jak gif

nie nauczycie sie nigdy ze jak nie bedzie nadwyzki kcal to nic nie 'zyskacie'? a tluszczu zamienic w miesnie sie nie da, zeby na zerowym/ujemnym bilansie budowac miesnie mozna kombinowac ewentualnie z LC do treningu, a po treningu tylko ww w 2 posilkach np. ale i tak przyrosty tutaj beda watpliwe dla kogos bez doswiadczenia

nei ma w nim nic nietypowego dla mnie poza tą nazwą mega hardcore niga kurva madafaka w xpandzie sa juz rozne pompowacze, wiec jak tam uwazasz-cos takiego to bym dorzucił do jakies czystej formy kreatyny niz takiego staka,chyba ze az tak ci na pompie zalezy(ale to tez kwestia wyczucia sowjego organizmu i zadne dopalcze nie sa potrzebne)

Ta.Bez jaj. Jak Ci Grzesiek powiedział,jedz,zacznij metę i daj inny na koniec.

Tylko polacy zawsze krytykują i wrzucają na innych. Popatrzcie na komenty pod filmikiem (po angielsku). Jest róznica jak między mną a Ronnim

Jest coś takiego jak TCM Hi Teca

W sumie to żadna różnica, bo jak dobrze zrobisz serię - to i tak się ciemno robi

plecy- wyciskanie sztangi w siadzie, wznosy sztangielek do gory, podciaganie sztangi do brody o ****a słuchaj rozpisz tak jak powinno być czytelnie , daj jakieś info o sobie, podaj staż i cel i się ogarnij bo zasady na roum są jasno sformuowane

po prostu watroba Ci sie rozplywa, ale to przejdzie jak juz nic z niej nie zostanie

zestaw spoko tauryne bym odpuscił...antykataboliki na masie sa zbędne carbo i zma jak najbardziej wuder - dzieki za powiadomienie

brałem sp80 i Nitroprogen. Nitro ma lepszy smak, ale "efekty" są takie same jak na sp80, a pewnie i na ostrowii podsumowując: Białko to białko i kropka.

Kto mi pomoze?? Mam problem z nauczeniem kopania piłki prostym podbiciem. Może mi ktos napisac jak mozna sie nauczyc tego?

[...] (autor) "nie masz czasu", wyobraź sobie że każdy człowiek który chodzi na siłownię lub uprawia inny sport, ma także własne życie, połowa ludzi na tym forum ma już własne rodziny, pracuje... inni za to chodzą także do szkoły itp. a jakoś każdy znajduję te kilka godzin tygodniowo, no ale w końcu lepiej iść pograć na komputerze nie ?

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

tzn ze jak jem 300 kalori ponad zapotrzebowanie co by miec sile cwiczyc i aeroby robic wale winko i tluszczyk znika mimo ze jestem lekko na plusie z bilansem dobrze zrozumialem??

Swój swego zawsze poprze a tak naprawdę to sensowniej byłoby poczekać na jego walkę finałową i wtedy dopiero zastanowić się komu się ta nagroda należy. Jak rozdają nagrody MVP to jeszcze powinni za najlepszy takedown, submission, KO itd.

[...] podaz kalorii itd (ale podejrzewam ze wraz ze wzrostem wagi ciala spadnie u Ciebie skocznosc i inne cechy motoryczne wazne w siatkowce - o ile ja trenujesz). Sila juz jakby lepiej. Sugeruje zmniejszyc ilosc cwiczen a juz zupelnie unikac suwnic i cwiczen izolacyjnych (jak rozpietki) jesli Twoj staz treningowy jest krotki. Skup sie na [...]

a to tak z ciekawosci ile ja moge mieć wzrostu za pare lat??(czysta ciekawosć) jak jeszcze przypakuje taki mego wysoki to chyba nie bede Zmieniony przez - dork2 w dniu 2010-11-27 22:16:56

Jak pewniak to nie ma co się zastanawiać tylko ładować

strzal 50 mg co drugi dzien z tym ze na ruskiego propa to ty uwazaj - zebys nie byl zdziwiony jak nie bedzie dzialal

scantel,wino i meta niedawno brałem oba. kopie az milo a razak kiedys tam jak działał to i tak w porownaniu do scantela z dupy wypadał