jak gif

Jak tak piszesz o tej maszynce to mi sie scenka z PIŁY 3 na myśl nasuwa

mnie od tylca pedal dosiad i nie mialem jak sie wybronic

Marcin Olb??? on ma trica jak nie jeden udo Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-15 22:26:51

Najekonomiczniej spać 8-7 godzin więc nie potrzebne ci drzemki w ciągu dnia, a jak nie możesz wytrzymać to kup sobie jakiegoś energetyka

w 15 min to ja zasnąć nie zdążę kawa na mnie nie działa, już kilka razy próbowałem nawet taką mocniejszą - zero reakcji. Ja po prostu śpie jak mały dzieciok, nawet we wakacje mimo iż w nocy spałem 10 godzin to w ciągu dnia kładłem sie na godzine - dwie

Godzine przed treningiem nie można spać, w przeciwnym razie nasz kręgosłup nie będzie odpowiednio przygotowany do takiego wysiłku jak siłownia - bardzo łatwo wtedy o kontuzje typu wypadnięcie dysku, a to już poważna sprawa.

****master chyba razem z jego 17cm masz 18 hehehehhe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

poniewaz ćwicząc klatke rozgrzewasz tricepsy i potem nie musisz ich jusz "od nowa" ćwiczyc, bowiem wystarczą 2 a nie standardowe 3 cwiczenia. ćwicząc klatke z bicepsami i plecy z tricepsami ćwiczysz biceps i triceps 2 razy w tygodniu, poniewaz przykładowo: raz ćwiczysz biceps z plecami i raz z klatką. Identycznie jest z tricepsami. Jak [...]

blayser i jak to wygląda można tak przyjść z marszu i wyraźić tylko chęć na trening? mógłbyś coś przybliżyć bo raczej musze tam studiować zeby trenować Zmieniony przez - arte81 w dniu 2009-06-23 12:56:58 Zmieniony przez - arte81 w dniu 2009-06-23 12:57:12 Zmieniony przez - arte81 w dniu 2009-06-23 12:58:53

Białko już mają. Myślałem raczej o takich cymesikach jak BCAA ...

Pitu, pitu ... Nie przy moim metaboliźmie. Ja w tej chwili przy diecie gdzieś pewnie około 5000kcal nie mam prawie tłuszczu. W momencie jak wchodzą ostre treningi na macie to momentalnie jestem sucharem. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2009-12-31 23:27:32

Szczerze mówiąc to z tych, który byś nie kupił na pewno pomoże jak bd dobra dieta... Ogólnie moim zdaniem numer 1 to Venom... ale na początek bym polecił Scorcha sam brałem i efekty bardzo na + i cena ostatnio też przystępna

hehe No i sam sobie dałeś porade jak polepszyć sen

Mc melatonina z tego co pamietam jest wydzielana pod koniec dnia, jeszcze przed snem Dodatkowo branie jej napewno nie da lepszych efektoow(moowie o kulturystyce), poniewaz jak jooz napisalem zmniejsza ilosc testosteronu. Wedloog mnie ją mozna sobie odpooscic.

jak chcesz wiedziec pisal to kiedys Sławek, wiec nie wiem o czym Ty piszesz. tutaj troche na lekturki o melatoninie http://www.sfd.pl/temat65196/

[...] az przestanie sie bujac(to juz wspomnienia)kosztowala 100 zl i jest spokuj bo jest bardzo praktyczna,mozesz zerowac sobie cos co wazy pare kilo np>gotowy posilek na talerzu na wage,zeruje, i dolewam 10 gram tluszczu z oliwy i sie niezastanawiam jak na zwyklej wadze czy wlalem 7 czy 16 gram?a zajmuje to sekundke,polecam,bedziecie zadowoileni

[...] wyciskanie wąsko prowadzac łokcie blisko tułowia starajmy sie nie prostowac łokci do konca , zwieksza to napicie w tricepsach , sam sie o tym przekonałem Efekty super , Triceps mocniejszy ale i sztanga trzeba było bardzie obciązyc bo juz zaleka była o pare ładnych kg zarówno w wyciskaniu wąsko jak i wyciskaniu klasycznym na ławie :D Pozdrawiam

jak wogule poczuje

wy wszyscy mowicie jakbyscie zamiast jedzenia samą wode pili nigdy nie spadnie ci cała woda... a jak juz mowilem kumple po dlugim czasie sa a po odbloku tylko po 2 kg spadło ...pzdr.

Temat z przed 3 lat jak by co.. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-19 16:13:34