jak fajnie

Wszystko fajnie ale zastanawiałeś się może, jak czuje się twój organizm który mimo wzmożonej pracy dostaje tyle kalorii ile powinny jeść osoby niećwiczące? Też uważam, że niektórzy przesadzają z ilościa jedzenia ale jednak te 1,5 gram bialka na kg masy ciała to jest minimum.

albert 1988 to bardzo dobra definicja,masz soga ode mnie , fajnie, ze mozna spotkać na forum kogos kto sie zna , pozdrawiam. A do mlodego pytanek pare: jak przeciwnik bedzie mial odslonieta nere, a bedziesz za daleko, zeby kopnac piszczelem to co zrobisz?dlaej, jak kopniesz w glowe piszczelem, do tego trzeba byc dobrze rozciagnietym i byc w [...]

zastosuj na początek gotowy wzór FBW 15-10-5 bardzo fajnie nadaje się na wprowadzenie i kształtuje zarówno siłę jak i wpływać może pozytywnie na rozwój masy

[...] super wyjsciem. Jest to naprawde b.wazny element w kaztaltowaniu sylwetki, szczegolnie na redukcji i moze zrobic czasem lepsza robote niz trening 3-4 razy w tyg. Na poczatek jakis prosty trening silowy w domu warto dodac kilka x w tyg, znajdz sobie nawet jakis gotowiec i pokaz czy nadalby sie. Odn diety - jak dlugo jestes na tej redukcji juz? [...]

Wspomniałem o tym programie na national geografic (czy jakoś tak) i mi się tak przypomniały szarpaniny z gośćmi pod wpływem alkoholu czy narkotyków (amfetamina itd), ich próg odporności na ból też jest nieraz kilkukrotnie zwiększony, czyli możliwością aczkolwiek raczej przezemnie i przez was myśle też nie popieraną zwiększenia odporności jest [...]

no wlasnie jestem po pierwszym dniu. A nawet calkiem calkiem ten Soraya, tylko wg mnie o wiele gorzej sie rozprowadza, jest wyjatkowo jakis gesty i trzeba sie troche wysilic zeby to w miare rowno i wszedzie rozłozyc, ale opala sie bardzo fajnie, wydaje mi sie ze ta opalanizna jest troche lepsza jak po tym przyspieszaczu kolastyny. Tylko wiadomo ze [...]

Fajnie, ale ilu jest tych mistrzów świata? Jak by nie liczyć to wygrywa jeden! Jaki jest sens tego sportu, jeśli jeden fenomen osiąga fantastyczny wynik, a reszta która jest słabsza, siegnie po "magiczne pigułki" dogani go? To może wyszscy stańmy na pierwszym miejscu podium. Będzie super, wszyscy będziemy mistrzami. Pozdrawiam, [...]

[...] to jeden tytuł, a nie cała seria, w Batmanie były dobre zeszyty i bardzo marne. Podobnie jest z Thorgalem, biorąc tylko jeden zeszyt do ręki, można powiedzieć "komiks jak komiks", jako całość jest dobry (do pewnego momentu). A że był jednym z niewielu komiksów wydawanych w latach 80-90 to każdy się nim zachwyca. A w tym okresie były [...]

Zyrafka dzięki!już powoli zdrowieję, nie ma to jak domowe sposoby mamy przejrzałam już kilka dzienników, to co zrobiła akneraj jest niesamowite!jest dla mnie ogromną motywacją!fajnie że można tak wyglądać i normalnie jeść! wiem że i mi się uda!skoro innym się udaje to mi też! budzik na 6.00 nastawiony i biegamy mam na rano do pracy;/ Zmieniony [...]

Wszystko już ci to koledzy napisali, jakichś dużych błędów nie ma, technikę poprawisz robiąc po prostu te ćwiczenia i korygując według wskazówek, póki co te ciężary masz takie średnio małe, więc dużego ryzyka że się uszkodzisz nie ma, ale też ciężaru nie ma się co bać, progresować trzeba, najgorzej jak ktoś w poszukiwaniu idealnej techniki stoi na [...]

a mnie najbardziej rozbroiło hasełko klientki która ma siłke na którą chodziłem jak opowidała: "przyszli jacyś kolesie co to ich wiatr by zdmuchł i chcieli kupić odżywki a jeden poprosił wode mineralną niegazowaną bo ona jest najlepsza na mase " i tak za każdym razem jaki byli wypijali 4 litry wody boto na mase fajnie idzie hahaha jak [...]

[...] określonych w regulaminie - kobiety dostawały nie bacząc na ilość startujących, a faceci już nie. W sobotę ponoć komedia sięgnęła zenitu. Ogólnie fajna sprawa, nie wiem jak tam sprawy z antydopingiem (czy w ogóle był), nie wiem czy tylko ja mam takie wrażenie, że mimo sporej ilośći zawodników jest mnóstwo wolnych kategorii przez co często [...]

Budować więcej mięśni. Mam duży bf ale pracuje nad tym mocno sibu,zaje*** dieta,lekki spalacz i jest duza szansa ze do tego czasu wypale fat.a jak nie wypale to bede dalej redukowal na bombir i bedzie tez fajnie.Jak zredukuje to dobra jakosciowo masa

Budować więcej mięśni. Mam duży bf ale pracuje nad tym mocno sibu,zaje*** dieta,lekki spalacz i jest duza szansa ze do tego czasu wypale fat.a jak nie wypale to bede dalej redukowal na bombir i bedzie tez fajnie.Jak zredukuje to dobra jakosciowo masa No to test + dd, lub npp.

sqrwielll sog jak wejdzie a co do Mariusza Pudzianowskiego to bedąc jednym z 10 najbardziej znanych sportowców na swiecie do czegos to zobowiazuje prawda ja tam mam ogromny szacunek do niego nigdy nie dał dupy i fajnie sie bawi stawia cele i realizuje chciał bym byc nim

Uzupełnij resztę ankiety, którą wycięłaś :-)) i wstaw zdjęcia. Trening zbyt ubogi na jakiekolwiek cele sylwetkowe. Dieta bardzo fajnie, że nie głodowa, ale wymieniłabym produkty takie jak bułka tarta, szynka ze sklepu (chyba że to nie jest paczkowana a z dobrego źródła). Część ww z obiadu dodałabym do kolacji, bo wszędzie masz ok 30g ww a tu nagle [...]

No to jeśli nie da się pewnych rzeczy przeskoczyć to wiadomo, że nic na siłę, jak będziesz miał możliwość to sprawdź sobie czy ból będzie powodował na przykład przysiad bułgarski bo to też fajne ćwiczenie jednonóż, ale bardziej statyczne w tym sensie, że stopa jest ułożona cały czas w jednym miejscu. Jednak trzeba to sprawdzić czy też nie będzie [...]

dokładnie jak ktos tym majta jak glupi to pewnie ale dobrze wykonane cwiczenie bardzo fajnie daje na przedramiona tricepsy i barki czyli wszystk oco ci potrzebne:P

[...] najbardziej to bym chciał zapasy styl wolny, nie zapasy w klubie MMA tylko zapasy w stylu wolnym w klubie zapaśniczym gdzie przyjmą kogoś po 30 ,ale może być też judo tak jak KrzyśK radzi o ile znajde klub gdzie jest sekcja mastersów w której trenuje się judo ,a nie przychodzi spotkać w gronie znajomych słyszałem, ze niestety tak to czesto [...]

Fajnie, tylko szkoda ze tak daleko... Jak ktos bedzie to jak zrobi foty to niech je zapoda na forum