jak gif

Osobiście spróbowałbym wszędzie po trzy serie,choć z drugiej strony dwa razy w tygodniu,to nie dużo...Skręty z kijkiem zamieniłbym,na skręty z gryfem(oczywiście mniej powtórzeń)Cały czas nie ćwicz w ten sposób-zmieniaj coś,kolejność,serie,ćwiczenia...,ale to tylko moje rady,zrób jak uwarzasz i obserwuj co jest najlepsze dla ciebie.

Taaaa już widze Gołote w takim stroju jak Ogawa

Kilka lat temu (jak co roku) - Mistrzostwa Wojska Polskiego w judo. Zwycięzca w jednej kategorii wagowej - pewien kadet z Poznania. Judo zaczął trenować na kilka tygodni przed zawodami. Wcześniej kilka ładnych lat zapasów. Tak BTW stylu bazowego Ogawy

"biegam raczej w celu pozbycia się fatu, obecnie jestem na masie" to chcesz sie pozby fatu czy robic mase? ciezko jest robic mase redukując sie jednoczesnie odpusc bieganie w takim razie, zacznij biegac jak ebdziesz juz planował redukcje

Teraz to chyba jest moda na HGH, każdy to ma:) Krew z nosa i palenie w gardle to tak jak po fecie mieszanej z pyłem z jarzeniówek Bierzcie chłopaki w końcu "typ" konkretny za 2tyg będzie 10kg mięsa in plus i 7kg fatu off...

Jesli 300zl na cala kuracje chcesz wydac to starczy ci najwyzej na spoko cykl z metki. Jesli na same soczki to...kup duzo wieloowocowych - sa dobre, a jak wchodza!.

Tak...nazbierja wiecej!! Jak bedziesz mial 600-800 zl to wtedy bedziemy myslec konkretkego i dobrego

dieta jest ?? jak nie to dział wyzej i wtedy mozna pogadac

a co Tyrobiłes z ta reka ?? nie podejzewasz niczego co mogło by to wywołac ?? jesli przyszło samo to hmmm.. na pewno nei czekaj az samo pójdzie ;P tylko działaj jak mówisz miałes na poczatku to tylko na jednym placu teraz masz na kilku wiec sie roznosi wiec idz z tym najlepiej do lekarza - a nam mozesz wrzucic foto... moze ktos co smiał takiego [...]

o co ci chodzi schsonne? nie spamuj. rybson masz ciagle niedowage wiec masuj. jak na rok cwiczen to troche cienko ciagle niedowage miec. chyba ze sciemniasz w profilu???

11,4 czy 12,4 ? Jak 11,4 to czas bardzo dobry, i spokojnie mozesz zaczynać trenować LA

Może wrzuć fotkę. Zobaczymy co i jak. Ale 115 w klace przy 5x w udzie Ja mam 105 w klacie przy 63.

Jestem podobnego zdania co biospec jezeli masz do tego diete a jako uzupłenienie carbo lub białko to jak najbardziej ma sens, jezelinie masz diety to samymi suplementami nic nie ździałasz dlatego zacznij od diety.

Jesli masz pewnosc ze omka jest z apteki to wbijaj smialo Co do cyklu to moze byc. PCT tak jak napisal GREGOR. HCG 9-10 tydz.

a diete masz kolego? kup sobie jakis NO, pokombinuj w diecie, przejdz na podstawy treningu a nie kombinuj z treningiem - tak jak to widzialem ze robisz

co miałem podać? Masz napisane "wywiad dla mmarocsk". Jak przesłuchałeś to prowadzący wywiad na początku mówi dla kogo jest wywiad. Więc o co chodzi? Nie przesadzasz?

Jeśli miałeś taki dziurawy plan, to jak najbardziej FBW. pzdr

idolize89: Czyli uważasz, że jak się ma dobrą diete to nie można brać białeczka?

oj jak ci ciezko jesc w cieple dni to masz gainery i oiwe z o liwek

masz szczescie ze nie moge teraz kasowac(komp na uczelni) ale jak wroce to ci pokasuje te glupkowate porownania