jak gif

No tak, ale teraz po prawie rocznym ćwiczeniu określonych partii ciała 3-4 razy w tygodniu, mam przejść na trening ogólnorozwojowy przed cyklem?? Myślałem żeby ćwiczyć tak jak ćwiczyłem do tej pory do wrześna i zacząć coś wsuwać, a moje główne pytanie dotyczy co polecalibyście po ww cyklu.

Noo ok spoko ;) Wielkie dzieki! ;] kupie to i zobaczymy a jak narazie to dalej dalej ciezko trzeba trenowac ;) juz sie nie moge doczekac jutra ;D OCZYWISCIE WSZYSTKO Z GŁOWĄ! ;) Pozdrawiam!

Ja robilem cos podobnego,tutaj masz wszystko jak na dloni http://www.sfd.pl/temat207721_strona2/ Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-07-17 14:51:18

Em teraz ściemniasz żebyśmy się z Ciebie nie śmiali, że nosisz tupecik nie wstydź się i tak Cię lubimy tu jak w rodzinie

Tak jak Fu suplementy sa na 4 miejscu. A efekty po pierwszym mono podobne do Hiciora tylko waga o 5kg skoczyla. Ale mialem marna wiedze w temacie dlatego tak slabo to wyszlo

amatorsko, warunki nie pozwalają :D. Jak po tym kursie? Masz oferty jakieś do sędziowania? BTW za rok chyba ide na kurs instruktora koszykowki na AWF

duzo osob na forum poleca Termo Speed Olimp - jest ogolnie dostepna i ma dosc dobry sklad jak na nasz rynek. Ja osobiscie zaczne nad czyms takim myslec gdzies za mieciac po cyklu, ale raczej poszukam w suplach za wielkiej wody

Do lekarza nie ide bo mnie pojdzie ze w ogole w takim wieku ćwicze :D maści bede dalej brał,tak w ogole to dzisiaj sie bardzo dokładnie rozgrzałem ale co z tego jak wszedłem na ławeczke i trach :/acha jeszcze jedno gdzie mozna kupić nowy bark ??

no jest niezłym psychostymulatorem... trzeba sie z nim ostrożnie obchodzić, bo jak z dawkowaniem przesadzisz to możesz to nie ciekawie znieść... Bierz venoma HD i sprawdź, jest dobrym dodatkiem do redukcji

Jak jestes ekto to odpusc biegi.Skonczysz cykl masowy i ,,zajmiesz sie ,, oponka pzdr

nie, bez dobrej diety nie bedzie ci zbyt dobrze szło, wiec nie marudz jak stara babka tylko zabieraj sie do roboty, puzniej nie bedziesz załował Poczytaj posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE i popatrz przykładowe diety. Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-04 23:38:21

Każdy ma jakąś wymówke, jednemu się auto podobo zepsuło, drugi remont kuchni... Zdjęć nie ma, chyba, że DUDEK robił jak nie widziałem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-13 22:37:12

jak byq

jak na ta mase ciala to malo wyciskasz wiec pewnie jestes troche tluszczem porosniety ale moge sie mylic a odnosnie co po treningu na sile? musisz sie zastanowic na czym ci zalezy? czy chcesz robic mase czy rzezbe czy jeszcze co innego. a na poczatek zrob sobie 2 tygodnie regeneracji.

masz, dosc dużo wyjaśnień- wystarczy powiązac pytanie autora postu z tym co ja piszę w tym właśnie temacie- zamiast dociekać nie wiadomo czego jak Sherlock Holmes- zadaj sobie trud by odnaleśc sedno tematu. a dlaczegóż to niby KO jest tak słabe wg. ciebie- rozróżniasz wogole co sie w nim znajduje, jesli tak to licze na zwiezłe uzasadnienie- [...]

jak w temacie krzycha sztangielki proponuje (najlepiej z supinacją )

[...] masy mi nigdy niebrakowalo,wkoncu doszedlem do momentu gdie wszystko ladnie zbilem,no ale lekka tkanka tluszczowa niepozwolila mi sie cieszyc w pelni z tego osiagniecia,No i jak wiadomoo wszystko sie fajnie i milo robi,oprocz brzuszka,ktorego rowniez chcialem sie pozbyc,no i wlasnie po tym spalaczu siie udalo,wydaje mi sie ze masa miesniowa ci [...]

dieta powinna sie zmienic w zaleznosci od zapotrzebowania , trening wypadalo by zmienic po takim czasie , jak mozesz to wstaw swoj plan treningowy cos moze pomozemy i pozmieniamy

Waliłem ago z metą w dużych dawkach, większość spadło - tak wyszło pokrzyżowanie hobby z życiem prywatnym i po ptokach. Środek wspomina miło ale jak kolega wyżej zauważył po adze nastąpi koniec progresu, to moje domysły, więcej nie powiem bo nie brałem agi w stacku dużym.

a może zrób tak: 1dzeń: -Klatka -Tricepsy -Brzuch 2dzień: -Plecy -Bicepsy -brzuch 3dzień; -Barki z kapturami -nogi -przedramiona ale to zależy od jak dawna już cw. ale moim zdaniem tak jest dobrze. Pozdrawiam