nikła..od radzam...

[...] w kolejnych cyklach będą mniejsze, aczkolwiek bynajmniej nie oznacza to tego, że kreatyna przestaje działać, często wręcz odwrotnie, dzieki wiekszemu doświadczeniu wykożystuje się ją tylko lepiej z drugiej strony jeśli znasz juz dobrze działanie mono, możesz próbować innej formy/czy stacku jak najbardziej, dawaj ankiete działu i coś sie pomyśli.

kobayiashi pokazał jak powinno wygladac f1 w sumie na nowych oponach ale to zawsze....jednak to chyba 4 miejsce na interlagos to nie przypadek

A jak zastosuje carbonoxa z olimpu czy carbo z activlabu?

[...] po treningu 5g. Cały cykl pociągnij 50 dni (na tyle starczy Ci creafusion, 7 tygodni wystarczy na dobry cykl). Reszta mono zostanie Ci na kolejny cykl. Carbo wystarczy jak będziesz brał po treningu 50g możesz razem z mono, Gainer powinien być uzupełnieniem diety, więc najlepiej zacznij od niej. Gainera poleca się stosować pomiędzy [...]

cos ala bebiko jak jeszcze raczkowalem

mozesz tak zrobic tylko to nie bedzie zbyt smaczne albo mozesz w szklance wymieszac z woda jak wolisz

wiem wiem o co biega tylko sam nie wiem jak to sie nazywa to jest tak gruba bluza poszukaj normlanie w bluziach.

Ja też mam za 15zł,ale się na nim ostatnio zawiodłem jak podczas sparingu wyleciał mi ząb.A wracając do tematu to chyba zobaczę co inni napiszą i wybiorę.Ale teraz jestem najbardziej za pierwszym.

kiedy to moge obejrzec jakas powtorke? albo ktos ma na kopnie albo jak ?