jak gif

Ile najlepiej jeść białka, tłuszczu i węglowodanów na kg masy ciała podczas jednego posiłku (np. jak ktoś spożywa 4 lub 5 posiłków dziennie)? Chodzi mi o przykład dla osoby robiacej masę oraz dla zwykłaego śmiertelnika. Z góry dziekuję ślicznie za odpowiedzi

witam. bylem ostatnio na imprezie byl pacjent z gronkowcem, zarazil sie w szpitalu dzis sie dowiedzialem ze mozna sie zarazic poprzez droge kropelkowa/sline. czy jak jaralismy razem szluga lub ten pacjent wzial lyka odemnie piwa z puszki, istnieje ryzyko zakazenia

Wiecie o co mi chodzi popekane usta jak bysmy zaszeroko otwierali to miejsce no to po boku malutkie to czego brak jakiej witaminki albo dlaczego tak jest? albo ogolem od czego pekaja jeszcze bo mam problem ja mam np popekane a kolezanka ma z bokow tylko;d

Witam prosze was o udzielenie pomocy co mam jesc zeby przytyc i jak mam cwiczyć na mase a moja waga to 62kg wzrost 176cm zgury dziekuje za odpowiedz

witam Chciałbym nauczyć się wykonywać szpagat, ale nie mam zbyt dużo czasu na wykonywanie ćwiczeń a z tego co wiem ćwiczenia zajmują dość długo. Czy wiecie może jak można nauczyć się szpagatu ćwicząc codziennie po ok 20 min? Z góry dzieki za odpowiedź

tak jak w temacie, cena sklepowa dlatego, że wczoraj kupiłem ale jednak nie potrzebuje "kurfa" więc "może" ktoś kupi, proszę nie pisać, że to targowisko i, że taniej czy coś gg: 4462736, allegro oczywiście smak: oragne, jest nowy zamknięty nie ruszany dorzucam saszetkę no-shotguna oraz 2 czasopisma FA

Witam , po wczorajszym mam takie pytanie co jest dobre na spuchnieta warge jak wrocilem do domu oklady juz byly

Tak jak w temacie co mógłbym wypić przed zawodami siłowymi, żeby maksymalnie pobudzić mój organizm do działania? Myślałem nad jakimś energy drinkiem albo coś w tym stylu :p Z góry dzięki za odpowiedź

http://www.futbol.pl/index_2501.php?a_2501=28713 Nawet jakby był ten walkower to w rewanżu minimum 3:0 dla Barcy,potem dogrywka i 3-4gole wbite i adijos Ale nie łudźmy się...Feyenordzik też miał być wykluczony z PUEFA a wiemy dokładnie jak to sie skończyło

Szukam jakiś treningów co pomagają w szybkim przyroście siły bądź masy...ciekawią mnie one bo lubię eksperymentować....robiłem już Trening dla Bułgarskich ciężarowców oraz Armagedon...ciekawią mnie jeszcze jakieś inne treningi jak znacie to napiszcie..

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany_nowy_model-opis25867.html ma ktos taki shaker? i czy jest szczelny, nie tak jak ten z olimpa

Kupilem z nieznanego zrodla paczke prolo (seria 010405/04 2008) . Mam kolesia ktory swiadomie to sprawdzi na sobie Pytanie teraz jak mu to najlepiej zaaplikowac zeby byc pewnym? I czy wogule 500ml wystarczy zeby sie na 100% przekonac?

Hmm mam zapytanie czy nie za duzo oddaje moczu i kału i jak to jest w waszym przypadku. Mocz około 5-6 razy dziennie i kału przewaznie 2 razy nieraz 3 czy to normalne czy mzoe wszytsko co jem idzie do kibelka

Witam. Ktos wie jak sie nazywa ta wada genetyczna ktora powoduje ze czlowiek ma dwa rozne kolory oka? Np. jedno oko jest niebieskie a drugie brazowe . Zmieniony przez - chopinos w dniu 2007-08-22 13:14:06

Jak w temacie...biega ona różne dystanse ale zależy jej na 300 i 400m najbardziej..trening ma rozpisany przez trenera, treningi kilka razy w tygodniu i codziennie biega wieczorem..myslalem o jakimś jabłczanie (TCM,CP). Może ktoś coś poradzi

Witam! mam pytanie jak w temacie. czy do skakania na skakance mozna dorzucic obciazniki na nogi zeby zwiekszyc efektywnosc cwiczen?? dziekuje za wszystkie rady ;)

Witam, pytanie jak w temacie co lepsze przy redukcji jako antykatabolik samą Leucyna czy lepiej się nie rozdrabniać

Hejah! jak sie ma branie sterydków do uprawiania sportów typowo szybkościuowo wytrzynalościowych ?? Chodzi mi dokladnie przy cyklu na mase !! niebędzie za bardzo przeszkadzało takie coś przy graniu w kosza czy w noge ?? oczywiście przy uzupełnianiu diety !! Dzięki!!

Witam wszystkich Jak mam przekonać swoją dziewczyne, że odżywki nie są szkodliwe i,że to tylko "jedzenie w proszku" ?

A wiec mam taki problem nie wiem kompletnie jak dobrac diete odpowiednia dla mnie info o mnie: wiek 16 waga 90 wzrost 188 staz 3 miechy cel masa miesniowa+sila inny wysilek fizyczny : czasem kopie pilke po 1-2h jestem endomorfikiem Bylby ktos na tyle mily i ulozyl mi diete lub dal jakies wskazowki ?