jak gif

Chyba jeszcze nigdzie tu nie było... http://www.youtube.com/watch?v=jb0Q4oXwXkU Kurczę, trenowałem w tej salce Emalianenko świetny jest na skakance, moim zdaniem, jak na tak wielkiego chłopa...

przejżałem artykuł na ten temat i nic nie chce wyjść z tych tabel co jest???? Pomocy jak ułożyć diete naj prośćiej dodam,że nie dysponuje ogromną kasą wiec może doracie jak za niewielkie pieńądze się rozrosnąć 1-dzień treningu minoł łamieie mie wszędzie

[...] muskulature. Troche już ćwicze, spalanie idzie dobrze, ale mimo porządnego treningu siłowego kiespko z przyrostem mięśni. Przymierzam się do zakupu Thermo Speeda Olimpa jako środka na redukcjie. Co o nim sądzicie?? Warto?? Natoniast jak się sptawa ma z przyrostem mięśni... Nie wim czego użyć. Białko, czy....??? Można białko stosować podczas [...]

Jest ktoś może w posiadaniu jakiegoś treningu aerobowego na formę? Nie chodzi mi tutaj o bieganie, ponieważ ostatnie 4 wyjścia w tym i poprzednim miesiącu kończyły się dla mnie chorobą, niezależnie od tego jak byłem ubrany. Szukam jakiś intensywnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu bo niestety nie mam bieżni. Skakanka jest ciągle w ruchu, [...]

Witam, mam 17lat od jakiś 2lat mam problem z lipomastią. Mam 181cm wzrostu i ok 73-74kg wagi. Kiedyś chodziłem na siłownię ok.1,5roku i niedawno 2miesiące (6x w tyg na siłowni 3x trening siłowy i 3x bierznia) lecz przestałem z powodu braku czasu. W związku iż w dniu mam sporo zajec nie dam rady chodzic zbyt często na siłownię, moje pytanie brzmi, [...]

Witam! Tak jak w temacie co lepsze zma czy mzb czekam na wasze opinie ?? I co byscie poradzili kupic

[...] na drążku, rozpiętki, pompki, pompki odwrotne. Biegam raz w tygodniu bo słyszałem, że trening siłowy więcej daje w zmniejszaniu % tkanki tł. Dlatego tu moje pytanie czy takim planem i dietą (oczywiście - każdy posiłek staram się jak najwięcej białka zjeść.) uda mi sie zredukować tkankę tł. w jakieś 2-3 miesiące?? Z góry dzięki za odpowiedzi!!

[...] Jako ze nawet przy cyklach sterydowych podstawa jest dieta to mam do was pytanie teoretyczne, poniewaz dieta zawsze byla moja pieta Achillesowa. Jak duze znaczenia ma to jakie posilki przyjmujemy o danej porze? Czy np. wegle powinno brac sie rano, przed treningiem czy moze po treningu? To samo z bialkiem... A moze lepiej jest aby kazdy poslek [...]

Witam! Panowie mam taki problem, a mianowicie od pewnego czasu cholernie bolą mnie nogi. Przy chodzie 'spacerowym', czy ćwiczeniach nic się nie dzieje i jestem jak ten młody bóg... Ale już przy nieco szybszym marszu (o przebiegnięciu nawet 50m już nie wspomnę) zaczyna się męczarnia, mam wrażenie jakby miały eksplodować, dziwne pieczenie które [...]

[...] rano na pusty zoladek dopadl mnie momentalnie bol brzucha nie zbyt dokuczliwy ale odczuwalny po zjedzeniu pogonilo mnie nie mialem rozwolnienia lecz bol nadal czulem po jakis 30min znowu mnie pogonilo tym razem niczym z kranu lecialo. u tu pytanie czy mam to przetrzymac jak to mowia koledzy z silowni czy zaczac jakos inaczej brac.po [...]

WITAJCIE :) jakis czas temu skonczylem cykl po ktorym dostałem gino dopiero teraz to znaczy po jakims miesiacu od odbloku ogarnolem sobie nolve, na odblok byl clom + hcg... zamierzam nia troche powalczyc z gino tyle ze czy po tak krotkim czasie od brania cloma moge zaczac brac nolve bez obaw?? po głowie chodzi mi takze kolejny mały cyklik z [...]

Jak można zwiększyć metabolizm do granic wytrzymałości? Wiadomo że dieta jest tu w znacznym stopniu odpowiedzialna następnie spalacze, macie jakieś sposoby na zwiększenie metabolizmu? Przepraszam jeśli taki temat już był. Pozdro

[...] testa propinatu? podobno nowość gość twierdzi, że na topie wśród strongmenów a tak naprawdę wykonanie do bani - etykiety się odklejają poza tym są nierówno przyklejone, płynu jest nierówno co widać na zdjęciu nawet olej w każdym flaku jest innego koloru cholera wie co w środku - jak na propa to płyn jest gęsty bił ktoś kiedyś cosik takiego??

siema czy jak robie pompki z nogami na krzesle to bardziej pracują górne aktony mieśni klaty. czy jak robie normalne pompki to bardziej pracuja gorne aktony miesni??

W zwiazku z napietym planem dnia czasami trening zaczynam dopiero o 19 , koncze kolo 21 . W drodze do domu wcinam jak radzil Qazar 50g wafli ryzowych jak o tej porze mam wepchnac w siebie jeszcze normalny posilek potreningowy nie mowiac juz o bialku na noc ? z czego zrezygnowac lub mocno ograniczyc ?

Czy podczas brania koksiku przedostaja sie do spermy jakies substancje>? Pytalem kiedys o wplyw na poczete dzieci, i nikt nic nie wiedzial, narazie wiem tyle od 1 lekarza, ze nie ma wplywu ponoc, tak samo jak alk i drugsy.

Witam. Na początek chciałbym przeprosić jeżeli to nie ten dział. Nazywam się Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę [...]

Jak w temacie. Ktoś kupował? Daleko nie mam może bym się wybrał na zakupy

Witam skóra na moich ramionach jest..nieładna zaczerwieniona i z krostami. Czasem przybiera nieco normalnego odcieniu, ale bardzo rzadko i na krótki okres. Fachowo nazywa się to podobno 'zapalenie mieszkowe skóry'. Czy ktos to miał? Jak to się leczy?

Tak jak w temacie, sprawny i BEZ simlocka albo na play - kupie telefon do 50zł. No i PL menu musi miec. Piszcie tu albo na gg jak ktos cos ma na sprzedaz. Pzdr