jak gif

[...] cyklach to za pare lat bedziesz mistrzem swiata w kulturystyce , a nawet moze zostaniesz pro'sem. Naprawde zazdroszcze ci genetyki.A i tylko nie łap sie za antka bo mozesz przez przypadek przytyc 40kg na cyklu jak masz taka genetyke. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-22 14:32:51 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-22 14:34:24

Jak dla mnie technika to podstawa podstaw

Ja ostatnio to chyba z 30 minut tak bilem a jak by mi sie nie znudzilo to bym pewnie do poznej nocy tak bil na pelnej ku...

ja szczegolnie po zjedzeniu szpinaku jak papaj moge walic caly dzien

a jak ja wezme żeń szeń z rana, to potem moge caly trening tak nawalac.....

j/w jak lezal troche na magazynie, to moze miec i date w stecz

NoIzZeR cenna uwaga tak jak piszecie xp na mnie najlepiej chyba kopci

"Jezeli byl by to twoj pierwszy cykl to moglbys go zrobic na samym enanie (test. prolongatum), a dopiero w nastepnym pomyslec nad mixem deki z tesciem itp." 1-8 deca 200 mg 1-9 testosteron prolongatum 300 mg HK- widze że bardzo delikatne cykle rozpisujesz jak na pierwszy raz 300 mg enathatu tygodniowo -hmmm tak rekreacyjnie

Jak zaczynasz ćwiczyć to ci coś może i wejdzie. Ale zależy czy masz np. 500 1000 jednostek. Bo mniejszą niż 1000 sie nie kłuj. I najlepiej połącz ją z carbo

[...] na wytrzymałości, przynajmiej na mnie tak działało. Nie czułem takiego zmęczenia i ogólnie smopoczucie dobre, ale nic wiecej. Rzadnej masy na tym nie zrobisz. Jeżeli lubisz się kłuć i masz B12 za friko ( tak jak ja) to możesz ją walić. W przeciwnym wypadku daj sobie spokój. A dawki to nie mam pojęcia. Ja potrafiłem co 2 dni walić po 1000 mg

prawda jest taka, że B12 boli za***iście, jeżeli źle zrobisz zastrzyk. Nie raz się trafiło, że kłując 2ml tak dupa nap*****la, że musiałem wyjąc i w inne miejsce kłuć jeszcze raz. Jak boli to rób powoli. Z czasem można się przyzwyczaić i nawet polubić

Nie musisz jadac dokładnie co 3,5h Zjedz sobie po 2,5 jak jestes glodny.

Zdecydowanie za dużo. Ja juz troche bralem a moj cykl za kilka tygodni bedzie wygladal tak jak powyżej. Tych 4 pierwszych tygodni można nie brać pod uwagę.

Zależy co chcesz zyskać. Domyślam się, ze łapiąc sie za FBW chcesz zbudowac troche mięcha. W tym celu zakres powtórzeń nalezy wykonywać 8 do 12 (tak jak pisał Don w swoim topicu o FBW). Sam sie zabieram za ten trening wiec troche poczytałem na ten temat Pozdrawiam.

Ilości powtórzeń już nie zmniejszaj !! Po serii możesz dodać, szczególnie na duze partie. Na małe rób 2-3 na duze 4-5, czyli mniej//więcej tak, jak byś ćwiczył go na jednej sesji splitem (np. standard na klatke 4x płaska, 4x skos, 3x rozpietki = 11 serii, wiec na FBW klatka 11~12 serii w tygodniu). Pozdrawiam

dzieki TrainHard wspomniales ze teraz zabierasz sie za FBW, jak bedzie wygladal Twoj plan?

a do piekarnika hmm ciekawy sposób z przyprawami jakimis !! prawie jak grill na jakiejs tacce

"Chcę do września dojść do 78~ przy stałym treningu jaki prowadze." Czyli przez cały czas jak ćwiczysz nie zmieniałeś treningu? 6 kg w 3-4miesiące to rzeczywiście ładnie - ale tak jets na początku. Im dłużej ćwiczysz tym wolniej wchodzi

[...] dochodzi do utraty funkcji (marskość wątroby). Z tego wynika ,że większosc toksyccznych substancji w naszym organizmie jest unieszkodliwianych przez wątrobę a jak wszyscy wiemy saa podwyzszają kilkukrotnie tworzenie sie w/w substancji tak więc każdy steryd bezposrednio lub posrednio obciąza wątrobę z zastrzykami włącznie [...]

gorzej jak pisze po rusksku