jak gif

No właśnie ale dalej nikt nie wyjaśnił nic !! Ja też mam widocznie złą budowę... NO I ??? Co dalej z tym robić, czy tacy jak my będą kiedykolwiek w stanie kopnąć komuś na łeb ?

nie no jak masz podłoge to bardzo dobrze http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html tu masz trening na drązku. Tam jest tez napisane o pompkach. pozdrawiam.

Pij dużo kefirów, jedz jogurty, najlepiej naturalne. Na actimel szkoda kasy bo to jedna wielka ściema. Co do probiotyku to święta racja - nic nie ochroni tak żołądka jak bakterie probiotyczne. Ja jestem wietna multilacowi, ale spytaj w aptece mają tam taki wybór że w głowie ci się zakręci

Nie ma co sie od razu rzucac na gleboka wode,trzeba poeksperymentowac na sobie,zaczac od 200 potem wejsc na 300 jak beda dobre efekty to pozostac na tym. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

selko przeciez ta krew to nie od rozciagniecia skory zastrzyk domiesniowy powinien byc podany gleboko jak Aleks juz powedzial, miejsce nalezy ucisnac i rozmasowac(po zastrzyku) rozne soki maja rozna tendencje do wyplywania ,zalezy od gestosci.

no tak - poniekad racja, a co do badan: ja robie tak, ze sobie ide "priv" ; zaplace ale dostane wyniki do rak a jak ide "ze skierowania" - to wogole nie mam wynikow, bo nie daja - wrzucaja do kartoteki , a ja sie musze pozniej rejestrowac i isc do lekarza - a on mi mowi. Jasne! , juz raz tak mialem dlatego wole zaplacic i [...]

nogi 1) Przysiady 4x 15-10 -żuraw 4x6-8 3) Prostowanie nóg 4x 15-10 2) Uginanie nóg w leżeniu 4x 15-10 4) Wspięcia na palcach stóp stojąc 4x 15 -siedząc 3s klatka i brzuch 1) Wyciskanie sztangi na poziomej ławcej 4x 12-8 2) Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 3x 12-8 3)ss; Pompki na poręczach 2-3x 12-8+Obciażenie 3)ss; Rozpiętki na [...]

Carbo służy dla uzupełnienia diety i to od niej zależy ile? !! ale bierz po treningu 50g , i pomiedzy posiłkami jak ci brakuje węgli!!! PozDro K<K<W<A

A co to za roznica jak pije sie po czy przed czy w czasie ?? Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Z tego co czytam wynika ze masz sztange ... jak masz do niej jeszcze hantle(lepiej sztangielki) i obciazenie to mozesz sobie zrobic naprawde pozadny trening!

hmmm jak dla mnie to conajmniej dziwny ten plan :) Mimo tego ze trenujesz w domu to jakos malo partii atakujesz,i to rozplanowanie na dni parzyste/niparzyste tez....proponuje przejrzec trening domatora i uzupelnic brakujace partie w miare mozliwosci btw:o jakie podciaganie dokladnie Ci chodzi? Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-04-11 15:06:52

Moim zdaniem lepiej nie ryzykowac... A co do lekarzy to wystarczy poszukac na forum kilka postow gdzie lekarz mowil, ze bialko to kox inny zobaczyl ze produkt ma dzialanie anaboliczne - opinia jak wyzej itp...

Miętki wpadnie to Ci napisze co i jak a ja jutro wstanę z dobrym humorem

a jak warze ponad 90 to jestem mega wieprzem

powaznie wierze ze chcecie jak najlepiej ale sami wiecie ze takim gadaniem nikogo nie zbyjecie a sami pewnie na dobre rady znajomych nie reagujecie 9 musli + banan lub jogurt 13 ryz z piersia lub wolowina 16 obiad taki jaki zonka zrobi najczesciej cos na kaszy makaronie lub ryzu 18 bulk 20 rybka + chleb 22 jogurt cos lekkiego

j/w nawet producent by cie nie zdradzil pewnie ale te 3-5g tylko w DT raczej krzywdy ci nie zrobi. lub kup cos bez kreatyny jak sie obawiasz.

Pimpek zrób tak jak gadaliśmy

Jak to mowi ziomal z silki jesli lapie cie gino to jestes leszczem i sok nie jest dla ciebie

przekombinowany ten cykl jak dla mnie jesli jeszcze nie leciales cypka to sprobuj, ten sport polega wlasnie na testowaniu mixowaniu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-02-28 15:17:39

jordan.....jak bys to widział cykl startuje 10 kwietnia a wiec czekam na poprawki