jak fajnie

a z Radomia dopiero o 13 (i dobrze chociaż się wyśpię ) a kontakt złapiemy, ja Cię znajdę na pewno aaaj fajnie będzie tak coś czuję a w moim przypadku modlitwa jest jak najbardziej wskazana hmm TYLKO ONA MOŻE MNIE URATOWAĆ!!

Rozejdzie sie jak ch.uj. Zrob sobie na tylnej czesci przedramienia. Bardziej widoczny i w ogole fajnie to wyglada Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-12-18 14:59:49

[...] z wybicia na sztange ale nie jest Twój sposób wykonania zły Ad2 Przy młotkach atakujemy grubość klaty spróbuj zrobić młotkowo ale łokcie troszkę oddal od ciała i zobaczymy jak wejdzie w takiej wersji Ad3 na triceps mógłbyś dać dociskania czyli wyciskanie sztangi 1/3 ruchu ale tutaj przydałby się asekurant albo rack bo ciężary będą szybko rzędu [...]

az tak mi nie dokucza, jest ok po tym jak prolo zlecialo. Natomiast samopoczucie zawsze przez pierwsze 2 miechy od startu z tesciem jest mega przyjemne, zakladam ze przez to ze estro jeszcze nie wariuje. Ze tak powiem "w głębokim cyklu" już libido nie takie, energia mniejsza, lekkie przymulenie, (w ch** syfow, ale nie wiem czy to od wyzszego [...]

O k***a, jestem w szoku! Okazuje się, że wszystko co wiem zawsze ktoś przedstawi NA ODWRÓT %-) A nawet wieki ciemne to dynamiczny rozwój nauki 8-) No nie pozostaje nic innego jak odesłanie Cię do książek. Podejrzewam, że nie miałeś w rękach nawet statystycznej syntezy średniowiecza - a jak miałeś, to nic z niej nie zrozumiałeś. Mamy teraz na [...]

Od ostatniego wpisu wykonałem 3 treningi. Kolejno nogi, plecy, bicepsy i tricepsy. Wszystko fajnie "wchodzi" mięśnie puchną jak należy momentami aż za bardzo, aż boli. Siła w góre, dieta na zadowalającym poziomie. Popijam pokrzywe co pomaga pozbyć sie nadmiaru wody i przez czuje też że pompa po całym dniu i kilku posiłkach węglowodanowych nie jest [...]

fajnie że można tu spotkać nie tylko siłaczy ;) jakbyś chciała o bieganiu(siła biegowa jak i inne zagadnienia z bieganiem związane) pogadać to śmiało:-P Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-01-12 16:35:42

[...] 3. Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 3x 12/12/12 ciężar 15kg 4. Wznosy tułowia leżąc 2x 12 5. Rozpiętki na ławce skośnej hantle 3x 8/8/8 ciężar 12kg 6. (nie wiem jak to nazwać więc opisze po swojemu %) ) Wyciskanie ciężaru w góre na maszynie , siedząc (barki) 3x 12/10/8 ciężar 20kg 7. Szrugsy hantle 2x 12 ciężar 22,5kg 8. Unoszenie [...]

Plecy i klatkę katuję tak, że ramiona przy nich są również mocno wymęczone, dlatego zwykle stosuje jedynie 2 serie na "dobitkę" i jak widać dobrze to działa :-) Zauważyłem, że ludziska robią po xx serii na ramiona, a imo to błąd. Ale to tylko imo %-) Filmy? Całkiem możliwe :-)) Wycinka miała być na te wakacje, ale jak tak fajnie idzie... %-) Teraz [...]

[...] zorganizowana fajnie. Był tylko jeden mankament - konferansjer. Gość ewidentnie nie był Polakiem (nie wiedzieć czemu) i angielski tez strasznie kaleczył. Ogólnie brzmiał jak Borat :D Poza tym wszystko ok jeśli chodzi o kwestie organizacyjne. Dziewczyny tańczące na rusztowaniach wyglądały fajnie. Wreszcie doceniono gości specjalnych i [...]

Troche dziwne posuniecie ze strony zarowno redakcji PB jak i PBC. Nie wiem, na jakich zasadach to funkcjonuje, ale czasopismo, ktore jest wypuszczane na lamach firmy OLIMP powinno raczej byc bezproblemowo dostepne w PBC, ktore wspolpracuje z ta firma. oczywiscie kazdy wlasciciel sklepu wybiera rowniez poc zesci asortyment ktory jest u niego [...]

przyznam fajnie być wielkim i do tego machać rączkami jak mayweather ale jest to trudne do wykonania, polecam ten art http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

jak sie domyslam to twoim celem jest masa Poniedziałek: Klatka piersiowa + triceps: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 12-6powt. 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4serie 12-6powt ) 3. Rozpiętki na ławce skośnej (głową w górę) 4s 12-10powt. mozesz robic superserie pompki i rozpietki czyli seria pompek i odrazu rozpietki i to [...]

Tu nie ma mowy o redukcji. Nie ma z czego. Rozkład jest jak Jur napisała ok. zero, ale bardziej dla sprawdzenia co się będzie działo dalej (a czuję, że trzeba będzie dokładać). Dlatego fajnie by było jakby wyspiski się pojawiały. Wspólnie łatwiej kontrolować i wyciągać wnioski

Fajnie to wyglada , choc te kapsle kiepsko pozaginane.. Dodam ze tren ze stara gumka kopie jak nalezy.

No teraz jest dobra jakość zdjęcia brzuch jak dla mnie super żeby nie powiedzieć za***isty Ciekawe jak będziesz wyglądała z 6-cio pakiem pewnie też fajnie. W każdym bądź razie będę śledził Twoje postępy! Pozdro

ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos [...]

B jak bys mogl to bys nakrecil dobry jakis trening na barki zeby je ruszyc.bo to na biko mi pasuje co wklejales.wogle by bylo fajnie zebys w tym temacie powklejal filmiki ze swoich treningow.

[...] diety, ale myślę, żeby się za to zabrać profesjonalnie...Podoba mi się ten zawód... Fajnie pomagać ludziom no i żyć z tego... I dla tego pytam Myślałem, żeby w KRK zacząć jakąś praktykę w firmach diet, ale raczej to firmy bazujące na ich produktach nie mające za wiele wspólnego z czystą dietetyką... I myślę na razie by normalnie przyjmować [...]

[...] mi rosnie, dupsko tez:D ale jest fajnie no i koncze za pare dni fantastyczny drugi trymestr i wkraczam w nieznany trzeci. poki co - energii mi ubywa, ciala wrecz przeciwnie, mala kopie jak zawodowiec, wiec ciesze sie chwila i czekam do grudnia. btw - zaczelam przygotowania pokoju dzieciecego - na poczatek malowanie! w sobote mebelki!! juupii